NMN Suplementos Los suplementos

NMN contienen mononucleótido de nicotinamida, un precursor de NAD+. Esta colección reúne cápsulas, polvo y un líquido liposomal de NMN de Welzo Ultra Purity, ProHealth, Double Wood y Lipolife, junto con productos combinados que combinan NMN con ingredientes como trans-resveratrol o TMG.

NMN difieren más de lo que sugieren sus nombres. La cantidad de NMN en una porción diaria, la cantidad de cápsulas en esa porción, los demás ingredientes y lo que publica la marca sobre la pureza y las pruebas varían. Esta página explica qué comparar, en qué se diferencia NMN de NAD+ y NR, y qué pueden y qué no pueden decirle las investigaciones actuales. NMN se encuentra dentro del rango más amplio de antienvejecimiento y longevidad de Welzo.

Qué es NMN

NMN significa mononucleótido de nicotinamida. Es un nucleótido formado por nicotinamida, una forma de vitamina B3, unido a un azúcar ribosa y un grupo fosfato. El cuerpo lo utiliza como uno de los componentes básicos de NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido), una coenzima que se encuentra en cada célula.

Las etiquetas enumeran el ingrediente como NMN, mononucleótido de nicotinamida o β-NMN (beta-NMN). β-NMN es la forma biológicamente activa. Algunas marcas también mencionan la empresa que elaboró ​​la materia prima. Uthever, por ejemplo, es una marca de ingrediente NMN utilizada en los productos NMN Pro de ProHealth, no una marca de suplemento terminado.

NMN, NAD+ y NR: tres cosas diferentes

Los tres nombres a menudo aparecen juntos, pero son moléculas separadas y se venden como productos separados.

• NMN (mononucleótido de nicotinamida) es un precursor: el cuerpo lo convierte en NAD+.
• NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) es la coenzima misma. Los suplementos de NAD+ contienen NAD+ o su forma reducida, NADH, en lugar de un precursor, y Welzo los enumera por separado en Suplementos de NAD+..
• NR (ribosido de nicotinamida) es otro precursor, un paso más atrás. El cuerpo agrega un grupo fosfato a NR para producir NMN, luego convierte el NMN en NAD+.
• La nicotinamida y la niacina, ambas formas de vitamina B3, también son precursores de NAD+ y se venden como suplementos vitamínicos por derecho propio.

Un producto descrito como suplemento o refuerzo de NAD+ puede contener cualquiera de estos, así que lea el panel de ingredientes en lugar de confiar en el nombre del producto. Tomar varios de ellos juntos suma varias fuentes para la misma vía, así que verifique las cantidades combinadas y hable con un farmacéutico antes de hacerlo.

Cómo comparar suplementos de NMN

Cinco detalles deciden si dos productos de NMN son realmente comparables.

NMN por porción y por cápsula

Las marcas indican su potencia de diferentes maneras. Algunos dan la cantidad por cápsula, otros la cantidad por ración diaria, que pueden ser dos o más cápsulas. Compare los productos sobre la misma base y cuente las porciones del paquete en lugar de las cápsulas.

Pureza

La pureza es el porcentaje del ingrediente analizado que es NMN, generalmente medido mediante HPLC, una técnica de separación de laboratorio. Una cifra como el 99% indica qué parte de la muestra era NMN, idealmente β-NMN; no dice nada sobre la dosis y sólo significa algo si sabes quién la probó y a qué lote se refiere. Muchos listados describen el NMN como de alta pureza sin dar una cifra. Trátelo como una descripción, no como una medición.

Pruebas y certificados de análisis

Un certificado de análisis (COA) es un informe de laboratorio para un lote de producción. Un certificado útil nombra el laboratorio, proporciona un número de lote y una fecha de prueba que coinciden con su producto, indica el contenido o la pureza de NMN medido y cubre contaminantes como metales pesados ​​y límites microbianos. Las pruebas realizadas por un laboratorio externo independiente brindan más seguridad que un resultado interno. La certificación GMP (buenas prácticas de fabricación) describe cómo se fabrica un producto; no es un resultado de prueba para su lote. Cuando no se publique un certificado con el producto, solicítelo antes de realizar el pedido si las pruebas son importantes para su elección.

