10 kõige levinumat terviseprobleeme

Ülevaade tavalistest terviseprobleemidest

Kaasaegsel ajastul, mida iseloomustab kiire ja dünaamiline elustiil, on tervisega seotud probleemide osas märkimisväärselt tõusnud. Järelikult on muutunud hädavajalikuks, et kasvatada põhjalikumat mõistmist väljakutsetest, mis meile vastanduvad, ja ennetavaid samme, mida peame oma üldise heaolu kaitsmiseks omaks võtma. See põhjalik essee kaldub paljudesse tervisega seotud teemadesse, mis hõlmab rasvumist, toitainete puudulikkust, emotsionaalset heaolu, istuvat elustiili, tubaka tarbimist ja pahaloomulisi neoplasme. Otsides meie üldist eesmärki parandada üldsuse teadvust ja propageerida ennetavaid tervishoiumeetmeid, uurib see artikkel usinalt erinevaid riskifaktoreid, märgatavaid sümptomeid ja võimalikke tüsistusi, mis on seotud antud tervisliku seisundiga.

Ülekaaluline

Ülekaalulist ja rasvumist iseloomustab ebanormaalne või liigne rasvkoe kogunemine, mis kahjustab inimese heaolu. Selle kehamassiindeks (KMI) on laialdaselt kasutatav meetod inimese kehakaalu seisundi hindamiseks, eriti ülekaalulise või rasvumise osas. Kaheksas kaalu määramiseks on vaja matemaatilisi arvutusi. Kehamassiindeks (KMI), mõõdik, mida kasutatakse inimese kehakompositsiooni hindamiseks, määratakse, jagades nende kaalu kilogrammides nende kõrguse ruuduga meetrites.

Millised on ülekaalu ja rasvumise arengu soodustavad tegurid?

Peamine rasvumise ja ülekaalu tekitatav tegur on energiatarbimise ja kulutuste tasakaalustamatus, kus tarbitud kalorite arv ületab põletatud summa. Juhtumeid on toimunud erinevates kohtades kogu maailmas.

Keskkonna- ja sotsiaalkultuurilised muutused põhjustavad sageli toidu- ja kehalise aktiivsuse mustrite muudatusi, mida hõlbustavad toetavad poliitikad erinevates valdkondades, näiteks tervis, põllumajandus, transport, linnaplaneerimine, keskkond, toidutootmine, levitamine ja turundus.

Seotud terviseriskid rasvumisega

Järgnev hõlmab rasvumisega seotud terviseriske:

Kardiovaskulaarsed haigused ja insult: Rasvumist seostatakse hüpertensiooni ja hüperkolesteroleemia kõrgema levimusega, tõstes seeläbi indiviidide tundlikkust kardiovaskulaarsete sündmuste, näiteks südameatakki ja insuldi suhtes.

Inimesed saavad teraapiat südamehaiguste või insuldi saamise võimaluse vähendamiseks; On tõendeid selle kohta, et isegi väike kaalukaotus parandab tervist ja vähendab rasvumisega seotud haiguste riski.

Vähk: Rasvumisega on seotud arvukad pahaloomulised kasvajad, sealhulgas käärsooled, rinnad (menopausijärgne), endomeetriumi (emaka vooder), neeru ja söögitoruga. Lisaks on uuringud seotud rasvumise munasarjade, sapipõie ja kõhunäärmevähiga. Üllataval kombel põhjustab rasvumine Suurbritannias igal aastal umbes 684 000 uut vähktõve. Kehamassiindeks (KMI) suureneb suurema vähi tekkimise ja suremise riskiga.

2. tüüpi suhkurtõbi: II tüüpi diabeet esineb palju tõenäolisemalt rasvunud inimestel. Rasvunud inimestel on kuus korda tõenäolisem kõrge veresuhkru tase kui keskmistel inimestel. Saadaval on arvukalt ravimeid, et vähendada tõenäosust, et rasvunud inimesed omandavad II tüüpi diabeedi.

Sapipõiehaigus: Ülekaalulistel inimestel on suurem oht ​​sapikivide ja sapipõiehaiguste tekkeks.

Kaalu kaotamine suurendab sapikivide riski, eriti kui inimene teeb seda kiiresti või märkimisväärselt.

Artriit: Osteoartriit on tüüpiline liigese seisund, mis mõjutab põlve, puusa- ja seljataga, selle haiguse olulist riskifaktorit on rasvumine. Nendele liigestele täiendav rõhk halvendab kõhre, mis neid tavaliselt kaitseb.

Välja põlvede, vaagna ja alaselja stressi leevendades kaalulangusabi osteoartriidi sümptomitega.

Millised on mõned viisid rasvumise ja ülekaalu olemise vältimiseks?

Inimestel on täiesti välditav olla ülekaalulised või rasvunud ning arendada mitte nakkushaigusi. Toetavate keskkondade ja kogukondade loomine on hädavajalik, kui julgustada inimesi valima tervislikke toiminguid, näiteks tervisliku toidu söömine ja sageli treenimine. Muutes tervislikumad võimalused hõlpsasti kättesaadavaks, taskukohaseks ja hõlpsasti hankimiseks, hoiab see meetod tõhusalt ära ülekaalu ja rasvumise.

Inimestele on saadaval järgmised valikud:

• Piirake lipiidide ja süsivesikute kogutarbimist.
• Suurendage puuviljade, köögiviljade, täisteratoodete, seemnete ja kaunviljade arvu.
• Kuigi lapsed peavad püüdma 60 minutit füüsilise aktiivsuse päevas, peavad täiskasvanud olema nädala jooksul levinud 150 minutit.
• Vastupidi, individuaalne vastutus on tõeliselt edukas ainult siis, kui inimestel on juurdepääs tervislikule eluviisile. Julgustage, inimesed järgima ülaltoodud nõuandeid. Ühiskond peab jätkama rahvastiku- ja tõenduspõhise poliitika vastuvõtmist. Kõigil, sealhulgas vaestel inimestel, peavad saama hõlpsalt juurde pääseda tervisliku toidu võimalustele ja tegeleda regulaarse füüsilise aktiivsusega.

Vaimne tervis

Mitmed tingimused, mida ühiselt tuntakse kui "vaimuhaigust", avalduvad sümptomiteks, mis muudavad inimese mõtteid, tundeid, käitumist või maailmapilti. Vaimse haigusega isikud näevad vaeva oma suhete, tööhõive ja muude kohustuste haldamise nimel.

Ehkki seos ärevuse ja vaimse haiguse vahel on ebaselge, süvendab stress teadaolevalt vaimuhaiguse olukorda. Enamik vaimsete seisunditega inimesi saab hästi ravimite, ravi või sellel lehel loetletud kõige levinumate vaimse tervise probleemide ja häirete kombinatsiooni.

Miks tekivad vaimsed häired?

Vaimse haiguse asemel on mitu põhjust, mitte lihtsalt üks. Mitmed tegurid suurendavad vaimuhaiguste tekkimise riski, sealhulgas.

• Kogemused muude pikaajaliste haigustega, näiteks vähk või diabeet
• Füüsikalised elundid või muutused aju keemias
• Tarbi alkoholi või võtta narkootikume.
• Üksinduse või eraldatuse kogemine

Sümptomid

Vaimuhaiguste erinevad ilmingud tekivad sõltuvalt kontekstist, keskkonnast ja muudest teguritest. Vaimse haiguse tunnused mõjutavad inimese tuju, mõtteid ja käitumist.

Näited sümptomite ja indikaatorite hulka kuuluvad järgmised:

• Tunne end või õnnetu
• ebaselge mõtlemine või vähenenud keskendumisvõime.
• Liigne ärevus, närvid või süüga seotud mõtted
• Tunded ulatuvad väga kõrgest kuni äärmiselt madalani.
• jättes lähedased ja asjad
• Suur väsimus, halb energia või uneprobleemid
• Teadlikkuse kaotamine (unistused, psühhoos või pettekujutelmad).
• igapäevaste väljakutsete või stressiga tegelemiseks tähelepanuta jätmine.

Mitmed vaimse tervisega seotud probleemid

Erinevat tüüpi vaimsed haigused liigitatakse vastavalt nende ühistele omadustele. Siin on mõned vaimuhaiguste juhtumid:

1. Murega seotud raskused
2. Meeleoluprobleemid
3. Psühhootilised häired
4. Ärevus

Ärevuse ja depressiooni uuringute assotsiatsiooni kohaselt on ärevushäired kõige levinum vaimne haigus.

Nende seisunditega inimesed kogevad olulist ärevust või muret objektide või asjaolude pärast. Enamik ärevusega võitlevaid inimesi püüab vältida olukordi ja tegevusi, mis muudavad nad ärevaks.

Skisofreenia

Skisofreenia viitab sageli raskete sümptomite ja vaimsete omadustega häiretele. Praegu on asjad keerulised. SRiikliku vaimse tervise instituudi andmetel ilmnevad sageli 16–30. Inimesel on ebakorrektsed ideed ja probleemid konkreetsete üksikasjade tuletamisega.

Meeleoluprobleemid

Depressiivsed haigused või afektiivsed häired on meeleoluhäirete muud nimed. Need häired põhjustavad patsientidel olulisi meeleolumuutusi, sageli kas maania (intensiivse aktiivsuse ja rõõmu periood) või kurbust.

Diagnoosimine

Kellegi vaimse tervisega valesti teadasaamine nõuab paar sammu. Arst alustab patsiendi haiguslugu üle vaadates ja põhjaliku füüsilise läbivaatuse tegemisega, et välistada haigused või kehalised probleemid, mis on sümptomite allikas. On võimatu kindlaks teha, kas keegi on vaimselt halb. Kuid arstid teevad laborikatseid, näiteks veretöö ja pildiuuringuid, et välistada muid võimalikke põhjuseid. Seal on psühholoogiline eksam. See hõlmab inimese sümptomite, juhtumite ja nende elu mõjutanud. Patsiendi veendumuste, emotsioonide ja käitumisharjumuste paremaks mõistmiseks palus arst, et patsient lõpetaks vaimse tervise hindamise.

Alatoitumus

Alatoitumus on erinevus toitainete vahel, mida keha funktsioneerimiseks vajab, ja saadud toitainete vahel. Süüdlane on alatoitumus. Alatoitumus tuleneb kalori- või valguvaegusest, vitamiinidest või mineraalidest. On võimalik rohkem kaloreid alla neelata, kui nende keha tõhusalt kasutab.

Mis tüüpi alatoitumist on olemas?

Nii alatoitumus kui ka ületoitumus moodustavad alatoitumuse. See viitab dieedile, mis puudutab mikrotoitaineid (vitamiinid ja mineraalid) või makrotoitaineid (valgud, süsivesikud ja lipiidid). Allpool on loetletud mitut tüüpi:

Alatoitumus: Enamik inimesi kujutab alatoitumist alatoitumist. Toitainete puudumine põhjustab alatoitumist. Inimene on alatoidetud, kui nende dieet on ebapiisav, või vajab nende keha assimileerimist piisavalt toidutoitaineid. Alatoitumuse tõttu on lihased ja rasv atroofia nähtavad ja märkamatu. Inimene on kas alakaaluline või ülekaaluline.

Ületoitumine: Maailma Terviseorganisatsioon on oma alatoitumuse määratlusse lisanud ülevalitsuse, et kajastada liigse toitainete tarbimise potentsiaalselt kahjulikke tervisemõjusid. Nakkushaigused (NCD -d) jagavad ülekaalulise või rasvumisega mitmeid tagajärgi. See käsitleb liigse mikrotoitainet tarbimise toksilisust.

Keda mõjutab alatoitumus?

Alatoitumus mõjutab kõige laiemas tähenduses kedagi. Alatoitumus on sageli toitumishariduse puudumise, piiratud juurdepääsu erinevatele toitudele, istuva moodsa eluviisi ja majanduslike puuduste tulemusel. Konkreetsete populatsioonide seas on rohkem levinud teatud tüüpi alatoitumist.

