10 Voimakalvojen terveyshyötyjä

Voikukka tee on valmistettu voikukkakasvien lehdistä, kukista ja juurista, ja siitä on tulossa yhä suositumpi monien terveysetujensa vuoksi. Tämä yrttien infuusio on täynnä välttämättömiä ravintoaineita ja bioaktiivisia yhdisteitä, ja se on voimakas luonnollinen terapia. Opi voikukulaation teetä 10 terveyshyötyä ja kuinka voit lisätä juoman jokapäiväiseen rutiiniisi.

1. Rikas ravintoaineita ja antioksidantteja

Voikukka tee sisältää elintärkeitä ravintoaineita ja antioksidantteja, jotka edistävät yleistä hyvinvointia. Tohtori Michael Gregerin, lääkärin ja "How ei kuole" -kirjailijan, mukaan voikukka on runsaasti A-, C-, K -vitamiineja ja pieniä määriä B -vitamiineja. Voikukka on myös hyviä mineraalien lähteitä, kuten rauta, kalsiummagnesium ja kalium.

Antioksidanttien, kuten beetakaroteenin ja polyfenolien, läsnäolo voikukissa auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä, joka voi vähentää kroonisten sairauksien riskiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että voikukkauutteen antioksidanttikapasiteetin on osoitettu neutraloivan haitallisia vapaat radikaalit siten, että solun suojaaminen ja edistävät pitkäikäisyyttä.

2. Tukee maksan terveyttä

Voimakkaa -teetä on käytetty pitkään maksan tilan parantamiseen luonnollisesti. Kansalliset terveysinstituutit suorittivat tutkimuksen, joka osoittaa, että voikukan uutto voi edistää sapen eritystä ja auttaa siksi maksan myrkyllisten aineiden puhdistamisessa. Tunnettu integroiva lääketieteen asiantuntija Dr. Andrew Weil huomauttaa, että tästä juuresta tehtyjen uutteiden käyttö voi parantaa maksan työoloja ja jopa saada suojaa hyökkääviltä sairailta. Lisäksi voikukan polysakkaridien on osoitettu vähentävän maksan stressiä edistäen siten sen kykyä suodattaa sen läpi kulkevan veren toksiineja. Tämä suojaava vaikutus hepatosyytteihin on niin arvokas kaikille, jotka haluavat mennä teetä, jolla on hyödyllisiä vaikutuksia hänen maksaansa.

3. AIDS -ruuansulatus

Ruoansulatusterveyttä parannetaan juomalla voikukka-teetä sen lievän diureettisen ja ruokahalua stimuloivien ominaisuuksien vuoksi. Mahkamehut ja sappi tuotetaan, kun tällaisia ​​teitä otetaan, osoitus siitä, että ne auttavat elintarvikkeiden imeytymisessä ja hajottamaan ruokaa yksinkertaisiksi aineiksi ravinteiden parempaan imeytymiseen. Tohtori Josh Axin mukaan; Kliininen ravitsemusterapeutti, voikukista löydetty inuliinikuitu toimii prebioottina, joka rohkaisee hyvien bakteerien kasvua suolistossa, mikä johtaa parantuneeseen ruuansulatukseen lievittäen siten ummetus -tapahtumia. Lisäksi kliiniset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että voikukan käyttö vähentää ruoansulatushäiriöihin tai turvotukseen liittyviä oireita.

4. Anti-inflammatoriset ominaisuudet

Voikukan tee on runsaasti yhdisteessä, jolla on havaittu ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehduksia. Voikukkauutte estää tulehdusta edistäviä sytokiineja, jotka julkaistiin Journal of Medicinal Food -lehdessä. Dr. David Perlmutter, neurologi ja aivovalmistajan kirjoittaja suosittelee, että voikukan anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat hyödyllisiä niveltulehduksen tai muiden tulehduksellisten sairauksien potilaille. Kroonista tulehdusta ja siihen liittyviä terveysriskejä voidaan vähentää ottamalla voikukkatee säännöllisesti.

5. Tukee terveellisiä verensokeritasoja

Sanotaan, että voikukka tee voisi auttaa ylläpitämään normaalia verensokeritasoa. Journal of Ethnopharmacology -lehdessä julkaistussa artikkelissa raportoi, että voikukista poistetut poisteet parantavat insuliiniherkkyyttä ja hallitsevat glukoosipitoisuutta. Perhelääkäri tohtori Mark Hyman pitää ruokavalion valintoja, jotka ovat tärkeitä verensokeritason hallitsemiseksi; Siksi hän ehdottaa voikukkateetä lisäykseksi potilaille, joilla on joko diabetes tai prediabetes mellitus. Lisäksi tämä kasvi sisältää bioaktiivisia yhdisteitä, kuten kikoriahappoa ja klorogeenihappoa.