Otros ingredientes

Las cápsulas de NMN de un solo ingrediente generalmente contienen NMN, una cubierta de cápsula como HPMC (una celulosa de origen vegetal) y, a veces, un agente de flujo como estearato de magnesio o harina de arroz. Los productos combinados agregan otros ingredientes activos y los líquidos agregan agua, fosfolípidos, edulcorantes y conservantes. Consulte el panel completo si evita ingredientes específicos y verifique la información vegana y de alérgenos en cada listado.

Costo por porción

El precio por paquete es una mala guía por sí sola. Divida el precio por la cantidad de porciones, luego compare el NMN en cada porción: un paquete más barato con la mitad de NMN por porción puede costar más por miligramo. Para el polvo, trabaje a partir del peso del paquete y el tamaño de la porción indicado.

Cápsulas, polvo o líquido

La mayoría de los NMN de esta colección vienen en cápsulas, que proporcionan una cantidad fija cada vez y no necesitan medición. El polvo de NMN, como ProHealth NMN Pro Powder, le permite medir su propia cantidad, pero necesita una cuchara o báscula precisa y más cuidado con el almacenamiento una vez abierto.

Lipolife LLN2 es un líquido de NMN liposomal, en el que el NMN está empaquetado con fosfolípidos. Las marcas presentan NMN liposomal como una forma alternativa de administrar NMN, pero poca investigación en humanos lo compara directamente con las cápsulas estándar, así que verifique el NMN por porción de la misma manera que con cualquier otro producto. Los polvos y tabletas sublinguales, diseñados para disolverse debajo de la lengua, se venden en otros lugares y se les aplican los mismos controles.

NMN único o productos combinados

Además de NMN de un solo ingrediente, la colección incluye productos y paquetes que combinan NMN con otros suplementos, incluidos transresveratrol, TMG (trimetilglicina, también llamada betaína), PQQ, espermidina, astaxantina, L-treonato de magnesio y un probiótico Akkermansia. Algunos paquetes también incluyen un análisis de sangre y uno incluye una manta de sauna de infrarrojos.

Las combinaciones son convenientes pero más difíciles de comparar. Verifique la cantidad de cada ingrediente por porción, no solo la cifra NMN principal, y asegúrese de no duplicar algo que ya toma. El resveratrol también se vende solo en el rango de resveratrol.

Cuánto NMN tomar

No existe una cantidad diaria recomendada de NMN en el Reino Unido y las instrucciones de presentación difieren de un producto a otro. Siga las instrucciones de la etiqueta del producto que elija y no exceda la porción diaria indicada. Las etiquetas suelen sugerir tomar NMN por la mañana; no existe una guía oficial del Reino Unido sobre el momento oportuno.

Los estudios en humanos han utilizado una variedad de cantidades durante períodos que van desde semanas hasta algunos meses. No se ha establecido una cantidad adecuada para un uso a largo plazo.

Almacenamiento de NMN

Mantenga NMN en su recipiente sellado en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa, y ciérrelo inmediatamente después de su uso. El polvo queda expuesto al aire y la humedad cada vez que se abre, así que utilice una cuchara seca. Pocas listas indican condiciones de almacenamiento específicas, así que siga las instrucciones y la fecha de caducidad del paquete cuando llegue.

Quién debe verificar antes de tomar NMN

Los suplementos de NMN no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulte a su médico de cabecera o farmacéutico antes de tomar NMN si está embarazada, amamantando o intentando concebir, toma medicamentos recetados, tiene una enfermedad o está en tratamiento para una enfermedad, o es menor de 18 años. Deje de tomarlo y consulte si no se siente bien.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.