Järgmiste populatsioonide hulgas on alatoitumus rohkem levinud:

• Minimaalne sissetulek ja vaev. 
• Rikastes riikides nagu Ühendkuningriik ja arenevates riikides, kus on vähem ressursse, on vaesemal elanikkonnal vähem juurdepääsu piisavale toitumisele.
• Lapsed. 
• Arendamiseks ja arenemiseks on alaealistel olulisemad toitumisvajadused kui täiskasvanutel. Ebasoodsas olukorras olevatest keskkondadest pärit lapsed on vastuvõtlikumad alatoitumusele ja selle tagajärgedele.
• Püsivalt haige. 
• Arvukatel kroonilistel tingimustel on kahjulik mõju kalorite imendumisele ja söögiisule. Mõni suurendab nende kalorivajadusi. Lisaks on haiglaravi alatoitumuse riskifaktor.
• Eakas
• Mitmed tegurid, sealhulgas vähenenud liikuvus, institutsionaliseerumine, söögiisu vähenemine ja vitamiinide assimilatsiooni vähenemine, aitavad kaasa eakate täiskasvanute toitumise langusele.

Mis põhjustab alatoitumist?

Ebapiisav toitumine on sageli alatoitumuse põhjustaja. Lisaks aitavad haigusseisundile mitmed vitamiinide imendumist kahjustavad haigusseisundid.

Inimene vajab abi piisava toitumise absorbeerimiseks, kui inimesel on järgmine,

• Ebapiisavad vahendid on saadaval.
• Piiratud juurdepääs toitainerikkatele toitainetele.
• Halbid, mis muudavad söögikohad keeruliseks, näiteks vertiigo ja seedetraktid.
• Vähk ja püsiv kõhulahtisus.
• Suurenenud kaloreid, näiteks raseduse, imetamise või lapsepõlve ajal.
• Depressioon ja dementsus kuuluvad vaimsete häirete hulka, mis pärsivad isu.
• Söömishäired, näiteks buliimia ja anoreksia.
• Malabsorptsiooni põhjustavad haigused, sealhulgas põletikuline soolehaigus ja kõhunäärme puudulikkus.
• Tingimus, mis nõuab pidevalt intravenoosset toitumist.

Kuidas inimesed alatoitumist takistavad?

Kõige tõhusam viis alatoitumuse vältimiseks on toitainete tiheda ja rikkaliku dieedi tarbimine erinevates tervetes toitudes. Inimesed on vähem tõenäolised, et täita oma keha toitumisvajadusi, kui nad tarbivad piisavalt kõiki olulisi toitaineid. Isegi keskmise dieedi korral on vitamiinide puudused tavalised. 

Treeningupuudus

Varjav-19 epideemia on suurendanud treenimise olulisust. Ülemaailmne tervisepandeemia, mis mõjutab inimesi kogu maailmas, on tegevusetus.1 lukustamine on olnud seotud suurenenud jõudeoleku ja vähenenud kehalise aktiivsusega, nii tervise riskifaktorid. Kehalise aktiivsuse või treeningu puudumine viitab igapäevasele rutiinile ilma treeninguteta või hea tervise jaoks soovitatava kehalise aktiivsuse hulgale ja varajase suremuse ärahoidmisele.

Istuva eluviisiga seotud riske on palju. Erinevad vaevused tekivad füüsilise aktiivsuse või treenimise puudumisest.

Millised haigused põhjustavad tegevusetusega seotud tingimused?

Kolm peamist surma põhjust kogu maailmas on südamehaigus, kõrge vererõhk ja kolesterool. Kui inimesed ringi ei liigu ega treeni, tõuseb nende lipoproteiin või kahjulik kolesteroolitase. Sellest tuleneb olulised kardiovaskulaarsed tagajärjed. Süda on hädavajalik kudede, rakkude ja organite hapniku genereerimiseks. 

Kõrge kolesteroolitase põhjustab arteri seintel naastude arengut, mille tulemuseks on tervislik seisund, mida nimetatakse ateroskleroosiks. Selle tulemusel kitsad vere kapillaarid ja ei suuda südamele piisavalt verd pakkuda. Selle tulemusel laguneb lihas aeglaselt, suurendades infarkti riski. Passiivsus põhjustab mitmesuguseid terviseprobleeme, näiteks

Osteoporoos

Osteoporoos on haigus, mis muudab luud nii nõrgaks ja rabedaks, et isegi väiksemad jõud, nagu komistamine, painutamine või aevastamine neid murrab. Luude kaotust ja luude tervist mõjutab võrdselt osteoporoos. Treening tõstab kaltsiumi kadumise ja osteoporoosi riski, soodustades luude kasvu ja vähendades luude kadu.

Teine haigus, mis on lisatud passiivsusega põhjustatud haiguste loendisse, on kõrge vererõhk, mille tõi kaasa suurenenud tüvi, mida kanali ahenemine veresoontesse paneb. Kui inimese vererõhk on 149/90 või suurem, loetakse neil hüpertensioon. 

Löök

Aju saab piiratud verearterite tõttu vähem verd. Aju optimaalse funktsiooni jaoks on vajalik hapniku ringlus. Insult juhtub siis, kui aju ei saa piisavalt hapnikku ja lakkab töötamast. Hetk on jõudnud välja mõelda, kuidas muuta asju nende haiguste ärahoidmiseks nüüd, kui inimesed on teadlikud istuva eluviisi tagajärgedest.

Millist nõu annab inimene kellelegi, kes soovib aktiivseks saada?

Järgmised ideed on mõned füüsilise aktiivsuse suurendamiseks:

• Alustage aeglaselt nende treeningrežiimiga, eriti kui keegi pole viimasel ajal aktiivne olnud. Venitus-, kardio- ja jõutreeningud peavad kõik olema osa nende sobivuse rutiinist.

• Palun loetlege nende lemmiktegevused ja proovige osa neist vabale ajale mahutada, näiteks võtta treppide asemel lifti asemel või kõndida 10 minutit lõuna ajal.

• Nõuetekohase treeninguhoiatuse tundmaõppimiseks külastage spordisaali või vaadake veebivideoid.

• Võtke osa füüsiliste töömahukatest ülesannetest nagu aiandus, majapidamistööd või muudes jälitustes.

• Jääge inspireeritud. Kasutage vaimse tuge pakkumiseks oma treeningpartneritena sõpru ja pereliikmeid.

• Säilitada tervislik toitumine.

• Mõelge nende kalorite tarbimisele ja toitumisele.

• Saage piisavalt magada.

 

Suitsetamine

Ehkki nikotiin on kestnud sajandeid, on meie teadmised suitsetamise kahjulike mõjude kohta palju hilisemad. Suitsetajad kaotavad tavaliselt rohkem kui kümme aastat varem kui mittesuitsetajad. 

Millised tagajärjed on suitsetamisel kehal?

Suitsetamine põhjustab kahjulikku mõju inimkeha erinevatele elunditele. Lisaks nikotiinile suitsetab suitsetamine inimkeha enam kui 5000 keemilise ühendiga, millest enamikul on kantserogeensed omadused, mis on võimelised esile kutsuma vähki. Suitsetamise kahjulik mõju mõjutab oluliselt inimeste eluiga, mis viib olulise vähenemiseni. Suitsetamine on laialdaselt tunnustatud kui kõige olulisem ennetatav tegur, mis aitab kaasa Ühendkuningriigis suremusele. Rasedad isikud, kes tegelevad suitsetamisega, ohustavad oma sündimata järglaste heaolu. Rasedus on seotud erinevate kõrvaltoimetega:

• Embrüo implantaadid väljaspool emakat, mis on surmav, toimub emakaväline rasedus.
• Raseduse katkemine.
• Stillündid.
• Sünnihäired nagu huuled ja palatid.
• Minimaalne sünnikaal.

Millised kahjulikud tervisemõjud suitsetamisel on?

Nikotiinisõltuvus tuleneb suitsuvaba tubaka kasutamisest. Närijad omandavad tõenäolisemalt söögitoru, kõhunäärme ja suukaudse vähktõve. Lisaks põhjustab närimistubakas periodontaalset haigust, hambaravi halvenemist ja hammaste kaotust. 

Suitsetamine on teie tervisele üks kahjulikumaid harjumusi. See on ennetatavate haiguste peamine põhjus, sealhulgas kopsuvähk, südamehaigused ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus. Suitsetamisest loobumine on üks parimaid otsuseid, mida saate oma heaolu jaoks teha, nagu väitis pulmonoloog dr Lisa Simpson.

Need on kahjulikud mõjud suitsetamisele tervisele:

Kopsud

Suitsetamine põhjustab kindlasti kopsudele kõige ilmsemat kahju. Enne kopsuhaiguse sümptomite ilmnemist võtab sageli mitu aastat suitsetamist. See näitab, et diagnoosimine on võimatu, kuni haigus on patsiendil märkimisväärselt arenenud. Suitsetamisel on hingamisteedele mitu negatiivset mõju. Peamine soodustav tegur on suitsetamine, mis kahjustab kopsude hingamisteed ja õhukotid.

Kaks kõige tüüpilisemat hingamistingimust, mis on Ühendkuningriigis suitsetamisel tõi: on:

Krooniline obstruktiivne kopsu:  Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus tuntakse kui KOK -i. Krooniline KOK on tingimus. See tuleneb õhupuudusest, hingelduse ja rindkere kitsasusest. Suurbritannias on KOK -i surma kolmandal levinumal põhjusel.

Sageli korduv bronhiit: Hingamisteede sekretsioonide ületootmine põhjustab kroonilist bronhiiti. Selle tulemused on pikaajaline köha ja hingamisteede põletik. Lima ja armkoe blokeerivad hingamisteed aja jooksul, mille tulemuseks on nakkus.

Suu

Suitsetamisel on suuõõne tervisele mitmeid kahjulikke tagajärgi, sealhulgas::

• Hingeldus või halitoos
• ebatäiuslik hammaste tervis
• hambavalu
• vähenenud maitsmisvõime.
• suitsetamine ja vähi tekkimise võimalus

Suitsetajatel tekivad tõenäolisemalt palju vähktõbe. ARiikliku vähiinstituudi usaldusväärse allika andmetel põhjustab teadaolevalt teadaolevalt umbes 69 tubakasuitsu ühendist vähki.

Järgmised pahaloomulised kasvajad on suitsetajatel sagedamini:

• suu
• kõri või neelu
• söögitoru.
• emakakaela
• põis
• kõht
• Müeloidne lümfoom

Kõik tubaka kasutamise vormid, sealhulgas sigarid, vesipiibu, mentooli sigaretid, närimistubaka jms, suurendavad vähi ja muude haiguste riski. Turvalist tubaka kasutamise meetodit pole.

Kuidas suitsetamisest loobuda?

Suitsetamise lõpetamiseks on mitu meetodit. Nende edu sõltub suitsetamisest loobumise strateegia valimisest, mis on nende isiksusega hästi silma paistnud. Inimene peab olema vaimselt ja emotsionaalselt valmis. Kui inimene suitsetab, peab ta soovima peatuda oma ümbritsevate teiste tervise ja tervise nimel.

Järgmine nõuanne on kasulik, kui inimene otsustab suitsetamise lõpetada:

• Eemaldage oma kodust kõik tulemasinad, tuhatoosid ja muud suitsetamisega seotud asjad.
• Korterikaaslane ja narkotarbija? Paluge neil lõpetada suitsetamine inimese ümber või veenda teda lõpetama suitsetamine inimese kõrval.
• Aja möödumiseks leidke nende kätega midagi pistmist, näiteks pliiatsi või õlgedega joonistamine või mängimine. Muutke kogu nende suitsetamisega seotud tegevusi. 

Narkootikumide kuritarvitamine 

Ravimid on kemikaalid, mis muudavad keha ja vaimu. Ravimite mõju varieerub. Pikaajalised ja püsivad terviseprobleemid on ravimi kõrvaltoimed. Inimene jätkab ravimi kasutamist isegi pärast suitsetamisest loobumist. Narkosõltuvus, mida tuntakse ainete tarvitamise häirena, on seisund, mis mõjutab inimese aju ja käitumist ning paneb nad kaotama kontrolli selle üle, kas nad tarbivad retsepti või ebaseaduslikke aineid. Nikotiin, alkohol ja marihuaana kuuluvad kõik narkootikumide kategooriasse. 