6. Edistää sydämen terveyttä

Tämän juoman sydämen terveysprofiili merkitsee sen panosta sydän- ja verisuonien hyvinvointiin. Siinä esiintyvät kaliumrikkaat mineraalit mahdollistavat veren kohdistuvan paineen säätelyn valtimoihin. Voimakalvon antioksidantit auttavat estämään LDL -kolesterolin hapettumista, mikä vähentää ateroskleroosin ja muiden sydän- ja verisuoniolosuhteiden riskiä.

7. lisää immuunitoimintaa

C -vitamiinin ja antioksidanttien korkean pitoisuuden vuoksi voikukka tee voi parantaa immuunijärjestelmää. Nämä ovat elintärkeitä mineraaleja, jotka lisäävät yksilön immuniteettia ja estävät tartunnan. Tohtori Andrew Weil sanoo, että nämä fytokemikaalit edistävät valkosolujen aktiivisuutta voikukissa immuunijärjestelmän tukemiseksi. Voikukanan juominen säännöllisesti voi tehdä yhden vähemmän alttiita tavallisille sairauksille ja parantaa yleistä terveyttä.

8. Tukee painonpudotusta

Voikukka tee on hyödyllinen sisällyttäminen painonpudotussuunnitelmiin. Sen uskotaan auttavan vähentämään veden pidättämistä ja turvotusta sen diureettisten piirteidensä vuoksi sekä hyvän aineenvaihdunnan terveyden tukemisessa parannetun ruuansulatuksen ja ravinteiden imeytymisprosessin avulla. Toinen Nutrition -lehden julkaisema tutkimus paljasti, että haiman lipaasi - rasvaisen keittimien entsyymi - voisi estää voikukkauutteella, mikä alenee rasvan saantia. Tohtori Josh AX korostaa sen merkitystä tasapainoisessa ruokavaliossa painonhallinnassa; Se sisältää minimaalisia kaloreita, mutta stimuloi aineenvaihduntaa.

9. Syövän vastaiset ominaisuudet

Alkuperäiset havainnot ehdottavat syövän vastaisia ​​ominaisuuksia voikukkauutteen suhteen. Windsorin yliopiston, Kanadan raportit osoittavat, että voikukkajuuriuute aiheuttaa syöpäsolujen kuoleman erityisesti apoptoosiin vaikuttamatta terveisiin soluihin.

10. Edistää ihon terveyttä

Voikukanan on havaittu auttavan lisäämään terveellisempää ihoa sen vieroitus- ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien kanssa. Voikukan antioksidantit auttavat suojaamaan ihoa oksidatiivisilta vaurioilta ja edistävät paranemista. Lisäksi korkea C -vitamiinipitoisuus auttaa kollageenin tuotannossa, tukemaan ihon joustavuutta ja lujuutta. Voikukkaita teetä säännöllisesti voi olla osa kattavaa ihonhoito -rutiinia.

Ihmiset kysyvät myös

Kenen ei pitäisi juoda voikukkateetä?

Ihmisiin, joiden tulisi välttää voikukka -teetä, kuuluu niitä, joilla on allergioita ragweedille, krysanteemille, marigoldeille tai päivänkakkaralle, sekä lääkkeiden, kuten diureettien, litiumin tai antibioottien, yksilöitä potentiaalisten vuorovaikutusten vuoksi.

Onko voikukka tee hyvä painonpudotukseen?

Kyllä, voikukka tee voi auttaa painonpudotusta toimimalla diureettina, vähentämällä veden painoa ja edistämällä ruuansulatusta ja aineenvaihduntaa.

Pitäisikö sinun juoda voikukkateetä aamulla tai yöllä?

Voikukkia voidaan kuluttaa sekä aamulla sulautumisen ja aineenvaihdunnan stimuloimiseksi tai yöllä sen diureettisten ja vieroitusvaikutusten vuoksi. Sen juominen illalla voi kuitenkin johtaa lisääntyneeseen virtsaamiseen yöllä.

Johtopäätös

Voimakalvoteellä on erilaisia ​​terveyshyötyjä maksan terveyden tukemisesta ihon terveyteen. Voikukkia voidaan käyttää ravinnepitoisena yrttilääketieteenä ja lisätä tasapainoiseen ruokavalioon saadakseen sen tarjoamia monia etuja. Jatka hyötyjen oppimista Matcha -tee ja Linden -tee.