Soja -Isoflavone

Eine Art von Phytoöstrogen, Soja -Isoflavonen sind Substanzen aus Pflanzen mit östrogenen Eigenschaften. Neben Tofu, Tempeh, Sojilk und Sojasauce können sie in Sojabohnen und anderen Lebensmitteln auf Soja basieren. Mehrere potenzielle Gesundheitsvorteile von Soja -Isoflavonen umfassen das Risiko bestimmter Krebserkrankungen und die Lockerung der Menopausesymptome. Um diese Effekte zu überprüfen, ist weitere Studien erforderlich. Der Informationszweck dieses Artikels ist es, Welzo -Benutzer besser mit Soja -Isoflavonen vertraut zu machen.
Überblick
Verwendung
Nebenwirkungen
Medikamente
Zutaten
Ergänzungen
Pharmakokinetik

Was sind die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Soja -Isoflavonen?

Soja -Isoflavone haben möglicherweise mehrere Gesundheitsvorteile, darunter:

Reduktion der Brustkrebsrisiko: Laut einigen Studien haben Frauen, die mehr Soja -Isoflavone konsumieren, ein geringeres Risiko für Brustkrebs. Es ist jedoch nicht klar, ob die Soja -Isoflavone oder andere Zutaten für diesen Effekt verantwortlich sind.


Soja -Isoflavone können möglicherweise bei der Linderung von Hitzewallungen und anderen Menopaussymptomen helfen.

Reduktion der Osteoporose -Risiko: Soja -Isoflavone können dazu beitragen, Knochenverlust und Osteoporose zu verhindern.

Erhöhte Herzgesundheit: Soja -Isoflavone können dazu beitragen, Cholesterinspiegel zu senken und andere Herzgesundheitsindikatoren zu verbessern.

Nur einige der potenziellen Gesundheitsvorteile von Soja -Isoflavonen sind hier aufgeführt. Diese Effekte müssen durch zusätzliche Forschung bestätigt werden.

Was sind die möglichen Nebenwirkungen von Soja -Isoflavonen?

Isoflavone aus Soja gelten allgemein als sicher. Einige Menschen könnten jedoch unerwünschte Reaktionen wie Übelkeit, Blähungen und Durchfall stoßen.

Darüber hinaus können Soja -Isoflavone mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Blutverdünnern und Hormonersatztherapie. Bevor Sie Soja -Isoflavone in Ihre Ernährung aufnehmen, ist es wichtig, alle Medikamente zu besprechen, die Sie mit Ihrem Arzt einnehmen.

Dosierung

Soja -Isoflavone haben keine festgelegte Dosierung. Die Mehrheit der Forschungsergebnisse zeigt jedoch, dass der Konsum von bis zu 100 mg pro Tag sicher und effizient ist.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, wenn Sie daran interessiert sind, Soja -Isoflavone zu konsumieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie gesund sind.

Es wurde festgestellt, dass Isoflavone aus Soja eine Reihe potenzieller Gesundheitsvorteile haben. Um diese Effekte zu überprüfen, ist weitere Studien erforderlich. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Soja -Isoflavone vor der Einnahme für Sie geeignet sind.

Pharmakokinetik

Die Pharmakokinetik der Soja -Isoflavone wurde nicht gründlich untersucht. Es wird angenommen, dass die Leber sie dann verarbeitet, nachdem sie in den Dünndarm absorbiert wurden.

Interaktionen

Soja -Isoflavone und einige Medikamente können nach einigen Beweisen interagieren. Diese bestehen aus:

Blutverdünner: Bei Blutverdünnern wie Warfarin (Coumadin) können Soja -Isoflavone das Blutungsrisiko erhöhen.

Soja -Isoflavone haben das Potenzial, die Wirksamkeit der Hormonersatztherapie zu verringern.

Bevor Sie Soja -Isoflavone in Ihre Ernährung aufnehmen, ist es wichtig, alle Medikamente zu besprechen, die Sie mit Ihrem Arzt einnehmen.

Schwangerschaft und Stillen

Es ist nicht ratsam für Frauen, die schwanger oder stillt, um Soja -Isoflawone zu konsumieren. Dies ist darauf zurückzuführen, dass es noch nicht bekannt ist, wie sie sich auf die Schwangerschaft und Entwicklung auswirken.

Wirkungsmechanismus

Derzeit ist es nicht bekannt, wie genau Soja -Isoflavone funktionieren. Sie können an Östrogenrezeptoren binden und wie der Körper dieses Hormon herstellt und verwendet.

Alternativen

Für die Beschwerden, dass Soja -Isoflavone zur Behandlung verwendet werden, gibt es eine Reihe von komplementären Therapien. Diese bestehen aus:

Chemotherapie, Strahlentherapie und Operation sind zusätzliche Behandlungen für Brustkrebs.

Zu den alternativen Behandlungen für Menopausesymptome gehören die Hormonersatztherapie sowie die Ernährung und üben Sie Modifikationen wie eine gesunde Ernährung.

Für Osteoporose: Calcium- und Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmittel sind zusätzliche Behandlungen für die Krankheit.

Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement sind einige alternative Behandlungen für die Herzgesundheit.

Der beste Behandlungsverlauf für Sie sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.