Siin on mõned lingid sõltuvuse ja terviseseisundite vahel:

Aju terviseprobleemid

Ainete kuritarvitamine mõjutab otseselt aju loomulikke protsesse, eriti tasustamissüsteemi. Ravimite või alkoholi stiimuliga kohanemiseks vähendab aju sünaptilistes kohtades dopamiini retseptoreid. Dopamiin elimineeritakse seega tavapärasest kiiremini. Inimene muutub vähem vastuvõtlikuks ravimite suhtes ja vähem tundlikuks dopamiini muutuste tõttu looduslike naudingute suhtes. Tolerantsi kiire tõus tõi kaasa sõltuvuse tekkimise.

Lisaks mõjutavad need muudatused ajupiirkondi, mis on seotud otsustusvõime, õppimise, mälu, otsuste tegemise ja otsustusvõimega. Kahjuks ei saa farmaatsia kasutamise peatamine aju aktiivsust normaliseeruda. Selle lõpetamine võtab aastaid. Kuna pikaajaline mõju aju võimele mõista stiimuleid, mis põhjustavad mitmeid terviseprobleeme, on retsidiivide vältimine keeruline.

Pidev valu

Kroonilist valu tähistab pidev ebamugavustunne, mis kestab kuus või enam kuud pärast paranemist. Pikaajaline füüsiline valu muudab elu vähem nauditavaks ja võimendab negatiivseid emotsioone nagu hirm, vihkamine, lootusetus ja ärevus. Ligi 100 miljonist ameeriklasest, kes selle ahastuse all kannatavad, sobis enam kui 20 miljonit neist narkootikumide tarviku (SUD) või alkoholitarbimise häire (AUD) määratlusele.

HIV/AIDS

Inimese immuunsussüsteem muutub inimese immuunpuudulikkuse viiruse (HIV) tõttu haavatavamaks, suurendades nende riski täiendavate haiguste tekkeks. Töötlemata HIV viib AIDS -i, mida tuntakse omandatud immuunpuudulikkuse sündroomina. Kuna HIV -i jaoks pole tõhusat ravi, on see püsiv infektsioon.

 Vaatamata ravi puudumisele kontrollib arstiabi HIV -i ja piirab selle levikut. Tavaliselt näitavad kaks nädalat pärast viiruse saamist gripilaadseid sümptomeid; Kuid nad seda ei tee. Vere, sperma, rinnapiim ja tupe sekretsioonid kuuluvad kehavedelike hulka, mis suuresti edastavad HIV -i. Täiskasvanud saavad HIV -i kaitsmata vahekorra kaudu ja jagavad nõelte ravimite süstimiseks. Emad annavad HIV -i sündimata lastele.

SUD tõstab HIV-nakkuse riski, kuna narkootikumide kuritarvitamine mõjutab tõsiselt otsustusvõimet ja otsuste tegemist. Selle tulemusel on rohkem kalduvus tegutseda riskantsel seksuaalsel viisil. HIV -i ülekanne on tõenäolisem, kui inimesed kasutavad süstitavaid ravimeid nagu metamfetamiin, valuvaigistid ning depressandid nagu alkohol ja sissehingajad.

Arsti järelevalve all on ülioluline detox. See võtab juurde põhjaliku rehabilitatsiooniplaani koos sõltuvusravi alternatiividega, et peatada joovastavate ravimite kahjulik mõju.

Keskkond ja tervis 

Keskkonna saasteainete ja kliimaga seotud katastroofide osas on meie tervis kaastundlik. Õhu- ja mürasaaste, sellised raskemetallid nagu elavhõbe, dehüdratsioon ja südamehäired on kõik otseselt seotud astma, kuulmislanguse, dehüdratsiooni ja nende haigustega. Ehkki soojuslained ja üleujutused mõjutavad kogu elanikkonda, mõjutavad need ebaproportsionaalselt haavatavaid rühmi, näiteks isikuid, lapsi, haigeid inimesi ja lammide lähedal olevaid kogukondi.

Õhusaaste on keskkonnatervise peamine põhjus, millega peavad miljonid eurooplased silmitsi seisma. Õhusaaste on seotud enneaegse surma, südamehaiguste ja kopsuprobleemidega. Ühendkuningriigis surmab aastas üle 200 000 välditava surma, kuna üle 90% linnaelanikest puutuvad kokku õrnade tahkete osakeste ohtlike tasemetega.

Mida keskkonnatervis pakkuda on?

Rahvatervise praktikud parandavad üksikisikute, perede ja kogukondade heaolu, suurendades teadlikult keskkonna tervist.

Keskkonnatervise suurendamise eelised

Sooduva keskkonna säilitamine on ülitähtis inimese eluea pikendamiseks ja üldise heaolu suurendamiseks.  Kogukonnad leevendavad nende vastuvõtlikkust kahjulike haiguste ja toksiinide suhtes, prioriteetsetes keskkonnatervise. Keskkonna terviselahendused mõjutavad positiivselt inimesi, kellest on täheldatud eriti tähelepanuväärseid eeliseid, kellel on tervisega seotud väljakutseid, mis põhjustab nende üldise heaolu olulisi parandusi. Tervete inimeste sõnul mõjutavad keskkonnakvaliteedi ebaproportsionaalselt palju isikud, kes on oma tervisliku seisundi tõttu juba ohus.

Keskkonnategurite mõju individuaalsele tervisele:

Keskkonnaprobleemide püsiva kahjuliku mõju tõttu üksikisikute ja kogukondade heaolule ei saa keskkonnatervise propageerimise olulisust rahvatervises üle tähtsustada. Mõelge näiteks kliimamuutustele esitatud otsesele ohule. Keskkonnatervise ekspertide sõnul on kliimamuutused määratletud kui haiguse mustrite muutmisel soodustavat tegurit, suurendades seeläbi populatsioonide haavatavust paljude haiguste suhtes. Veelgi enam, olulised tõendid on kinnitanud seost kliimamuutuste ning üleujutuste, looduslike tulekahjude ja superstormide eskaleerumise vahel, mis võivad mõjutada kahjulikku mõju inimese heaolule.

OHJAD, mida kemikaalid toovad inimeste tervisele:

Teatud kemikaalidega kokkupuute pikaajaline tervisemõju pole teada. Kemikaalide põhjustatud terviseohtude täpselt kvantifitseerimine on keeruline, kuna keskkonna, tarbekaupade, toidu ja vee kaudu puutume pidevalt kokku kemikaalide ulatusliku valiku tõttu. 

Uurides kemikaali metaboliite, mis on märgid hilisematest tervisemõjudest kehavedelikes või kudedes, hindavad teadlased meie kokkupuudet sellega. Seda tehnikat tuntakse kui inimese biomonitorit. Vastustades andmeid inimese muu terviseteabega kokkupuute kohta, on parem mõista seost kemikaalide ja inimeste tervise vahel.

Immuniseerimise puudumine

Immuniseerimised, mida sageli tuntakse vaktsineerimistena, kasutavad pisikese koguse nõrgestatud või elimineeritud baktereid, viirusi või labori loodud valke, mis jäljendavad viirusi samade patogeenide põhjustatud haiguste vältimiseks.

Immuniseerimise ajal saab patsient haigust põhjustava aine nõrgestatud või killustatud versiooni süsti. Inimese immuunsussüsteem toodab antikehi, mis on eriti haiguse suhtes või tugevdab vastuseks muid immuunprotsesse.

Selle protseduuri tõttu on inimese immuunsussüsteem paremini varustatud haiguse vastu võitlemiseks. Paljudel juhtudel peatavad vaktsiinid haiguse leviku või vähendavad selle raskust.

Miks on immuniseerimine oluline?

Rahvatervise eesmärk on takistada haigusi, mitte seda ravida, rõhutades vaktsiinide olulisust. Vähem keeruline ja ökonoomsem viis haiguste ennetamiseks on vaktsineerimise kaudu. Kuna need pakuvad nende vastu immuunsust, on vaktsineerimised ohtlike haiguste leviku peatamiseks üliolulised. Nakkushaiguste epideemiad, nagu näiteks leetrid, mumps ja läkaköha, mis varem olid laialt levinud, on vaktsineerimised edukalt peatatud. Nad on aidanud peaaegu täielikult likvideerida selliseid haigusi nagu polio ja rõuged.

Mõned vaktsineerimised vajavad ainult ühte annust, teised aga pideva immuniseerimise ja mitmesuguste haiguste eest kaitset säilitamiseks vajavad perioodilist immuniseerimist või "süütesaateid".

Võimalikud riskid, mis on seotud ebapiisavate immuniseerimistega:

Lastel on tulevikus tõenäolisem suuri haigusi:

Lapsed, kes ei täida oma immuniseerimiskava tähtaeg, on rohkem kalduvus vaktsineerimisega takistavate haiguste saamiseks, nagu hepatiit, TB, läkaköha ja difteeria. Nendel haigustel on negatiivsed tagajärjed, sealhulgas kõhulahtisus, kopsupõletik, katarakt ja alatoitumus, pakkudes lastele tõsiseid terviseohte.

Elukaotus:

Vaktsineerimise teel takistatud haigused põhjustavad pikaajalisi häireid. Näiteks on leetrid seotud suurenenud pimeduse riskiga ja poliomüeliidi tõsine halvatus põhjustab surma või elukestvat puudet.

Koolis käimise piirid ja reisimine:

Mittetäielik vaktsineerimine kujutab endast terviseriske ja seab reisijate juurdepääsu teatud riikidele ohustatud riikidele, kuna mõned riigid nõuavad väliskülastajate täielikku immuniseerimisdokumenti. Lisaks nõuavad koolid üha enam "täielikku immuniseerimise staatust" kui vastuvõtmise eeltingimus, et kaitsta kõiki õpilasi ja ehitada sõitjaid vaktsiinide poolt vaktsineerimishaiguste eest ning pakkuda kõigile ohutut ja tervislikku õpikeskkonda. Lisaks võimaldab see nende asutuste õpilastel oma õiguse haridusele täielikult saavutada.

Sugulisel teel leviv haigus

Enamasti viib seksuaalne kontakt STIS -i või STD -de levikuni, mis on sugulisel teel levivad haigused. Seksuaalselt levivaid haigusi põhjustavad bakterid, viirused ja parasiidid levivad vere, sperma, tupevedeliku ja muude kehavedelike kaudu.

Millised sugulisel teel levivad haigused seal on?

Sugulisel teel levivaid nakkusi on väga erinevates standardvormides, sealhulgas:

• Klamüüdia
• Herpes genitalis
• Gonorröa
• Hepatiit B
• HIV/AIDS

Kui suur protsent inimestest areneb STIS?

Sooliselt levivad haigused on levinud. Ameerika Ühendriikides on aastas umbes 25 miljonit sugulisel teel levivaid haigusi. Aastas arvatakse olevat 374 miljonit suguhaigust kogu maailmas. TSiin oli umbes 2,5 miljonit klamüüdia, gonorröa ja süüfilise juhtumit, nagu on hinnatud CDC Ühendkuningriigis 2021. Umbes pooled nendest juhtumitest on vanusevahemik 15–24.

Millised on suguhaiguste sümptomid ja hoiatusmärgid?

Suguliselt levivad haigused, mida tavaliselt tuntakse STD -dena, hõlmavad mitmesuguseid sümptomeid. Inimesel ei esine mingeid sümptomeid. Kui inimesel on sümptomeid, on ta suguelunditega seotud ja sisaldab järgmist:

• Tüükad, kahjustused ja haavandid suu, peenise, tupe ja suguelundite peal.
• Äärmuslik põletik või laienemine suguelundite või tupe lähedal.
• Tupe väljund, sügelev või tavaline, värvi või mahu osas ebameeldiv.
• Mitte-menstruatsioon emakakaela verejooks.
• Vastik seksuaalne käitumine.
• Valulik või sagedane urineerimine.

Millistele STD -ravimitele on juurdepääsetavad?

