Avena beta-d-glucan

El salvado de avena contiene avena beta-d-glucan. Muchas de las ventajas de salud de la avena pueden atribuirse a esta fibra insoluble. La avena beta-d-d-glucan, cuando se consume, crea una sustancia similar al gel en el intestino que reduce la velocidad a la que se absorben glucosa y colesterol. Al hacer esto, es posible que pueda controlar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre de su cuerpo. Las ventajas de salud de la avena beta-d-glucan son numerosas. Se ha demostrado que esta fibra soluble reduce el colesterol, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y estabiliza el azúcar en la sangre. OAT Beta-D-Glucan también puede ayudar a preservar un peso saludable y mejorar la salud digestiva. Los usuarios de Welzo deben leer este artículo con fines informativos para comprender mejor la avena beta-d-glucan.
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Farmacocinética

¿Qué es la avena beta-d-glucan?

Las ventajas del beta-d-glucano de avena para la salud han sido objeto de numerosos estudios. Según un estudio, comer alimentos que contenían Beta-D-Glucan de avena dieron como resultado niveles más bajos de colesterol total y LDL. El riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca también se redujo en aquellos que consumieron avena beta-d-glucan.

Se demostró que Beta-D-Glucan de OAT es eficiente para reducir la absorción de glucosa en el intestino en otro estudio. En los diabéticos, esta acción puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. OAT Beta-D-Glucan también puede apoyar el mantenimiento de un peso saludable. Esto se debe al hecho de que esta fibra soluble puede contribuir a la sensación de plenitud, lo que puede resultar en una disminución en la ingesta de calorías.

También se cree que el sistema digestivo se beneficia de la avena beta-d-glucan. Esta fibra soluble puede contribuir al auxilio de las heces, lo que puede ayudar a que los intestinos pasen. Además, la avena beta-d-glucan puede ayudar en la capacidad del intestino de atrapar toxinas y bacterias, lo que puede mejorar la salud digestiva.

Existen numerosas ventajas para la salud de avena beta-d-glucan. Se ha demostrado que esta fibra soluble reduce el colesterol, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y estabiliza el azúcar en la sangre. OAT Beta-D-Glucan también puede ayudar a preservar un peso saludable y mejorar la salud digestiva. Considere incluir avena beta-d-glucan en su dieta si está buscando una manera de mejorar su salud general.



Farmacocinética

Beta-D-Glucan se descompone rápidamente en el tracto digestivo después de la administración oral en oligosacáridos y monosacáridos más pequeños. Beta-D-Glucan no se absorbe entero; En cambio, los enterocitos toman sus productos de desglose a través de mecanismos de transporte activo. Se cree que los beta-D-glucanos pueden cruzar la membrana basolateral una vez que están dentro del enterocito y ingresar al torrente sanguíneo, donde pueden interactuar con diferentes células del sistema inmune.

Se ha informado que hasta el 80% de la avena beta-d-glucan está biodisponible en las personas. En 24 horas, la mayoría (aproximadamente 50%) de una dosis de beta-d-glucano tomada por vía oral se elimina en las heces.

Toxicología

En los Estados Unidos, los beta-D-Glucanos generalmente se aceptan como seguros (GRAS) para su uso como ingredientes alimenticios. Cuando los humanos consumen hasta 30 g/día de beta-D-Glucan de avena o cebada, no se han documentado efectos negativos. Se han relacionado grandes dosis de beta-D-glucano (200–500 mg/kg de peso corporal) con un aumento de peso corporal reducido y la ingesta de alimentos en estudios en animales. También se ha demostrado que Beta-D-Glucan acelera el tiempo de tránsito intestinal y aumenta la producción de heces a estas mismas dosis. Se cree que las características fisioquímicas del beta-D-glucano, que elevan la viscosidad del contenido gastrointestinal y la absorción de nutrientes más bajas, son responsables de estos efectos.

Estudios clínicos

Se han realizado numerosos estudios clínicos para evaluar el impacto del beta-d-glucano de avena en varios marcadores de salud. En estos estudios, se ha demostrado que la avena beta-D-glucano ayuda a reducir los niveles de colesterol, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y mejorar la tolerancia a la glucosa en los diabéticos. OAT Beta-D-Glucan también puede respaldar el mantenimiento de un peso saludable.

En una investigación, se examinó el impacto del beta-d-glucano de avena en los niveles de colesterol humano. Según este estudio, las personas que consumieron alimentos que contenían avena beta-d-glucan tenían niveles más bajos de colesterol total y LDL. También se observó una reducción en el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca en aquellos que consumieron avena beta-d-glucan.

Se encontró que el beta-D-Glucan de avena es efectivo para reducir la absorción de glucosa en el intestino, según otro estudio. En los diabéticos, esta acción puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. OAT Beta-D-Glucan también puede apoyar el mantenimiento de un peso saludable. Esto se debe al hecho de que esta fibra soluble puede contribuir a la sensación de plenitud, lo que puede resultar en una disminución en la ingesta de calorías.

Además, se cree que es ventajoso para la salud digestiva es la avena beta-d-glucan. Esta fibra soluble puede contribuir al auxilio de las heces, lo que puede ayudar a que los intestinos pasen. Además, la avena beta-d-glucan puede ayudar en la capacidad del intestino de atrapar toxinas y bacterias, lo que puede mejorar la salud digestiva.

