Lycium

Eine Gattung blühender Pflanzen namens Lycium gehört zur Nachtschattenfamilie Solanaceae. Etwa 90 einheimische Arten zu tropischen und gemäßigten Regionen Asiens, Europas, Afrikas und Amerika finden sich dort. Die bekannteste Sorte ist Lycium Barbarum, das in Südchina einheimisch ist und sich in anderen Teilen der Welt ausgebreitet hat. Zu den gebräuchlichen Namen für diese Beere gehören chinesische Wolfberry, Boxthorn Goji, Tibetan Goji, Red Wolfberry, Desert Wolfberry und Goji Berry. Sie haben einfache Blätter, die in Wirbeln von drei bis fünf oder in gegnerischen Paaren angeordnet sind. Kleine, weiße Blüten mit fünf Blütenblättern und fünf Staubblättern werden in Rispen oder Achselclustern (Zyme) hergestellt. Um Lycium besser zu verstehen, soll dieser Artikel Welzo -Benutzern Informationen bereitstellen.
Überblick
Verwendung
Nebenwirkungen
Medikamente
Zutaten
Ergänzungen
Pharmakokinetik

Gesundheitliche Vorteile

Die Früchte aus der Gattung von Lycium sind hoch in Vitaminen und Mineralien und können viele Gesundheitsvorteile haben.

Verbessert das Immunsystem

Es wird angenommen, dass Antioxidantien, die in Lyciumfrüchten reichlich vorhanden sind, das Immunsystem stärken.

Entzündungshemmend:

Zusätzlich ist Lyciumfrucht eine gute Quelle für entzündungshemmende Substanzen. Diese Substanzen können zu einer Abnahme der Entzündung im gesamten Körper beitragen.

Augenwellness:

Der hohe antioxidative Gehalt an Lyciumfrüchten kann auch dazu beitragen, die Augen zu verhindern. Die in Lyciumfrüchten gefundenen Vitamine A und C gelten auch als vorteilhaft für die Augengesundheit.

Anti-Aging:

Aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts wird Lyciumfrucht gelegentlich als "Superfrucht" bezeichnet. Diese Vitamine und Mineralien können dem Körper helfen, verschiedene altersbedingte Krankheiten abzuwehren.

Krebs verhindern

Nach einigen Studien kann der Lycium -Frucht -Extrakt zur Vorbeugung von Krebs helfen. Eine zusätzliche Studie ist jedoch erforderlich, um diese Ergebnisse zu validieren.

Die Lyciumfrucht ist ein gesundes Lebensmittel mit einer Vielzahl potenzieller Gesundheitsvorteile. Um diese Effekte zu überprüfen, ist weitere Studien erforderlich. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Lycium -Früchte konsumieren, wenn Sie es in Betracht ziehen, da nicht jeder sie konsumieren sollte.

Nebenwirkungen

Das Essen von Lyciumfrüchten ist im Allgemeinen sicher. Wenn sie jedoch zu viele essen, können einige Menschen gastrointestinale Belastungen erleben, einschließlich Blähungen, Durchfall oder Erbrechen. Lyciumallergien können bei manchen Menschen auch zu allergischen Reaktionen wie Nesselsucht, Juckreiz oder Schwellungen führen. Bevor Sie Lycium -Früchte konsumieren, besprechen Sie potenzielle Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt.

Dosierung

Lyciumfrucht hat keine empfohlene Dosierung. Das Essen in Maßen ist jedoch im Allgemeinen sicher. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge Lyciumfrucht, wenn Sie es versuchen möchten, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Erhöhen Sie nach Bedarf nach und nach Ihre Aufnahme.