Sugulisel teel levivate haiguste (STD) ravi on järgmised eesmärgid:

• Minimeerige sümptomeid.
• Veenduge, et inimene ei levita haigust.
• Aidake inimestel tervislikku tervist saavutada ja säilitada.

STIS -i raviprogramm sisaldab neid ravimeid:

• Antibiootikumid
• Viirusevastased

Vähk

Vähina tuntud suurt häirete klassi tähistab hälbivate rakkude kasv, mis tungivad ja tapavad terve kude, samal ajal kui nad kontrollimatult vohavad. Vähk levib sageli teistesse kehaosadesse.

Teine kõige olulisem surmapõhjus maailmas on vähk. Vastupidiselt tõuseb elulemus vähktõve diagnoosimise, ravi ja ennetamise edusammude tõttu mitme pahaloomulise kasvaja korral.

Mis eristab pahaloomulisi rakke tervetest?

Rakud järgivad sageli pärilike tegurite poolt neile antud direktiive. Rakud peavad järgima nende kromosoomide sätestatud juhiseid, näiteks millal alustada ja arenemist lõpetada. Normaalsed rakud järgivad järgmisi reegleid. Kuid vähirakud seda ei tee:

1. Normaalsed rakud jagunevad ja paljunevad väga kontrollitud viisil. Kontrollimatu rakkude jagunemine toimub vähis.
2. Apoptoos on reguleeritud protsess, mille käigus terved rakud hukkuvad, vähirakud seda ei tee.
3. Vähirakud paljunevad kiiremini kui tavalised rakud.

Kui levinud on vähk?

Ühendkuningriigis oli 2019. aasta seisuga üle 16,9 miljonit vähihaiget. Suurbritannias on kõige levinumad järgmised vähid:

Munasarjavähk

Kõige olulisema esinemissagedusega haigus on rinnavähk. Naisi mõjutatakse tugevamalt kui mehed. Kuid mehed osalevad ainult 1% -l rinnavähi juhtudest.

Kopsuvähk 

Teine kõige levinum vähk on kopsuvähk. Väikesed ja mitteväikerakulised kopsuvähk on kopsuvähi kaks vormi.

Rektaalne ja käärsoolevähk 

Käärsoole ja pärasoolevähi tagajärjed seedesüsteemile varieeruvad.

Verevähk 

Leukeemia ja lümfoom on kõige levinumad veri pahaloomulised kasvajad.

Millised märgid viitavad vähile?

Vähi vähis on mitmesugused keerulised sümptomid. Kuigi mõned vähihaiged jätkavad pikka aega märkide näitamist, tekivad sümptomid äkki ja halvenevad muudes olukordades. Mõistmine, et mitmed vähi sümptomid peegeldavad vähem raskeid haigusi, on hädavajalik. Selle tulemusel ei tähenda konkreetse märgi omamine alati, et inimesel on vähk.

Üldiselt, kui keegi märkab oma kehas muudatusi, mis jätkuvad rohkem kui kaks nädalat, peavad nad nägema tervishoiuteenuse pakkujat. Ennetav strateegia aitab meditsiiniliste probleemide varajase avastamise ja tõhusa ravi, sealhulgas vähiga seotud sümptomitega ravimisel.

Komplikatsioonid

Järgnevalt on toodud mõned vähktõve tüsistused ja kuidas need mõjutavad ravi:

Valu

Isegi kui kõik vähid pole ebameeldivad, on nii haiguste kui ka vähiravi ebamugavustunne. Ravimid ja muud ravimeetodid on vähiga seotud valu ravis kasulikud.

Väsimus

Vähihaigete väsimusel on mitmesuguseid põhjuseid, ehkki tavaliselt on see hallatav. Väsimus on keemiaravi ja kiiritusravi tavaline kõrvaltoime, ehkki tavaliselt kaob see kiiresti.

Hingamisprobleemid

Inimestel on hingamisraskusi, kui inimesel on vähk või ta saab vähiravi. Ravi pakub mugavust.

Iiveldus

Teatud kasvajad ja vähiteraapiad muudavad inimesed haigeks. Nende arst näeb ette, kas nende ravi paneb inimese haigeks. Inimene hoiab ära või vähendab iiveldust ravimite ja muude ravimeetodite abil.

 Vähi ja vähiteraapiate mõju

Vähk röövib tervislikke rakke nende elujõust ja toitainetest. Haigus on keeruline ravida, kuna kalorite tarbimine või toidutüüb ei mõjuta seda tavaliselt. Kunstliku toitumise tagamine intravenoosselt või maotorude kaudu on sageli kaalukaotuse tempot vähe mõju.

Aju ja närvisüsteemi haigused

 Vähk ärritab külgnevaid närve, põhjustades ebamugavusi ja kehakomponendi kaotust, mis ei tööta korralikult. Ajuvähk põhjustab peavalu ja sümptomeid, mis sarnanevad insuldiga, näiteks halvatus keha ühel küljel.

Vähk, mis tuleb tagasi

 Vähi kordumine on vähktõve üle elanud oht. Erinevat tüüpi vähktõve on erinev kordumise määr. Küsige oma arstilt, milliseid samme inimesed astuvad, et vähendada oma võimalust uuesti vähi saada. Nende arst kavandab oma jätkuva hoolduse plaani pärast ravi. Strateegia nõuab regulaarseid teste ja skaneeringuid, et otsida vähktõve kordumist kuude ja aastate jooksul pärast ravi.

Mis on terviseprobleem? 

Terviseprobleemid hõlmavad mitmesuguseid keerukusi, mis mõjutavad füüsilist, vaimset ja emotsionaalset heaolu. Terviseprobleemid on erineva raskusastmega ja mõjutatud kehasüsteem, näiteks vaimse tervise probleemid, kõhu terviseprobleemid ja südame -veresoonkonna terviseprobleemid. Terviseprobleemid klassifitseeritakse ka haiguste kestuse põhjal, ägedateks ja kroonilisteks haigusteks. Ägedad haigused kujutavad endast olulist ohtu elule, mis nõuab viivitamatut arstiabi. Arvestades, et teadaolevalt mõjutavad kroonilised haigused üldist heaolu ja mõjutavad elukvaliteeti. Allolevas artiklis arutame erinevaid terviseprobleeme koos nende põhjustavate teguritega. 

Füüsilised terviseprobleemid: Füüsiliste terviseprobleemide hulka kuulub lai spekter füüsiliste tervisehäirete hulgast, mis ulatuvad väiksematest haigustest kuni suurte ja krooniliste puuetega. Enamik füüsilisi terviseprobleeme tekib tähelepanuta jäetud või ohustatud tervise tõttu, näiteks istuva eluviisi, suitsetamise, ebatervislike toitude tarbimise, näiteks kiirtoidu ja sooda tarbimise tõttu värskete puu- ja köögiviljade asemel, liikuvuse ja liikumise puudumise ning vananemise asemel. Füüsilised terviseprobleemid tekivad ka nakkushaiguste tõttu, millega inimene sõlmib reservuaaride, näiteks mõni teine ​​inimene, loom või keskkond. 

Paljud uuringud tõestavad, et nakkushaiguste piisav haridus on muutnud inimesed teadlikumaks ja teadlikuks nende ümbrusest. Nakkushaiguste levimuse vähenemisel on tänapäeval peamised füüsiliste terviseprobleemid, mis mõjutavad olulist osa kogu maailma populatsioonist, mitte nakkushaiguste, näiteks vähktõve, rasvumise, vähi ja kardiovaskulaarsete häirete. 

Vaimse tervise probleemid: Vaimse tervise probleemid hõlmavad mitmesuguseid vaimseid puue, mis mõjutavad vaimset ja emotsionaalset heaolu. Vaimse tervise probleemid on rohkem levinud kui eelmisel kümnendil, mis tekitab muret erinevate ülemaailmsete terviseorganisatsioonide seas. Vaimse tervise probleemide hulka kuuluvad sellised häired nagu depressioon, meeleoluhäired, bipolaarsed häired, tähelepanupuuduse hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja skisofreenia. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) viis läbi erinevaid uuringuid, milles öeldakse, et depressioon on kõige levinum vaimse tervise häire. Vaimse tervise probleemide põhjustamisel aitavad põhjustada lapsepõlve või täiskasvanueas trauma, vaimse tervise häirete perekonna ajalugu, sotsiaalne surve ja keskkonnategurite mõjutamine. 

Keskkonnatervise probleemid: Kõik terviseprobleemid ei tulene seestpoolt. Tervisehaiguste põhjustamisel aitavad kaasa ka ühiskondlikud ja keskkonnategurid, nagu puuduvad juurdepääs põhilistele tervishoiuasutustele, haiguse seisundi korraliku hoolduse puudumine, erinevatest allikatest ja vaesusest tulenev reostus. Tehaste töötajad puutuvad kokku toksiliste kemikaalidega, mis kokkupuutel või sissehingamisel põhjustavad kroonilisi hingamisteede häireid. Sarnaselt puutuvad tuumaamades töötavad isikud kokku vähktõve põhjustava toksilise kiirgusega. 

Terviseprobleemide piisav ennetamine nõuab hästi kavandatud lähenemist põhiliste tervishoiuasutuste ja keskkonna paremaks muutmiseks. Ennetav ravi ja äge haiguse õigeaegne juhtimine aitavad ära hoida edasist raskust ja muutmist krooniliseks haiguseks. Tervisehariduse osakonnad on vähendanud teatud tervisehäirete levimust hariduskampaaniate ja teadlikkuse tõstmise programmide abil, mis aitavad riigimajandusel rohkem investeerida meditsiiniliste ja tervisega seotud uuringutesse. 

Kuidas tekkivad terviseprobleemid? 

Inimeste tervis nõuab füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu pidevat säilitamist. Siiski on palju tegureid, mis igatahes tungivad ja põhjustavad terviseprobleemidena tuntud elu järjepidevuse keerukust. Sissetungivad tegurid ei tohi olla ainult mikroorganismid, tegelikult mõjutavad ka teatud eelsoodumused ja traumad üldist heaolu ja ohustavad elukvaliteeti. Allolevas artiklis käsitleme terviseprobleemide tekkimise erinevaid vahendeid. 

Geneetiline ajalugu: Geneetiline vastuvõtlikkus teatud terviseprobleemidele mängib olulist rolli nende arengus hilisemas elus. Nii nagu füüsilised ja vaimsed tunnused on päritud vanematelt, on ka teatud tervisehäirete pärandiga. Teadaolevalt on südame -veresoonkonna häired, diabeet ja teatud vähktõbe peredes ja suurendavad võimalusi terviseprobleemide saamiseks varem või hiljem. Üks näide on inimese BRCA 1 ja BRCA 2 geen, mis kipub peredes töötama ja põhjustama vältimatut rinnavähi. 

Elustiilivalikud: Elustiilivalikud hõlmavad meie taldrikul olevat toitu, mitu tundi, kus me magame, lihtsalt hästi, igapäevase treeningu aste ja ainete tarvitamine. Kõrgelt töödeldud toitude tarbimine, mille suhkrud ja madala kiudained on palju, ohustab märkimisväärset ohtu inimeste tervisele. Sarnaselt põhjustab istuv elu elamine rasvade täiendavaid ladestumisi ja kogunemist rasvkoes ja lihaste atroofias. Karastatud rasva on raske põletada ja inimene kaotab peagi motivatsiooni tervisliku elu elamiseks. See arutelu tähendab, et tervisliku ja mõõduka taseme söömine vähemalt 4 päeva nädalas ja hea une saamine on hea tervise jaoks hädavajalik. 

Keskkonnamõjud: Meid ümbritsev keskkond mõjutab meie tervist. Puhas õhk ja vesi on peamised inimnõuded igapäevase elu tegevuste läbiviimiseks. Saastunud linnades, kui nii õhk kui ka vesi saastuvad, tekivad inimestel mitmesugused haigused. Saastunud õhus on igasuguseid toksilisi kemikaale, mis sissehingamisel käivitavad kroonilise hingamisteede põletiku ja nõrgendab immuunsust. Paljud tehased ja tööstused suunavad oma jäätmed vete poole, mis kujutavad endast ohtu nii veeloomadele kui ka inimestele, kes sellest sõltuvad. Selliste saastunud veevarude nakkushaiguste puhangud põhjustavad elukvaliteeti mõjutavat haiget ja ohustatud kogukonda.

