10 Zdravstvene koristi čaja Dandelion

Čaj za mazarstvo je narejen iz listov, cvetov in korenin rastline Dandelion in postaja vse bolj priljubljen zaradi svojih več zdravstvenih prednosti. Ta zeliščna infuzija, napolnjena z esencialnimi hranili in bioaktivnimi spojinami, je močna naravna terapija. Naučite se 10 zdravstvenih prednosti čaja Dandelion in kako lahko pijačo dodate svoji vsakodnevni rutini.

1. Bogat s hranili in antioksidanti

Dandelion čaj vsebuje vitalna hranila in antioksidante, ki spodbujajo splošno dobro počutje. Po besedah ​​dr. Michaela Gregerja, zdravnika in avtorja knjige "Kako ne umreti", so maslač bogati z vitamini A, C, K, folatom in majhnimi količinami vitaminov B. Drskave so tudi dobri viri mineralov, kot so železo, kalcijev magnezij in kalij.

Prisotnost antioksidantov, kot sta beta-karoten in polifenoli v maslačjih, pomaga preprečiti oksidativni stres, kar lahko zmanjša tveganje za kronične bolezni. Študije so pokazale, da je dokazano, da antioksidativna sposobnost ekstrakta maslanskega ekstrakta nevtralizira škodljive proste radikale, kar daje zaščito celic in prispeva k dolgoživosti.

2. Podpira zdravje jeter

Dolgo časa se je za naravno povečanje stanja jeter uporabljal za naravno izboljšanje stanja jeter. Nacionalni inštituti za zdravje so izvedli raziskave, ki kažejo, da lahko ekstrakcija iz Dandeliona spodbudi izločanje žolča in s tem pomaga pri čiščenju strupenih snovi iz jeter. Znani specialist za integrativno medicino dr. Andrew Weil poudarja, da lahko uporaba izvlečkov iz tega korena izboljša delovne pogoje jeter in celo prinaša zaščito pred boleznimi, ki jih napadejo. Poleg tega je bilo dokazano, da polisaharidi v maslačku zmanjšujejo jetrno stres in s tem spodbujajo njegovo sposobnost filtriranja strupov iz krvi, ki prehaja skozi njega. Ta zaščitni učinek na hepatocite je tako dragocen za vse, ki želijo iti na čaj z koristnimi učinki na njegova jetra.

3. Prebava AIDS -a

Zdravje prebave se izboljša s pitjem maslanskega čaja zaradi blagih diuretičnih in apetitnih lastnosti. Želodčni sokovi in ​​žolč se proizvajajo, kadar se taki čaji odvzemajo, kar kaže, da pomagajo pri absorpciji hrane, pa tudi razgradnjo hrane na preproste snovi za boljšo absorpcijo hranil. Po besedah ​​dr. Josha Axa; Klinični nutricionistični vlakni, ki jih najdemo v maslačjih, delujejo kot prebiotik, ki spodbuja rast dobrih bakterij v vašem črevesju, kar vodi do povečane prebave in tako ublaži incidente za zaprt. Poleg tega so klinične študije tudi pokazale, da uporaba maslačka zmanjšuje simptome, povezane s prebavo ali napihnjenostjo.

4. protivnetne lastnosti

Dandelion čaj je bogat s spojino, za katero je bilo ugotovljeno, da ima lastnosti, ki lahko zmanjšajo vnetje. Dandelion Extract zavira protivnetne citokine v skladu z raziskavami, objavljenimi v reviji Journal of Medical Food. Dr. David Perlmutter, nevrolog in avtor proizvajalca možganov, svetuje, da so protivnetne lastnosti Dandeliona koristne za bolnike z artritisom ali drugimi vnetnimi boleznimi. Kronično vnetje in z njimi povezana zdravstvena tveganja se lahko zmanjšajo z redno jemanje čaja.

5. Podpira zdravo raven sladkorja v krvi

Govori se, da bi lahko čaj Dandelion pomagal vzdrževati normalno raven krvnega sladkorja. Članek, objavljen v reviji Journal of Ethnopharmacology, poroča, da izvleci iz maslačkov potencialno izboljšajo občutljivost na inzulin in upravljajo koncentracijo glukoze. Dr Mark Hyman, praktični družinski zdravnik, meni, da so prehranske odločitve pomembne za nadzor ravni krvnega sladkorja; Zato predlaga mandlijski čaj kot dodatek za bolnike s sladkorno boleznijo ali predviabetes mellitus. Poleg tega ta rastlina vsebuje bioaktivne spojine, kot sta hikorična kislina in klorogena kislina.