NMN y el envejecimiento: qué es y qué no es known

NMN se comercializa ampliamente como antienvejecimiento y longevidad porque los estudios han informado que los niveles de NAD+ en algunos tejidos disminuyen con la edad, y NMN es un precursor de NAD+. Gran parte de ese interés proviene de la investigación en laboratorio y con animales. Hasta ahora, los ensayos en humanos han sido relativamente pequeños y cortos, y han medido principalmente NAD+ en la sangre y marcadores del metabolismo y el rendimiento físico en lugar de resultados de salud a largo plazo.

No hay ninguna declaración de propiedades saludables para NMN autorizada en Gran Bretaña, como muestra el GB registro de declaraciones de propiedades saludables y nutricionales . Por lo tanto, Welzo no afirma que ningún producto de esta colección retrase el envejecimiento, prolongue la vida útil, aumente la energía o mejore la salud. Si está considerando NMN por motivos de salud, hable con su médico de cabecera primero.

Marcas en esta colección

• Welzo Ultra Purity: cápsulas de NMN Pro en cuatro concentraciones, además de combinaciones y paquetes con trans-resveratrol, TMG, PQQ y otros ingredientes.
• ProHealth: cápsulas y polvo de NMN Pro elaborados con Uthever NMN. Vea la gama completa ProHealth.
• Double Wood: mononucleótido de nicotinamida (NMN), parte de la gama más amplia Double Wood.
• Lipolife: líquido NMN liposomal LLN2 en una botella de 150 ml.

Antes de comprar, confirme

• el NMN por porción y por cápsula, y cuántas cápsulas componen una porción
• cuántas porciones contiene el paquete
• si el ingrediente se denomina β-NMN y cualquier cifra de pureza indicada
• quién probó el lote y si hay un certificado de análisis disponible para él
• cualquier otro ingrediente activo y la cantidad de cada uno
• la cubierta de la cápsula, otros ingredientes y la idoneidad dietética
• las instrucciones de almacenamiento y la fecha de caducidad
• el precio por porción

suplemento NMN Preguntas frecuentes

¿Qué significa NMN?

NMN significa mononucleótido de nicotinamida, un compuesto elaborado a partir de nicotinamida (una forma de vitamina B3), ribosa y fosfato. Los suplementos normalmente contienen la forma β-NMN.

¿Es NMN lo mismo que NAD+?

No. NMN es un precursor que el cuerpo convierte en NAD+, mientras que NAD+ es la coenzima misma. Los suplementos de NMN y los suplementos de NAD+ son productos diferentes con ingredientes diferentes, así que compárelos en sus paneles de ingredientes.

¿Cuál es la diferencia entre NMN y NR?

Ambos son precursores de NAD+. NR (ribosido de nicotinamida) no tiene grupo fosfato; el cuerpo agrega uno para producir NMN, que luego convierte en NAD+. Son ingredientes separados y un producto que contiene uno no contiene el otro a menos que la etiqueta lo indique.

¿Cuánto NMN debo tomar por día?

No existe una cantidad diaria recomendada en el Reino Unido. Siga las instrucciones en la etiqueta del producto, no exceda la dosis diaria indicada y hable primero con un médico de cabecera o farmacéutico si toma medicamentos o tiene una condición médica.

¿Tiene NMN efectos secundarios?

Los estudios en humanos de NMN han sido breves, por lo que no se ha establecido la seguridad a largo plazo. Deje de tomarlo y busque consejo si no se siente bien, y consulte con un farmacéutico antes de combinarlo con medicamentos u otros suplementos.

¿Se puede obtener NMN de los alimentos?

Pequeñas cantidades de NMN se encuentran naturalmente en algunos alimentos, incluidos el brócoli, el repollo, el pepino, el edamame y el aguacate, pero en niveles muy inferiores a una porción típica de suplemento.