Ühiskondlikud mõjud: Inimese kasv toimub pidevate võitluste ja sellest tulenevate modifikatsioonide tõttu. Tänapäeval pannakse inimesed elama pideva stressi ja võitluse all, kui ühiskonnad muutuvad konkurentsivõimelisemaks, et püüdleda kitsendavate majandusolude all. Need pikaajalised stressorid põhjustavad kroonilist depressiooni, mis on praeguse sajandi vältimatu piin. Märkimisväärne Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) värbas kroonilise depressiooni kõige levinumaks vaimse tervise häireks, mis tuleneb suurenenud stressist. Depressioon muudab elu ühevärviliseks ja elamiseks raskeks, mille tulemuseks on suurenenud enesetaputeated. See tähendab, et ühiskonna surve muudab inimese emotsionaalselt nõrgaks, põhjustades psühholoogilisi mõjusid. Seejärel järgnevad kehvale vaimsele tervisele peagi mitmesugused füüsilised seisundid, näiteks krooniline väsimussündroom ja südame -veresoonkonna häired. 

Terviseprobleemid tulenevad keerulisel viisil põhjustest, mis kahjustavad aastaid dramaatilise haiguse protsessi. Piisavad meetmed keskkonna meeldivaks muutmiseks, stressivaba nihke toimimine ja tervislik elamine vähendavad terviseprobleemide tekkimise võimalust. Haiguse progresseerumise ja raskusastme vähendamiseks tuleb varajase meditsiinilise sekkumisega täita sellised modifitseeritavad riskifaktorid, näiteks teatud terviseprobleemide geneetiline eelsoodumus. 

Kuidas vältida terviseprobleemide ilmnemist? 

Hea tervise säilitamine on igapäevane valik. See on rohkem võitlus tänapäeva kirgliku elu ja tööplaanide osas. Selle asemel, et haigeks jääda kulukaid ravimeetodeid, on parem ennetava hoolduse ja parema tervise nimel töötada. Allolevas artiklis arutame mõnda tehnikat ja strateegiat, mida paljud katsetavad, et elada tervislikumat elu. 

Hea toit: Enam kui pooled terviseprobleemidest on kindlasti tasakaalustatud dieediga vastupidine. Hea tervise säilitamiseks piisab dieet, mis sisaldab olulisi koostisosi nagu värsked puuviljad, köögiviljad, oad ja läätsed, liha, munad ja piimatooted. Töödeldud toitude, näiteks valge leiva, valge suhkru, kiirtoidu, linnulihatoodete ja liiga õliste toiduainete suurenenud tarbimisega on kogu maailmas põhjustanud tohutuid tervisekompositsioone ja halvenemist. Pikaajalise paremini toimiva tervise jaoks on oluline valida hea toit iga päev.

 Taastav uni: Iga täiskasvanu peab oma rutiinis osalema vähemalt 8 tundi kvaliteetset und. Igal õhtul hea 08 tundi taastav uni on kasulik vereringe paremaks vereringes, kiirendab põletikku, suurendab kognitiivseid võimeid ja leevendab ärevust. Uneplaani koostamine ainult selleks, et seda rangelt järgida, enne magamaminekut elektroonilisi seadmeid eemal hoida ja kogu murettekitavast mõtteviisist lahti lasta, leitakse une ja tunnetuse parandamiseks. 

Regulaarne treening: Pärast regulaarset treeningrutiini hoiab kõik peamised terviseprobleemid kõige turvalisemal kaugusel. Arvatakse, et igas vanuses inimesed peavad vähemalt 05 päeva nädalas tegelema 30-minutilise mõõduka kuni jõulise treeningrutiiniga. Füüsilisel treeningul on sügav kasu tervisele, sealhulgas parem vereringe, parem südame- ja kopsufunktsioon, paranenud tunnetus ja rahulik uni. 

Säilitada head hügieeni: Paremate hügieenharjumuste harjutamine ja säilitamine on kasulik nakkuste eest ohutuks jääda. Hammaste regulaarselt harjamine, küünte esitamine ja pesemine on terved harjumused, mis tõstavad ka meeleolu. Puhtamat elavat või tööruumi hoiab kahjulikud mikroobe eemal ja lisab töökvaliteeti. 

Stressi juhtimine: Uuringutele ja tööle pühendumine nõuab palju võitlust. Stress, kui seda ei ole korralikult juhitud, võtab pikas perspektiivis oma tervist ja põhjustab kroonilist depressiooni. Oluline on seada endale aega stressihaldustehnikate harjutamiseks nagu sügav hingamine, lõõgastav jooga ja stressi leevendav meditatsioon. Sõprade ja lähedastega õueala kavandamine aeg -ajalt pakub ainult suurt rõõmu ja motivatsiooni sellisteks hetkedeks elada.

Immuniseerimine: Immuniseerimine hõlmab õigeaegseid vaktsineerimisi, et suurendada immuunsust tugevate nakkuslike ainete vastu. Nii lastele kui ka täiskasvanutele on erinevad vaktsineerimisprogrammid. Immuniseerimine hõlmab mõnda immuunsuse kaadrit, millele järgneb korduv pilt pikaajalisuse ja pikaajalise kaitse parandamiseks. Tervislike kehasüsteemide vaktsineerimise ajakavadega on oluline olla kursis. 

Mõistlik enesehooldus: Vaimne heaolu on ülioluline terviseaspekt ja sellel on suurem heaolu tähtsus. Krooniline depressioon on kõige levinum vaimse tervise häire, mis tuleneb kroonilistest stressitingimustest ja ebapiisavast unest. Vaimse tervise halvenemisele järgnevad peagi suured vaimse tervise häired ja füüsilised haigused. Krooniline lihtne väsimus on sümptom, mida jagavad paljud vaimse tervise häired, kuid mida sageli kahe silma vahele jäetakse, et lõppeda füüsilise haiguse tunnusteks. Enne hilisemate ja raskemate etappide juurde jõudmist on oluline vaimse tervise eest hoolitseda ja kliinilise psühhoterapeudi eest pöörduda. 

Ülaltoodud loendid on ainult mõned paljudest testitud strateegiatest terviseprobleemide vältimiseks. Tasakaalustatud toitumine, kvaliteetne uni, regulaarne treening ja hea vaimne tervis on pikaajalise parema tervise võtmed, mis pole mitte ainult kulutõhusad ennetavad meetmed, vaid parandavad ka igapäevast elukvaliteeti. 

Millised on naiste seas kõige tavalisemad terviseprobleemid? 

Naiste füüsiline tervis erineb kogu menstruaaltsükli vältel. Naised sõltuvad paljudest seksuaalsetest hormoonidest, mis reguleerivad kehas erinevaid funktsioone. Näiteks on östrogeen tuntud menstruaaltsükli funktsionaalse reguleerimise poolest, kuid aitab ka kaltsiumipulga luude hoidmisel, liigse vere kolesterooli alandamisel ja vere liigse hüübimise ärahoidmisel. 

See arutelu tähendab, et naiste tervise üksik puudulik tegur peab mõjutama ka teisi kehasüsteeme. Allolevas artiklis käsitleme täiendavalt naiste levinumaid terviseprobleeme. 

Reproduktiivne tervis

Naised võitlevad oma reproduktiivtervisega peaaegu kogu elu. See on osaliselt tingitud menstruaaltsüklist, mis nõuab regulaarsust. Menstruaaltsükli häired vähenenud või liigse menstruatsiooniga on seotud paljude reproduktiivtervise häiretega, näiteks viljakusprobleemid ja polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS). PCOS on teiste naiste reproduktiivtervise häirete hulgas suhteliselt tavalisem ja see avaldub ebakorrapärase menstruaaltsükli, hormonaalse tasakaalustamatuse, raskuste raskuste ja kehakaalu suurenemisega. Oluline on harida noori naisi naiste hügieeni osas ja vältida tegureid, mis soodustavad hormonaalset tasakaalustamatust. 

Rinnavähk

Rinnavähk on kogu maailmas kõige levinum vähk. Leitakse, et rinnavähi geneetiline eelsoodumus ja perekonna ajalugu on selle esinemise kõige levinumad põhjused. Selle suureneva levimusega soovitatakse läbi viia rutiinsed kontroll ja taotleda mammogrammi, kui rindades ja ümbritsevates piirkondades on tunda mass või tuhm. Rinnamassi ja meditsiinilise sekkumise varajane avastamine on nii kulutõhus kui ka elupäästev. 

Südame -veresoonkonna häired

Vaatamata sellele, et vaiksed ja progressiivsed, kardiovaskulaarsed häired on ka naiste seas üks levinumaid terviseprobleeme. See kujutab endast olulist ohtu naiste tervisele, saades naiste suremuse üheks peamiseks põhjuseks. Naised on looduslikult eelsoodumuses rasvumise ja kõrge kolesterooliga, mis on mõned südamehäirete riskifaktorid. Suitsetamine on veel üks kardiovaskulaarsete häirete riskifaktor, mis aitab kaasa kõrgele vererõhule ja põhjustab südameprobleeme. Kardiovaskulaarsete häirete vältimiseks on oluline jälgida igapäevast treeningut ja tasakaalustatud dieeti.

Psühholoogilised küsimused

Psühholoogilised probleemid on naistel levinud mitmesuguste bioloogiliste tegurite, hormonaalsete kõikumiste ja ühiskondlike koormuste tõttu. Ärevus ja depressioon on kõige levinumad psühholoogilised probleemid naistel, kes vajavad arstiabi ja ülima pere tuge. Emade sünnitusjärgne depressioon (PPD) on nii ema kui ka lapse tervisele oluline eluoht. Lisaks on hormoonide vähesed menopausilised naised tavaliselt ülekaaluka isolatsiooni ärevuse ja raske depressiooniga nende edenevas vanuses. Kahjuks on psühholoogilised häired sageli sotsiaalselt häbimärgistatud või melodraama märgistatud. See mõtteviis nõuab teadlikkust ja hariduslikku paranemist, et tuua välja inimeste minimaalsete mõtteprotsesside korral abi vajavad inimesed. 

Osteoporoos

Osteoporoos on luude nõrgenemine ja progresseeruv poorsus. Osteoporoos on menopausilistel naistel sagedamini, kuna neil on erinevaid hormoone. Östrogeen on naissoost seksuaalne hormoon, mis jätkub kõikuvalt ja on kogu reproduktiivse elu jooksul aktiivne. Östrogeen koos menstruaaltsükli reguleerimisega aitab ka verest piisava kaltsiumi omastamise ja luude külge kleepimisel. Kuna see hormoon on menopausilistel naistel normaalsest tasemest madalam, on neil märkimisväärne luuvalu ja nõrgenemine, millele järgneb peagi kaugelearenenud osteoporoosi diagnoos. Hormoonide asendusravi (HRT) naistel on osteoporoosi vältimisel näidanud positiivseid tulemusi. Menopausis naistel soovitatakse võtta ka toidulisandeid ja päevitust vähemalt 30 minutit päevas. 

Kilpnäärme talitlushäire

Kilpnäärmehäired klassifitseeritakse laialdaselt hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismi, mis mõlemad on kurikuulsad mõjutada igas vanuses naisi. Kilpnääre mängib keskset rolli keha ainevahetuses ja energiataseme haldamisel. Peale nende funktsioonide mõjutavad kilpnäärmehormoonid ka südame tervist ja seavad sujuva seedetrakti liikuva toidu. Kilpnäärme talitlushäired häirib üldist heaolu, mõjutades energiataset ja põhjustades kroonilist väsimust. Kilpnäärmehormoonide ja meditsiinilise abi regulaarne hindamine on kilpnäärme häirete olulised raviviisid. 

