Glutatión

El cuerpo crea una pequeña molécula llamada glutatión. Participa en una variedad de procedimientos críticos, como el control de la muerte celular, la reparación celular y la desintoxicación. Cada célula del cuerpo contiene glutatión, pero el estrés, la enfermedad y algunos medicamentos pueden hacer que los niveles disminuyan.
Descripción general
Usos
Efectos secundarios
Medicamento
Ingredientes
Suplementos
Farmacocinética

¿Por qué es importante el glutatión?

Aunque el glutatión tiene una variedad de propósitos en el cuerpo, su actividad antioxidante es posiblemente su función más significativa. Los radicales libres son moléculas peligrosas que pueden ser neutralizadas por los antioxidantes. Como subproducto del metabolismo normal, los radicales libres pueden dañar las células y causar inflamación y enfermedad. Los radicales libres son neutralizados por el glutatión, que también funciona para proteger a las células del daño.

Además, el glutatión contribuye a la desintoxicación

El proceso de desintoxicación es cómo el cuerpo elimina las toxinas. Al unirse y ayudar en la eliminación de toxinas como metales pesados, productos químicos y otros contaminantes, el glutatión juega un papel en este proceso.

¿Cómo puedo aumentar mis niveles de glutatión?

Puedes elevar tus niveles de glutatión de varias maneras:

-La incorporación frutas y verduras en su dieta. Los antioxidantes que se encuentran en abundancia en frutas y verduras pueden ayudar a elevar los niveles de glutatión.

-Shay activo con frecuencia. Las enzimas antioxidantes se liberan durante el ejercicio, y esto puede ayudar a elevar los niveles de glutatión.

- Consumir suplementos. El ácido alfa-lipoico (ALA) y la N-acetilcisteína (NAC) son dos suplementos que pueden ayudar a elevar los niveles de glutatión.

-Los estrés más lento. Los niveles de glutatión pueden reducirse por el estrés, por lo que es fundamental encontrar formas de controlar su estrés.

¿Cuáles son los beneficios de aumentar los niveles de glutatión?

El aumento de los niveles de glutatión tiene una variedad de ventajas potenciales, que incluyen:

- Mejor desintoxicación

- disminución de la inflamación

- Bienestar cardiovascular mejorado

- habilidades cognitivas mejoradas

- Disminución del riesgo de ciertos cánceres

- Síntomas de la enfermedad de Parkinson disminuidos

- Un aumento en la fertilidad

- Curación más rápida de heridas

disminución del estrés oxidativo

¿Cuáles son los riesgos de tomar suplementos de glutatión?

Aunque los suplementos que contienen glutatión generalmente se consideran seguros, hay algunos efectos adversos a tener en cuenta:

- incomodidad abdominal

dolor de cabeza

- aturdimiento

sarpullido

- rascado

Consulte a su médico si tiene alguna pregunta sobre cómo tomar suplementos de glutatión.

Dosificación

Dado que el glutatión es una molécula que el cuerpo produce naturalmente, no hay dosis recomendada para ello. Pero algunas personas pueden decidir tomar suplementos para elevar sus niveles de este antioxidante crítico. En el caso de que elija tomar suplementos de glutatión, consulte a su médico para determinar la dosis ideal.

Este artículo no proporciona asesoramiento médico; Es solo para fines informativos. Solo tome suplementos de glutatión bajo la guía de un profesional médico.

Mecanismo de acción

La incertidumbre rodea los mecanismos de acción por los cuales el glutatión ejerce sus efectos. Sin embargo, se cree que funciona buscando radicales libres peligrosos y ayudando en la eliminación de toxinas del cuerpo. Otras funciones significativas del glutatión incluyen el control de la muerte celular y la reparación celular.

Efectos secundarios

Aunque generalmente se acuerda que los suplementos de glutatión son seguros, hay algunos posibles efectos secundarios a tener en cuenta, que incluyen dificultades gastrointestinales, dolor de cabeza, mareos, erupción cutánea y picazón. Consulte a su médico si tiene alguna pregunta sobre cómo tomar suplementos de glutatión.

amamantar y estar embarazada

El glutatión suplementario no debe tomarse a menos que un proveedor de atención médica lo aconseje durante el embarazo o mientras amamantan.

Interacciones

El glutatión suplementario puede interactuar con algunos medicamentos, incluidos los medicamentos de quimioterapia. Antes de tomar suplementos de glutatión, consulte a su médico si actualmente está tomando algún medicamento.

Consulte a su médico si tiene alguna pregunta sobre cómo tomar suplementos de glutatión.

Farmacocinética

El glutatión es una molécula que el cuerpo produce naturalmente; No se puede tomar como medicina.

Sobredosis

El glutatión no puede sobredosis, hasta donde se sabe.

¿Cuál es la evidencia?

Hay alguna evidencia para apoyar la idea de que tomar suplementos de glutatión puede ayudar al cuerpo a producir más de este antioxidante vital. Los estudios han demostrado que los suplementos de glutatión pueden mejorar la desintoxicación, disminuir la inflamación y posiblemente tener otros efectos positivos sobre la salud. Para verificar estos efectos, se requiere más estudio.