Daidzeína

La daidzeína es un fitoestrógeno, lo que significa que es un compuesto derivado de plantas con actividad estrogénica débil. Los fitoestrógenos se encuentran en una variedad de plantas, incluidas la soja y otras legumbres, semillas de lino y algunas frutas y verduras. En general, los fitoestrógenos tienen efectos estrogénicos mucho más débiles que los estrógenos producidos naturalmente del cuerpo. La daidzeína es el segundo fitoestrógeno más abundante en la soja después de la genisteína. También se encuentra en otras legumbres como garbanzos, lentejas y maní.
Descripción general
Usos
Efectos secundarios
Medicamento
Ingredientes
Suplementos
Farmacocinética

Beneficios para la salud

La daidzeína ha sido investigada para una serie de posibles ventajas de salud.

Bienestar del corazón

La daidzeína puede disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca al reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.

Para prevenir el cáncer

Los estudios sobre animales y en tubos de ensayo indican que la daidzeína puede ayudar en la prevención del cáncer, particularmente el cáncer de mama.

Bienestar óseo

Al promover el crecimiento óseo nuevo y la protección del hueso existente, la daizzeína puede ayudar en la prevención de la osteoporosis.

Inflamación

La daidzeína tiene propiedades antiinflamatorias y puede disminuir la probabilidad de desarrollar afecciones inflamatorias como la artritis.

Salud mental

La daidzeína podría mejorar el rendimiento mental y proteger contra el deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Efectos secundarios y preocupaciones de seguridad

La daidzeína generalmente se considera segura. Sin embargo, la hinchazón, el gas y las náuseas podrían ocurrir en grandes dosis.

La daidzeína debe ser utilizada con precaución por personas con afecciones sensibles a las hormonas como el cáncer de mama, la endometriosis o los fibromas uterinos debido a sus efectos similares al estrógeno.

Las mujeres que esperan o amamantan también deben abstenerse de tomar suplementos de daidzeína.

Dosis y preparación

Los suplementos que contienen daizéin no son ampliamente accesibles. La dosis de daidzeína cuando se toma como suplemento es de 50–200 mg por día.

La daidzeína también se puede obtener comiendo alimentos que contienen soya. Por ejemplo, 165 gramos (o una taza) de soja cocida contienen aproximadamente 40 mg de daidzeína.

Consulte este artículo sobre los 10 principales alimentos que tienen un alto contenido de fitoestrógenos para obtener más información sobre los posibles beneficios para la salud de la daidzeína y otros fitoestrógenos.

Interacciones

Pueden ocurrir interacciones de drogas con daizéin. Por ejemplo, podría intensificar los efectos de la terapia con estrógenos y los anticoagulantes.

Consulte a su médico antes de tomar suplementos de daidzeína si toma algún medicamento.

Farmacocinética

La daidzeína es rápidamente abordada por el intestino y procesada por el hígado.

Se excreta en la orina y tiene una vida media de 8 horas.

Efectos a largo plazo

Actualmente se desconocen los efectos a largo plazo de la suplementación con daidzeína en humanos. En esta área, se requiere más investigación.

Alternativas a la daidzeína

Si está interesado en tomar daidzeína por sus posibles beneficios para la salud, hay varias formas de obtenerla.

Fuentes dietéticas

Las fuentes dietéticas de daidzeína son las más efectivas. Las principales fuentes dietéticas de daidzeína son la soja y los productos a base de soja. Las lentejas, el maní y los garbanzos son fuentes beneficiosas adicionales.

Intente incluir alimentos a base de soya, como tofu, tempeh, edamame, leche de soja y nueces de soja en su dieta para aumentar su ingesta de daidzeína. También puede tomar un suplemento dietético que ha aislado extracto de soja o proteína de soja que se ha estandarizado para el contenido de daidzeína.

Investigación

Se están investigando diferentes ventajas potenciales para la salud de la daizzeína. Sin embargo, se requiere más investigación para comprender completamente cómo la daidzeína afecta la salud humana.

Sobredosis

Con respecto a la sobredosis de daidzeína en humanos, no se sabe nada. Pero las cantidades excesivas pueden provocar gas, hinchazón y náuseas.

Se debe contactar un centro de control de envenenamiento o una sala de emergencias de inmediato si cree que ha consumido demasiado daizéin.