Ülaltoodud arutelu tähistab naiste levinumate terviseprobleemide põhjuseid. On tõestatud, et naised sõltuvad suuresti hormoonide nagu östrogeeni, progesterooni ja kilpnäärmehormoonide piisavast tootmisest ja reguleerimisest. Tasakaalustatud dieedi abil koos mõõduka treeninguga on head terviseesmärki enam kui lihtne saavutada. 

Millised on laste seas kõige levinumad terviseprobleemid? 

Laste üldise heaolu tagamine on väga hädavajalik, kuna need on meie rahva tulevik. Lastel on madala või nõrga immuunsuse tõttu kõige sagedamini nakkuslike rünnakute suhtes kalduvus. See muudab need eriti vastuvõtlikuks igasugustele nakkustele ja pärast seda aeglasemale taastumisele. Lapsed läbivad kiire kasvu ja arengu, mis nõuab funktsionaalseid kehasüsteeme ja tasakaalustatud toitumist, mis on hästi neetud. Seega on oluline kohe oma tervislikes tingimustes osaleda ja osutada piisavat hooldust. Allolevas artiklis arutame laste seas kõige tavalisemaid terviseprobleeme koos ennetavate strateegiatega.

Hingamisteede infektsioonid

Hingamisteede infektsioonid hõlmavad mitmesuguseid tingimusi, näiteks gripp, tavaline külm ja kopsupõletik. Need infektsioonid on kõige levinumad lastel, pannes neid kannatama selliste sümptomite all nagu aevastamine, köhimine, nohu ja palavik. Hingamisteede infektsioonid on suure ebamugavusega ja kipuvad tilkade kaudu ühelt lapselt teisele edastama. Seega on tavalisem lastel, kes lähevad päevahoiuinstituutidesse, koolidesse või parkidesse, kus nad suhtlevad teadmatult kaaslastega ja nakkustega. 

Ennetavad strateegiad hingamisteede infektsioonide vältimiseks hõlmavad sagedast käsitsipesu koos hügieeni paranemisega. Oluline on harida lapsi köhimise ja aevastamise kombete kohta, see on käsivarrega kaetud suu ja nina, samal ajal kaaslastest eemale. 

Hambainfektsioonid

Õõnsused ja igemehaigused on väikeste laste puhul tavalised sündmused. See on osaliselt tingitud maiustuste liigsest tarbimisest ja halva hambaravi tõttu. Sagedased hambainfektsioonid ei ohusta mitte ainult hambaravi tervist, vaid saastavad ka allaneelatud toidu kvaliteeti. Hambahügieeni kehvale hügieeniharjumustele järgnevad elukestvad hambaravi probleemid, mis nõuavad kalleid hambaprotseduure ja proteesimise implantaate. 

Ennetavad strateegiad hambainfektsioonide vältimiseks hõlmab varajast mõistmist ja teadlikkust suuhügieeni säilitamisest. Seda algatust on lihtne ja võimalik saavutada hambatervise teadlikkuse tõstmise kampaaniate kaudu koolides, mille eesmärk on harida noori kangelasi tõhusate viiside osas hammaste pesemiseks. Kommide ja šokolaadide liigne tarbimine tuleb vahetada tervislike puuviljade ja värskete puuviljamahladega.

Rasvumine

Laste rasvumine on levinud paljudes maailma piirkondades. Rasvumist esimestel eluaegadel uuritakse, et saada alus mitmekesise terviseprobleemide, näiteks diabeedi, südame -veresoonkonna tüsistuste ja ortopeediliste deformatsioonide jaoks. Liigne rasvade ladustamine kehas pani luude kasvuplaadile kokkusurumise, põhjustades füüsilise kasvu peatamise. Lapsepõlve rasvumine tuleneb kahest maailmast, mis on jõudnud maailmale, sealhulgas istuvad harjumused, eelistades välitegevuse asemel sisemänge ja kiirtoiduainete infomaakasutamist. 

Ennetavad strateegiad laste rasvumisest kõrvale hiilimiseks hõlmab turult kõrgelt töödeldud toitude asemel ainult tervislike omatehtud toitude kättesaadavust ja tarbimist, võttes lapse iga päev välja põllul hea jooksmiseks, südame tervise regulaarseks jälgimiseks ja hormonaalsete funktsioonide uurimiseks keha. Oluline on mõista ja mõista, et lapsed omavad vähe teadmisi oma tervisest, seega langeb vastutus perekonnale. Löömisharjumuste modifikatsioonid ja pere aktiivse kaasamisega välitingimuste taseme suurendamine peavad võitlema lapsepõlve rasvumisega. 

Mitmesugused allergiad

Allergia on väikeste laste seas üha levinud. Laste kõige levinumad allergiate hulka kuuluvad heinapalavik (tuntud ka kui hooajaline astma), ekseem ja toiduallergia. Allergiad ja eksponeerivad reaktsioonid ulatuvad kergest kuni mõõduka kuni raskete vormideni (anafülaksia), mis osutuvad nii elu vaieldavaks kui ka eluohtlikuks. 

Kuna allergia ilmneb allergia perekonna anamneesi või geneetilise eelsoodumuse tõttu, et reageerida tugevalt allergeeni vastu, on ennetavate strateegiate eesmärk ainult vältida tõsiseid allergilisi reaktsioone. Tugevad allergeenid tuleb tuvastada, et neid vältida iga hinna eest. Enne lapse meditsiinilise ravi tegemist peab arst teadma ravimeid, mille tulemuseks oli lapsel allergiline reaktsioon. Allergiavastaseid ravimeid tuleb hoida käe pikkuses hädaolukordades, mida laps võib kannatada. 

Vaimse tervise häired

Vaimse tervise probleemid nagu ärevus, depressioon, autism ja tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsed häired (ADHD) vajavad suurt hoolt ja tähelepanu. Vaimse tervise probleemid on lastel levinud akadeemilise surve, vanemate kõrgete ootuste ja ühiskondlike koormuste tõttu. Vaimse tervise häired tulenevad ka väikelastel sotsiaalsete rakenduste liigsest ja järelevalveta kasutamisest, mis sunnib igasuguseid tsenseerimata ja ebatervislikke ideid ja pilte ebaküpsesse mõtetesse. 

Teadlikkuse tõstmise kampaaniad filmitööstuse abiga on toonud piisavalt teadmisi ja teadlikkust erinevate vaimse tervise probleemide osas, mis muudavad vanemad eriti ettevaatlikuks ja teadlikud sümptomitest, mida nende laps eksponeerib. Nõustamine ja psühholoogilised ravimeetodid on kõige rohkem soovitatav mõjutatud laste vaimse tervise heaolu tagamiseks. 

Lastel on pidev kasv ja areng nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Lapsed peavad sellel lühikese aja jooksul sööma ja elama hästi, mis kujundab neid kogu eluks. Korduvad hingamisteede infektsioonid ja allergiad põhjustavad suurt ebamugavust ja peatada igapäevaseid tegevusi; Seega on ülioluline pakkuda viivitamatut arstiabi kiireks leevendamiseks ja hea tervise jaoks. 

Millised on vanemate seas kõige tavalisemad terviseprobleemid? 

Meditsiini ja tehnoloogia edusammud põhjustasid demograafilisi nihkeid ja suurendasid keskmist eluiga. Ageveneva vanuse korral hakkavad ilmnema mitmesugused haigusseisundid, kuna kehasüsteemid kipuvad pensionile minema. Kuna vanemad täiskasvanud elavad kaua, seisavad nad silmitsi mitme terviseprobleemi ja tüsistustega. Allolevas artiklis arutame vanemate seas kõige tavalisemaid terviseprobleeme ja tõhusaid strateegiaid nende lahendamiseks. 

Kardiovaskulaarsed tüsistused

Südame -veresoonkonna tervise tüsistused on eakate elanike seas kõige tavalisemad terviseprobleemid. Vanuse edenedes on südame- ja veresoonte kulumine vältimatu, mis põhjustab terviseprobleeme. Kõrge vererõhk (hüpertensioon), südame verevarustuse häired ja sellest tulenev ebaõnnestumine on vaid mõned vanadus eas kogenud probleemid. Neid häireid vahendavad nii elustiilifaktorid, näiteks dieet, mis on kõrge sool, istuv eluviis või geneetiline eelsoodumus kardiovaskulaarsete süsteemide varajasele halvenemisele. Oluline on jälgida südame tervist regulaarselt ehhokardiogrammi abil, hoides vererõhku kontrolli all, võttes tasakaalustatud dieedi ja kõndides iga päev paar kilomeetrit. 

Ortopeedilised tüsistused

Valu ja jäikus on eakate liigestes tavalised leiud. Liigesevalu algab erosiooni ja ammendumise suurenemisega liigese elementides. Osteoartriit ja reumatoidartriit on seenioride kõige tavalisemad ortopeedilised komplikatsioonid, mis avalduvad tugeva valu, jäikuse, helluse ja soojuse kujul kahjustatud liigese ees. Oluline on järgida regulaarset õrna treeningut, proovida liigeseid mobiliseerida vastavalt arsti nõuannetele, võtta iga päev tervislikke toite ja päevitust, et vähendada liigeste ebamugavusi ja parandada elukvaliteeti. 

Hingamisprobleemid

Hingamisprobleemid on seeniorides levinud leiud nii seetõttu, et neil on immuunsuse funktsioonid nõrgenevad kui ka kopsufunktsioonide pensionile jäämise tõttu. Hingamisteede infektsioonides on kopsupõletik eakatel kõige tavalisem hingamisteede tervislik seisund. Peale selle on krooniline bronhiit ja emfüseem levinud hingamisteede haigusseisundid vananemisega kehvade kopsufunktsioonide tõttu. Eriti soovitatakse vanematel vältida suitsetamist ja vältida toksiliste gaaside aktiivse vabanemisega piirkondi, kuna neil on suurem oht ​​ka kopsuvähkide tekkeks. Oluline on säilitada elamispinna õhukvaliteet, süüa hästi ja tegeleda regulaarse treeninguga, mis parandab kopsufunktsioone, et vältida hingamisteede tervise varajast halvenemist. 

Neuroloogilised küsimused

Vananemine põhjustab aju struktuurilise ja funktsionaalse tervise kaotust. Dementsusele järgneb peagi kaugelearenenud vorm, mida nimetatakse Alzheimeri tõveks, mis on tingitud ajumassi struktuurilisest kadumisest. Need häired on tavalisemad vanemate dementsuse ajalooga või neil, kes on kogu elu aktiivselt tarbinud liigset alkoholi. Oluline on tarbida dieeti, mis rikas Omega 3-rasvase happe, folaatide ja B-vitamiini osas12 parandada aju struktuurilist tervist ja kognitiivseid funktsioone. Neuroloogiliste komplikatsioonide varajane diagnoosimine ja meditsiiniline sekkumine vähendab haiguse progresseerumise raskust ja tagab elu pikaealisuse. 

Metaboolsed häired

Diabeet Mellitus II tüüpi on vanemate terviseprobleem. Paljud tegurid viivad selle kahetsusväärse haiguseni, näiteks suurenenud kaal, keskne rasvumine, suhkrurdavate jookide ja toitude tarbimine, istuv elu ja geneetiline eelsoodumus. Diabeet tarbib üldist tervist, kahjustades korraga mitut elundit. Kõrge veresuhkru tase on tervisliku toitumise ja ravimitega. Oluline on aeg -ajalt jälgida veresuhkru taset, kaalust alla võtta ja säilitada tervislikke igapäevaseid treeninguid. 

Sensoorsed kahjustused

Kogu keha halvenemisega on sensoorsed kahjustused kõige varasemad, mis hõlmab nägemis- ja kuulmisprobleeme. Eakad inimesed, kellel oli varem töökohti mürarikkates kohtades, nagu tehased ja tööstused, kurdavad normaalse kuulmisvõimaluste varajase kaotuse üle. Sarnaselt tekivad nägemisprobleemid silmalihaste järkjärgulise nõrgenemise ja läätse hägunemise tõttu. Sensoorsed häired vanaduses on enamasti pöördumatu, kuid meditsiiniline edusammud peavad olema kõigile. Kuuldeaparaadid, prillid ja kontaktläätsed on tõhusad elemendid, mis aitavad kuulmist ja nägemist. Suhtlemist soodustava keskkonna loomine võib sensoorsete probleemidega eakaid parandada. 

