Pantothensäure

Die wasserlösliche Vitamin-Pantothensäure, auch als Vitamin B5 bekannt, ist entscheidend für die Synthese bestimmter Lipide und Proteine ​​sowie für den Stoffwechsel der Energie. Darüber hinaus wird es als Ergänzung angeboten. Viele körperliche Prozesse, einschließlich der folgenden, von Pantothensäure abhängen:- Produktion von Energie: Pantotheninsäure beteiligt sich am Krebszyklus, der Nahrung in Energie verwandelt. Cortisol. Obwohl selten, kann ein Pantothensäure -Mangel Symptome wie Müdigkeit, Muskelschwäche und verursachen
Überblick
Verwendung
Nebenwirkungen
Medikamente
Zutaten
Ergänzungen
Pharmakokinetik

Dosierungen von Pantothensäure

Erwachsene sollten jeden Tag nicht mehr als 5 mg Pantothensäure konsumieren. Während der Schwangerschaft und während der Pflege steigt die RDA auf 7 mg bzw. 10 mg.

Es gibt viele verschiedene Formen von Pantothensäure -Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Tabletten, Kapseln, Pulver und Cremes. Zusätzlich enthalten viele Multivitamin- und Mineralergänzungsformulierungen Pantothensäure.

Was ist der Beweis für Pantothensäure?

Viele Enzyme im Körper erfordern Pantothensäure, um ordnungsgemäß zu arbeiten. Darüber hinaus trägt es zur Herstellung von Hormonen und Cholesterinspiegel bei.

Wirkungsmechanismus

Das Coenzym A (COA), das für den Krebszyklus und die Produktion von Fettsäuren von wesentlicher Bedeutung ist, wird aus Pantothensäure als Vorläufer hergestellt. Zusätzlich hängt die Synthese von Nebennierenhormonen wie Cortisol und Testosteron von Pantothensäure ab.

Nach Forschung kann Pantothensäure bei der Behandlung oder Vorbeugung einer Reihe von Krankheiten helfen, darunter:

- Akne: Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Pantothensäure -Nahrungsergänzungsmitteln Aknenläsionen um 40%reduzieren kann.

- Asthma: Pantothensäure könnte in der Lage sein, die Symptome der Asthma zu verringern.

- Übungsleistung: Es wurde gezeigt, dass Pantothensäure Menschen mit Herzinsuffizienz hilft, effektiver zu trainieren.

- Stress: Pantothensäure könnte dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress zu minimieren.

Überdosen von Pantothensäure

Da es nicht vom Körper gespeichert werden kann und wasserlöslich ist, ist es unwahrscheinlich, dass Pantothensäure sich auf toxische Werte ansammelt.

Interaktionen

Einige Medikamente, darunter: können mit Pantothensäure interagieren.

- Tetracycline und andere Antibiotika können leichter absorbiert werden, wenn Pantothensäure vorhanden ist.

- Diuretika: Pantothensäure kann Diuretika wie Furosemid weniger effektiv machen.

- Lithium: Pantothensäure kann es leichter für Lithium machen, absorbiert zu werden.

Pharmakokinetik

Der Magen -Darm -Trakt absorbiert schnell Pantothensäure, der dann schnell im Körper verteilt wird. Der Urin enthält die Pantothensäureausscheidung.

Verwendung

Pantothensäure wird verwendet, um eine Reihe von Erkrankungen zu behandeln, einschließlich Pantothensäure -Mangel.

Alternativen zu Pantothensäure

Pantothensäure scheint keinen bekannten Ersatz zu haben. Zahlreiche Lebensmittel enthalten Pantothensäure, die ebenfalls als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind.

Schwangerschaft und Laktation

Die Verwendung von Pantothensäure während der Laktation und Schwangerschaft wird als sicher angesehen. Die Pantothensäure empfohlene tägliche Zulage (RDA) erhöht sich während der Laktation auf 7 mg und während der Schwangerschaft auf 10 mg.

Forschung

Nach Forschung kann Pantothensäure bei der Behandlung oder Vorbeugung einer Reihe von Krankheiten helfen, darunter:

- Akne: Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Pantothensäure -Nahrungsergänzungsmitteln Aknenläsionen um 40%reduzieren kann.

- Asthma: Pantothensäure könnte in der Lage sein, die Symptome der Asthma zu verringern.

- Übungsleistung: Es wurde gezeigt, dass Pantothensäure Menschen mit Herzinsuffizienz hilft, effektiver zu trainieren.

- Stress: Pantothensäure könnte dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress zu minimieren.

Wie wird es geliefert?

Pantothensäure -Nahrungsergänzungsmittel sind in einer Vielzahl von Formen enthalten, darunter Tabletten, Kapseln, Pulver und Cremes. Zusätzlich ist Pantothensäure in vielen Multivitamin- und Mineralergänzungsformulierungen vorhanden.