OAT Beta-D-Glucan tiene muchas ventajas de salud. Se ha demostrado que esta fibra soluble reduce el colesterol, reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y estabiliza el azúcar en la sangre. OAT Beta-D-Glucan también puede ayudar a preservar un peso saludable y mejorar la salud digestiva. Considere incluir avena beta-d-glucan en su dieta si está buscando una manera de mejorar su salud general.

La avena contiene un tipo particular de fibra dietética llamada avena beta glucan. Esta fibra soluble puede reducir los niveles de colesterol, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y mejorar la tolerancia a la glucosa en los diabéticos, entre otras ventajas de salud. OAT beta glucan también puede apoyar el mantenimiento de un peso saludable. Piense en incluir esta fibra dietética en su dieta si desea mejorar su salud general. Lo que debe saber sobre la avena beta glucan y sus posibles ventajas de salud se proporciona a continuación.

Beneficios

OAT Beta Glucan tiene una amplia gama de ventajas potenciales de salud. Se ha demostrado que esta fibra dietética mejora la tolerancia a la glucosa en los diabéticos y al colesterol más bajo, así como al riesgo de enfermedad cardíaca. OAT beta glucan también puede apoyar el mantenimiento de un peso saludable. Estas son algunas de las posibles ventajas de salud de esta fibra dietética con más detalle:

Reduce los niveles de colesterol potencialmente
En una investigación, se examinó el impacto de la avena beta glucano en los niveles de colesterol humano. Según este estudio, las personas que consumieron alimentos que contenían avena beta glucano tenían niveles de colesterol total más bajos que las personas que no. Además, aquellos que consumieron alimentos que contenían el glucano de avena beta también tenían niveles más bajos de colesterol LDL ("malo") y niveles de colesterol HDL ("buenos") más altos.

Podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
Los efectos de OAT beta glucano sobre el riesgo de enfermedad cardíaca fueron el tema de otro estudio. Según este estudio, aquellos que consumieron alimentos que contenían beta glucano de avena tenían un menor riesgo de enfermedad coronaria que aquellos que no lo hicieron. Los participantes que consumieron alimentos ricos en beta de avena también tenían un menor riesgo de desaparecer de la enfermedad coronaria.

Posiblemente aumenta la tolerancia a la glucosa
Numerosos estudios han examinado cómo la avena beta glucano afecta la tolerancia a la glucosa. Estos estudios han demostrado que esta fibra dietética puede ayudar a mejorar la tolerancia a la glucosa en los diabéticos. OAT beta glucano también puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina.

Podría ayudarlo a retener un peso saludable
Considere incluir el glucano beta de avena en su dieta si está tratando de mantenerse en un peso saludable. Se ha demostrado que esta fibra dietética aumenta la saciedad, lo que puede ayudarlo a sentirse más lleno por más tiempo y evitar comer en exceso. Además, la avena beta glucano puede ayudar a ralentizar la absorción de azúcar del torrente sanguíneo, lo que puede prevenir los picos de azúcar en la sangre.


Podría mejorar la inmunidad
Considere incluir avena beta glucano en su dieta si está buscando una forma de fortalecer sus defensas. Se ha demostrado que esta fibra dietética estimula la actividad de las células asesinas naturales, una clase de glóbulos blancos que ayuda en la defensa contra la infección. OAT beta glucano también puede ayudar a reducir la intensidad y la duración de los resfriados y otras infecciones respiratorias.

¿Cómo agrego avena beta glucan a mi dieta?

La avena contiene avena beta glucan. Al comer avena o incluir avena en su cocción, puede aumentar la cantidad de fibra dietética en su dieta. OAT beta glucan también está presente en muchos artículos disponibles comercialmente, incluidos salvado de avena, harina de avena y cereal de avena.

Piense en incorporar la avena beta glucano en su dieta si está buscando una manera de mejorar su salud general. Esta fibra dietética es fácil de incorporar a su dieta y puede tener una serie de ventajas de salud. Antes de incorporar cualquier nuevo suplemento en su régimen, debe consultar a su médico.

Posibles efectos secundarios

En general, OAT-B-Glucan está bien tolerado. Los síntomas gastrointestinales como la hinchazón, el gas y la diarrea son los efectos secundarios más típicos. Por lo general, estos efectos secundarios son menores y transitorios. Hable con su proveedor de atención médica si experimenta algún efecto secundario negativo que sea grave o persistente.

Interacciones de drogas

Podría haber interacciones farmacológicas con OAT-B-glucan. Antes de tomar OAT-B-Glucan, consulte con su proveedor de atención médica si está tomando otros medicamentos.

Embarazo y lactancia

No se recomienda el uso de OAT-B-glucan durante el embarazo o la lactancia. Si está embarazada o amamantando, hable con su médico antes de tomar avena-b-glucan.

Dosis y administración

OAT-B-glucan debe tomarse en dosis de 3 gramos por día con comidas. Divida su dosis diaria en 2 o 3 dosis más pequeñas y tome con las comidas para obtener los mejores resultados. Antes de tomar OAT-B-Glucan, consulte con su proveedor de atención médica si está tomando otros medicamentos.

Almacenamiento

Guarde lejos de los niños en una ubicación fría y seca. Si el sello está dañado o falta, no lo use.