6. Spodbuja zdravje srca

Profil zdravja srca tega pijače pomeni njegov prispevek k srčno -žilnemu počutju. Minerali, bogati s kalijem, ki so prisotni v njej, omogočajo uravnavanje tlaka, ki ga izvaja kri na arterijah. Antioksidanti v maslanskem čaju pomagajo preprečiti oksidacijo holesterola LDL, kar zmanjšuje tveganje za aterosklerozo in druge srčno -žilne razmere.

7. poveča imunsko funkcijo

Zaradi visoke koncentracije vitamina C in antioksidantov lahko maslačni čaj izboljša imunski sistem. To so vitalni minerali, ki povečujejo imuniteto posameznika in preprečujejo okužbo. Dr Andrew Weil pravi, da ti fitokemikaliji spodbujajo aktivnost belih krvnih celic v maslačjih za podporo imunskemu sistemu. Pitje čaja z masažam lahko redno naredi enega manj nagnjenega k skupnim boleznim in poveča splošno zdravje.

8. Podpira hujšanje

Dandelion čaj je koristna vključitev v načrte za hujšanje. Verjame se, da pomaga pri zmanjševanju zadrževanja vode in napihnjenosti zaradi njegovih diuretičnih značilnosti, pa tudi s podpiranjem dobrega presnovnega zdravja z izboljšanim postopkom prebave in absorpcije hranil. Druga študija, ki jo je objavil Journal of Nutrition, je pokazala, da bi lahko trebušna trebušna lipaza - encim z masažnim digesterjem - zavirala z izvletnim izvlečkom, s čimer bi znižali vnos maščob. Dr Josh AX poudarja svoj pomen v uravnoteženi prehrani za obvladovanje teže; Vsebuje minimalne kalorije, vendar spodbuja metabolizem.

9. Lastnosti proti raku

Začetne ugotovitve predlagajo lastnosti proti raku glede na ekstrakt maslačka. Poročila Univerze v Windsorju v Kanadi kažejo, da ekstrakt korenine korenine povzroči smrt rakavih celic, posebej apoptoze, ne da bi vplivala na zdrave celice.

10. Spodbuja zdravje kože

Ugotovljeno je bilo, da čaj Dandelion pomaga prispevati k bolj zdravi koži s svojimi razstrupljajočimi in protivnetnimi lastnostmi. Antioksidanti v maslačjih pomagajo zaščititi kožo pred oksidativnimi poškodbami in spodbujajo celjenje. Poleg tega visoka vsebnost vitamina C pomaga pri proizvodnji kolagena, ki podpira kožno elastičnost in čvrstost. Redno pitje čaja z drevesnim čajem je lahko del celovite rutine nege kože.

Tudi ljudje vprašajo

Kdo ne bi smel piti čaja Dandelion?

Ljudje, ki bi se morali izogibati čaju, vključujejo tiste z alergijami na ragweed, krizanteme, ognjiče ali marjetice, pa tudi posameznike na zdravilih, kot so diuretiki, litij ali antibiotiki, zaradi možnih interakcij.

Ali je mandlion čaj dober za hujšanje?

Da, mandlijski čaj lahko pomaga podpirati hujšanje, tako da deluje kot diuretik, zmanjšuje težo vode in spodbuja prebavo in presnovo.

Bi morali piti mazalni čaj zjutraj ali ponoči?

Dandelijski čaj lahko zaužijemo tako zjutraj, da spodbudi prebavo in presnovo ali ponoči zaradi njegovih diuretičnih in razstrupljajočih učinkov. Vendar lahko pitje zvečer privede do povečanega uriniranja ponoči.

Zaključek

Dandelion čaj ima različne koristi za zdravje od podpore zdravju jeter do zdravja kože. Dandelion čaj se lahko uporablja kot zeliščno zdravilo, bogato s hranili in doda uravnoteženo prehrano, da dobi številne prednosti, ki jih ponuja. Še naprej se naučite prednosti Matcha čaj in Linden čaj.