Vananemine on vältimatu protsess, mis toob kaasa tarkust, kuid koos tervisekompositsioonidega. Oluline on mõista käivitavaid tegureid, mis võivad kehade nõrgenemist keeruliseks muuta ning eakatele inimestele piisavat hooldust ja meditsiinilist abi pakkuda. Tervislik elu ei tähenda ainult vanadusse, vaid seda tuleb harjutada juba noorest east alates tervislike toitude, välistingimustes kasutatavate harjutuste ja regulaarsete meditsiiniliste kontrollide tarbimisega. 

Millised on meeste seas kõige tavalisemad terviseprobleemid? 

Hea tervise säilitamine peab olema kõigi jaoks peamine prioriteet, sõltumata nende vanusest või soost. Siiski on tavaline tähelepanek, et mehed jätavad oma tervise sageli tähelepanuta ega kipu meditsiinilisi nõuandeid tegema. See suhtumine seab neile suurema ohtu terviseprobleemide tekkeks, kui seda ei võeta korralikult hügieeni eest. Allolevas artiklis arutame meeste seas kõige levinumaid terviseprobleeme ja ennetavaid strateegiaid nende tingimuste vältimiseks. 

Südame -veresoonkonna häired

Kardiovaskulaarsed häired on meestel kõige levinumad selliste vastuvõtlike tegurite tõttu nagu suurenenud stressitase, suitsetamisharjumused, istuv eluviis, õliste toiduainete tarbimine ja alkoholitarbimine. Naistel on östrogeen, mis hoiab ära vere hüübimise, seevastu puuduvad mehed, puuduvad östrogeeni ja on seega rohkem kalduvamad vere hüübimise ja kahetsusväärsete sündmuste, näiteks insult. Mehed peavad elama tervislikke eluvahendeid, näiteks süsivesikute ja rasvade väheste toidu tarbimine, igapäevane treening ja stressitaseme haldamine.

Reproduktiivne tervis

Eesnäärme näärmega seotud probleemid on meestel tavaline vaatlus, eriti eakad. Eesnäärmevähk ja healoomuline eesnäärme hüperplaasia (BPH) on tavalised eesnäärme tervisehäired, mis mõjutavad ka kuseteede süsteemi ja põhjustavad ebamugavusi. Üle 50 -aastaste meeste eesnäärme sõeluuringuid soovitavad tervishoiutöötajad diagnoosida tingimused nende varases staadiumis. 

Erektsioonihäired (ED) ja viljatus on tundlikud probleemid, kuid abi otsimiseks tuleb seda arutada. Lisaks erektsioonihäiretele võib see manifestatsioon olla ka tervisliku seisundi varajane sümptom. Sellistes seisundites aitavad kaasa ka psühholoogiliselt mõjutavad tegurid nagu suurenenud stress ja ärevus. Erektsioonihäirete diagnoosimiseks ja haldamiseks on ülioluline tervishoiutöötajaga läbipaistev suhtlus. Igapäevane treening ja stressi vähendamine on tõhusad viisid selle seisundi vähendamiseks. 

Vaimse tervise häired

Enamik mehi on sunnitud uskuma, et emotsionaalne puhang on nõrkade jaoks. See ühiskondlik ootus mehelikkuse ümber on surunud maha emotsionaalse väljenduse ja vähendanud paljude meeste vaimset heaolu, mis põhjustas lõpuks kroonilise depressiooni ja enesetappu. Oluline on murda meeste vaimse tervise häirete häbimärgistamine ja otsida abi parema elu elamiseks. Enda aktsepteerimine, tervislike vabaõhuürituste tegemine, sotsiaalse ringi laiendamine ja heade hobide kasutuselevõtmine on mõned tõhusad meetodid psühholoogilise heaolu parandamiseks. 

Hingamisteede häired

Tehase töötajad puutuvad kokku mitmesuguste sissehingamise kantserogeenide (vähi põhjustavate ainete), näiteks ränidioksiidi tolmu ja asbestiga. Selliste mürgiste elementidega kokkupuude põhjustab pikas perspektiivis kopsuvähi, muutes selle meeste seas tavaliseks hingamisteede terviseprobleemiks. Suitsetajatel on eriti suurem oht ​​kopsuvähi ja muude hingamisteede häirete, näiteks kroonilise bronhiiti, bronhiektaasi ja emfüseemi tekkeks. Suitsetamisest loobumine, mürgiste ainetega kokkupuute vähendamine, igapäevane treening kopsu läbilaskevõime suurendamiseks ja puhta siseõhu säilitamiseks on mõned tõhusad strateegiad, et vähendada hingamishäirete tekkimise võimalusi. 

Metaboolsed häired

Diabeet Mellitus II tüüpi on tõusuteel kogu maailmas. Diabeet on metaboolne häire, mis põhjustab keha elundite ja süsteemide järkjärgulist halvenemist, sealhulgas nägemine, neerufunktsioonid ja närvifunktsioonid. Diabeet kipub kulgema peredes ja esineb kõrge süsivesikute söögikordade, istuvate harjumuste ja rasvumise liigse tarbimise tõttu. Diabeedi tõhusaks juhtimiseks on oluline kasutada tervislikke toitumisharjumusi, tegeleda regulaarse treeninguga ja hoida kehakaalu kontrolli all. Vahelduv paastumine on palju tõhusam ja tervishoiuspetsialistid soovitavad kehakaalu kaotamise ja tervislike toitumisharjumuste tekkeks diabeetikas.

Uimastite kuritarvitamine

Enamik mehi eelistab pidude ja alkoholi liigset tarbimist parteidel ja puhkeüritustel. Narkootikumide kuritarvitamine on surmav kohanemine ja krooniline alkoholitarbimine põhjustab massilist maksa nekroosi. Alkoholitarbimist seostatakse ka dementsuse tunnuste ilminguga juba varases nooruses. Kõrgemad ainete kuritarvitamise määr põhjustab kehafunktsioonide halvenemist, meeletu seotust riskantses käitumises ja tõsiste sotsiaalsete tulemuste osas. Rehabilitatsioonikeskuste eesmärk on pakkuda sõltlastele nõustamist, aidata neil kahjulike sõltuvustega hüvasti jätta ja nende füüsilised deformatsioonid ümber pöörata. Tervislike hobidega tegelemine, stressitaseme vähendamine ja sotsiaalne tugi mängivad olulist rolli juhtimises ja taastumises. 

Meeste tervis on oluline teema, mis nõuab ülimat tähelepanu. Mehed kogevad kogu elu erinevaid tervisekompositsioone, kuid kõhklevad abi otsimisel. Vaimse tervise häirete kasvav levimus meestel on suur mure, mis nõuab tugevat alust peretoetuse näol alates elu algusest.  Oluline on tunnistada, et meestel on igasuguseid emotsioone, mis nõuavad ka hooldust ja tähelepanu. 

Lisaks peavad mehed otsima abi nende suurenenud kaasamise ja kalduvusega vägivaldse tegevuse poole. Enamik mehi naudib sporti, mille tulemuseks on tõsised füüsilised vigastused, näiteks võidusõiduautod ja mootorrattad, maadlus ja poks. Õnnetused ja spordiga seotud vigastused võivad põhjustada kahetsusväärseid olukordi nagu halvatus, kooma või surm. Hoides tugeva kehaehituse minapilti kõrvale, on oluline enne seikluste alustamist soodustada ohutusmeetmete järgimist ja kaitsevarustuse kandmist.

Kas rinnavähk on naiste seas tavaline terviseprobleem?

Rinnavähk hakkab moodustuma inimese rinnakoes. See avaldub selle tõttu, et rinnarakud läbivad mutatsioone, mis põhjustavad nende kontrollimatult vohamist. Seetõttu arenevad kasvajad, mis on kudedega täidetud tükid. Rinnavähk, nagu paljud muud tüüpi vähid, tungib ja levib kogu ümbritsevas rinnakoes. Lisaks kehtib see muude kehaosade kohta, mis võib põhjustada täiendavaid kasvajaid. 

Aastal 2020 oli 2,3 miljonit naissoost rinnavähi diagnoosi ja 685 000 surmajuhtumit. Sama aasta lõpus koostatud statistika kohaselt oli eelneval viiel aastal diagnoositud Ühendkuningriigis 7,8 miljonil naisel rinnavähk. Rinnavähk on üle kogu maailmas levinuma vähi vormi ületanud. Nimelt on pärast noorukieas rasside ja vanuserühmade naistel tuvastatud rinnavähk. Haiguse levimus suureneb inimeste vananedes märgatavalt.

Rinnavähi suremuses olid suhteliselt väikesed erinevused kogu 1930. - 1970. aastatel. Selle aja jooksul domineerisid kirurgilised tehnikad, radikaalne mastektoomia on kõige populaarsem ravi. Ellujäämise määra suundumus koges 1990ndatel märkimisväärset pöördepunkti. See muudatus andis esile rinnavähi varajase avastamise algatused paljudes riikides, mis olid tihedalt seotud põhjalike raviplaanidega, mis sisaldasid tõhusaid ravimeid. Rinnavähk lööb igas vanuses kedagi. Kuid seda leidub sagedamini üle 50 inimestel.

Rinnavähk on Ühendkuningriigis naisi mõjutav domineeriv vähk, välja arvatud nahavähk. See moodustab umbes 30% (või 1 -st 3) kõigist äsja teatatud vähijuhtudest naiste seas aastas. Ameerika vähiliidu prognooside kohaselt on oodata järgmist statistikat:

• Naistel diagnoositakse umbes 297 790 uut invasiivse rinnavähi juhtumit.
• Rinnavähi mitteinvasiivse vorm in situ (DCIS) on prognooside kohaselt umbes 55 720 uut diagnoosi.
• Rinnavähist tulenev eeldatav surmajuhtumite arv on ligi 43 700.

Rinnavähk ilmneb naistel tavaliselt keskel ja pärast seda. Rinnavähi tuvastamise keskmine vanus on umbes 62 aastat vana. See näitab, et rinnavähi diagnoosi saanud naiste keskmine vanus on alla 62 -aastased. Vähem kui 5% rinnavähiga diagnoositud inimestest on alla 45.

Üks mitmest tüüpi rinnavähist on invasiivne (sissetungiv) kanali kartsinoom, mida iseloomustab vähirakkude levik piimakanalitest ümbritsevate kanali seinteni ja kaugemale. Rinnavähi kõige levinum alatüüp, moodustades üle 80% juhtudest, on

• Kanalite kartsinoom in situ (DCIS) viitab omamoodi rinnavähile, mis piirdub rinnakanalitega, teenides seeläbi "etapi 0" määramise metastaaside puudumise tõttu väljaspool seda anatoomilist piirkonda. Ehkki seda seisundit on võimalik ravida, on vaja kiiret meditsiinilist sekkumist, et vältida selle progresseerumist kaugelearenenud etappi ja sellele järgnevat levitamist ümbritsevatesse kudedesse.
• Ehkki seda ei klassifitseerita pahaloomuliseks neoplasmiks, näitab rindade lobumide sees olev ebatüüpiliste rakkude tuvastamine, mida nimetatakse lobulaarseks kartsinoomiks in situ, potentsiaalset progresseerumist vähi moodustumisel. On soovitatav, et naistel, kellel on diagnoositud lobulaarne kartsinoom, oleks regulaarsed kliinilised rinnauuringud ja mammograafia sõeluuringud.
• Kõigi kolme markeri puudumine muudab kolme negatiivse rinnavähi haldamise väljakutseks. See alatüüp moodustab 15% rinnavähi esinemisest. See nähtus kujutab endast täiendavat keerukust terapeutiliste sekkumiste diagnoosimisel ja pakkumisel.
• Põletikulise rinnavähi ilming, mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu nakkushaigus, on harva ja raske. Põletikulise rinnavähiga diagnoositud patsientidel võib esineda mitmesuguseid nahahäireid, sealhulgas erüteem, tursed, pritsimine ja tuhm. See patoloogiline seisund ilmneb siis, kui neoplastilised rakud takistavad nahakihi lähedal lümfisivedeid.

Rinnavähiga diagnoositud inimeste olemasolevad raviviisid on mitmekesised ja hõlmavad laiaulatuslikke sekkumisi, sealhulgas kirurgilisi protseduure, kiiritusravi, keemiaravi, hormoonravi, immunoteraapiat ja sihipäraseid farmatseutilisi aineid. Ravirežiimi efektiivsus sõltub paljudest aspektidest, sealhulgas neoplasmi lahke ja suurusjärku, diagnostiliste uuringute tulemused ja kõik süsteemsed metastaasid. Meditsiinitöötajad kavandavad iga patsiendi isikupärastatud raviprogramme, arvestades nende nõudeid.

Kas diabeet on vanemate inimeste seas tavaline terviseprobleem?

Diabeet, mida nimetatakse suhkurtõbi, on krooniline seisund, mis põhjustab kõrgenenud veresuhkru (veresuhkru) taset, kuna inimese suutmatus insuliini teha või reageerida. Hormooni insuliin, mis võimaldab veresuhkru sisenemist keha rakkudesse kütusena kasutamiseks, on selle protsessi kriitiline komponent.

Vananemisega kaasneb suurenenud võimalus omandada diabeet, eriti 2. tüüpi. Ühendkuningriigis mõjutab diabeet ühte kuuest üle 65-aastase inimesest ja umbes viiendik 85-aastastest või vanematest inimestest. Vorm 2 diabeet on vorm, mis mõjutab kõige sagedamini eakaid inimesi. Haiguse peamised riskitegurid on vanus, rasvumine ja perekonna ajalugu.

Inimeste vananedes suureneb II tüüpi diabeedi esinemissagedus järk -järgult. Üks oluline tegur on suurenenud insuliiniresistentsus, mis tekib sageli vanusega. Selle insuliiniresistentsuse mõned põhjused hõlmavad sarkopeeniat või lihasmassi kadu, kaalu suurenemist ja eakatel inimestel sageli täheldatud kehalise aktiivsuse vähenemist. Lisaks kipub kõhunäärme tõhusus vanusega langema. Inimesel areneb tõenäolisem II tüüpi diabeet, kui:

• Vanem kui 45 ja millel on kõrge vererõhu tunnused.
• Omades rasedusdiabeeti - kõrge veresuhkru vältel kogu raseduse vältel - või oli toimetanud lapse, kes kaalus üle 4,5 kg.
• Kas need, kellel on polütsüstiline munasarja sündroom?
• Iseloomustatud kui rasvunud või ülekaalu.
• Kes on vanemad kui 35 ja kellel on esivanemad Vaikse ookeani saarelt, Hiina kultuurist või India subkontinendist?

Vanematel inimestel on diabeediga seotud mitmeid raskusi, sealhulgas see, et sümptomid tavaliselt ei ilmne. Vanusega seotud muutused maski või muudavad diabeetiliste sümptomite äratundmise keerukamaks. Igal juhul suureneb kerge kuni raske veresuhkru suurenemine. Diabeedi tavalised sümptomid, näiteks suurenenud urineerimine ja liigne janu, on vanematel inimestel vähem ilmne kui noorematel inimestel ja ilmnevad sageli siis, kui veresuhkru tase on kõrgelt kasvatatud.

Tüüpiline on segadusse ajada muud 2. tüüpi diabeedi sümptomid, nagu väsimus, unisus või aeglane kaalutõus, loodusliku vananemisega. Selle tulemusel ei tuvastata vanematel täiskasvanutel II tüüpi diabeeti õigesti enne, kui kahju on juba tehtud.

Kui inimene jälgib mõnda diabeetilist sümptomit, peab ta oma arstile teada andma. Tõenäoliselt viib arst diabeedi kontrollimiseks läbi ühe või mitu järgmistest testidest:

1. Selle A1C test arvutab keskmise veresuhkru taset kahe kuni kolme kuu jooksul.
2. Sisse Paastu plasma glükoosikatse, Inimene peab toidust hoiduma vähemalt kaheksa tundi enne seda tüüpi vereanalüüsi. 
3. Selle Suukaudse glükoositaluvuse test hõlmab veresuhkru taseme mõõtmist enne ja kahte tundi pärast glükoosijoogi tarbimist. Eesmärk on jälgida keha reageerimist glükoosile.

Kas suitsetamine tubaka peab vähi omandamise riski? 

Tubaka tarbimine on Ühendkuningriigis suremuse määra peamine panus, moodustades üle 20% vältimatutest surmajuhtumitest. Keskmiselt suitsetavatel inimestel on eeldatav eluiga 10 aastat vähem kui need, kes ei suitseta. Suitsetamine mõjutab mitmeid kehasüsteeme, sealhulgas, kuid mitte ainult südame, veresoonte, reproduktiivorganite, epidermise, suuõõne ja silmastruktuuridega. Lisaks vähktõve vastuvõtlikkuse suurendamisele on suitsetamine korrelatsioonis mitmesuguste muude vaevustega.

Sigaretisuits sisaldab palju kemikaale, kus on üle tuhande variandi, mille hulgas sadu peetakse kahjulike kantserogeenidena ja üle 65 peetakse vähktõbe põhjustavateks aineteks. Arvestades ulatuslikku kokkupuudet erinevate vähki põhjustavate ainete ja kantserogeenidega, pole üllatav, et suitsetamine on tihedalt seotud mitme vähitüübiga.

Kuid suitsetamisest põhjustatud kantserogeenide või vähktõve põhjustavate ainetega suurendab vähiriski muul viisil. Suitsetamine mõjutab põhilisi füsioloogilisi funktsioone, mis muudab keha vähi võitlemisel vähem tõhusaks. Näiteks suurendab suitsetamine põletikku, mis suurendab teatud haiguste, näiteks vähi tekke riski. Suitsetamisel on muutujate keeruka interaktsiooni tõttu kahjulik mõju vähi progresseerumisele, alates varaseimatest vähieelseteks etappidest kuni tuumori kasvu ja metastaaside kaudu. Värskeimate uuringute kohaselt on suitsetamine rinnavähi ja muud tüüpi vähi tekkeks. Suitsetamise ja rinnavähi vahelise seose demonstreerimiseks on vaja ulatuslikumaid uuringuid.

Vähk areneb rakkude hälbivate kasvu ja kantserogeenide jagunemise tõttu, mis kahjustavad inimese DNA -d. Kui terved koes on, levisid need vähirakud kogu kehas. Suitsetamise kahjulikud mõjud nõrgendavad keha immuunsussüsteemi, muutes vähi vastu võitlemise keerukamaks. Sigarettide kasutamiseks pole riskivaba viisi. Isegi lühike kokkupuude suitsetamisega suurendab vähi tekkimise riski. Mõned suitsetamisest loobumise tehnikad:

• Suitsetamisest loobumise arvukad ja tuntud kasud hõlmavad järgmist:
• Pärast kolme kuni üheksa kuud lõpetamist teatasid endised suitsetajad kopsufunktsiooni 10% paranemisest.
• Aasta hiljem on infarkti tõenäosus praktiliselt pool suitsetajast.
• Kopsuvähi tekke 10 aasta jooksul on mittesuitsetajatel 50% madalam kui suitsetajatel.
• Infarkti oht 15 aasta pärast on võrreldav mittesuitsetajaga.

Suitsetamisest eduka loobumise eelised on aga sama hästi tunnustatud kui väljakutsed. Kindralkirurgi büroo andmetel soovib umbes 70% suitsetajatest peatuda ja enam kui 50% üritab seda igal aastal teha, kuid enamus ebaõnnestub.

Kas HIV mõjutab eluaegset tervist?

HIV-positiivse inimese keskmine eluiga suureneb, kui uued ravimeetodid muutuvad. Sel hetkel on HIV-positiivsetel inimestel sama võimalus oma HIV-negatiivseid kolleege ületada kui varem. HIV-positiivse inimese eluiga on uuringu kohaselt võrdne HIV-negatiivse inimese omaga, tingimusel et HIV-positiivne isik saab kiire diagnoosi, on juurdepääs kvaliteetsele arstiabile ja ta järgib neid. HIV -raviplaan.

HIV-positiivsete isikute eluiga erineb mitmete tegurite osas. Need ja muud muutujad mõjutavad tulemusi, mida iga inimene saab. Järgmised elemendid mõjutavad seda, kui kaua HIV-positiivsed inimesed elavad:

• Potentsiaalsete HIV-ravimite kättesaadavus ja tipptasemel arstiabi. Juurdepääs kvaliteetsele arstiabile ja tõhusale ravile.
• Viirusekoormus ja CD4 arv: kõrged viirusekoormused ja madalad CD4 arv on seotud palju suurema elueaga, samas kui madalad viiruskoormused ja kõrged CD4 loendused avaldavad negatiivset mõju.
• Enne diagnoosimist või ravi on tõsised HIV-ga seotud haigused vähenenud eeldatava eluiga.
• Võrreldes HIV -ga vähendavad muud terviseprobleemid, nagu vähk, südamehaigused ja maksahaigused, drastiliselt eluiga.
• HIV -ga inimesed, kes süstivad ravimeid, kannatavad bakteriaalsete infektsioonide ja üledooside tõttu sageli lühema elu.

Tuleb kaaluda järgmisi elemente, mis mõjutavad kõigi eeldatavat eluiga, sõltumata nende HIV -staatusest:

• Sotsiaalne seisund, sissetulek, haridus ja kasvatamine on kõik tegurid, mis määravad eeldatava eluea.
• Naistel on sageli pikem kui meestel ja geneetika muudab nad teatud haigustele vastuvõtlikumaks.
• Pikaealisus on pöördvõrdeliselt korrelatsioonis stressitasemega.
• Pikema eluaegse elustiili valiku tegemist mõjutab tervislik kaal, sagedane treening, tasakaalustatud dieet, madal alkoholi ja narkootikumide tarvitamine ning tugevad sotsiaalsed sidemed. Suitsetamisest loobumine on oluline.
• HIV-positiivsete inimeste elu pikendamine on otseselt tingitud retroviirusevastastest ravimitest ja muudest edusammudest arstiabi alal. Need ravimid lükkavad AIDSi alguse edasi, alandades drastiliselt vereringe HIV taset ja vähendades nakkuste põhjustatud kahju.

Antiretroviiruseravi kirjeldab ravimite kogumit, mis võitlevad HIV -i mitmel viisil. Ravimikombinatsioonid moodustavad esmase ravimeetodi, alustades sageli niipea, kui on tehtud HIV -diagnoos. 20 -aastastel HIV -ga inimestel oli varajase monoteraapia perioodil 11,8 -aastane eluiga suurem, mis kasvas 54,9 -aastaseks viimasel kombinatsioonil retroviirusevastase ajastu ajal, selgub AIDS -is avaldatud 2017. aasta uuringust. Teadlased leidsid, et kõrgema haridustasemega inimeste ja elanikkonna elanike vahel oli eluea võrreldav. Viiruse kontrolli all hoidmiseks peavad HIV-positiivsed isikud järgima oma ravirežiimi. Üldise tervise ja heaolu säilitamine ning regulaarne suhtlus meditsiinispetsialistidega suurendab pika ja täieliku elu elamise tõenäosust.

Järeldus

Esitatud andmed käsitlesid selliseid tavalisi terviseprobleeme nagu rasvumine, alatoitumus, vaimne tervis, ebapiisav treening, sigarettide kasutamine ja vähk. Rõhk oli probleemide ennetamisel, tehes arukaid hinnanguid, tuvastades need kiiresti ja ravides neid kiiresti. Aruteluteemad hõlmasid keskkonna mõju ja vaktsineerimise väärtus tervisele. Lugemismaterjal rõhutas vajadust soodustada teadlikkust ja olla tervishoiupraktikas ennetav tervise edendamiseks ja haiguste koormuse vähendamiseks. Meie tervise eest vastutamine annab meile terve olemasolu ja paremad tulemused. Arvestades meditsiiniliste teadmiste kiiret edenemist, peab pikaajaline nauding eelistama inimese tervist.