NMN Suplementy

NMN zawierają mononukleotyd nikotynamidowy, prekursor NAD+. Ta kolekcja zawiera kapsułki, proszek i płyn liposomalny NMN firm Welzo Ultra Purity, ProHealth, Double Wood i Lipolife, a także produkty kombinowane, które łączą NMN ze składnikami takimi jak trans-resweratrol lub TMG.

Produkty NMN różnią się bardziej, niż sugeruje ich nazwa. Ilość NMN w dziennej porcji, liczba kapsułek w tej porcji, inne składniki i to, co marka publikuje na temat czystości i testów, są różne. Na tej stronie wyjaśniono, co należy porównać, czym NMN różni się od NAD+ i NR oraz co mogą, a czego nie mogą powiedzieć aktualne badania. NMN należy do szerszej gamy produktów Welzo przeciwdziałających starzeniu się i długowieczności.

Co to jest NMN

NMN oznacza mononukleotyd nikotynamidowy. Jest to nukleotyd zbudowany z nikotynamidu, formy witaminy B3, połączonej z cukrem rybozowym i grupą fosforanową. Organizm wykorzystuje go jako jeden z elementów budulcowych NAD+ (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy), koenzymu występującego w każdej komórce.

Na etykietach składnik jest wymieniany jako NMN, mononukleotyd nikotynamidowy lub β-NMN (beta-NMN). β-NMN jest formą biologicznie aktywną. Niektóre marki wymieniają również firmę, która wyprodukowała surowiec. Niezależnie od tego, na przykład, jest to marka składników NMN stosowana w produktach NMN Pro firmy ProHealth, a nie marka gotowego suplementu.

NMN, NAD+ i NR: trzy różne rzeczy

Te trzy nazwy często pojawiają się razem, ale są to oddzielne cząsteczki i są sprzedawane jako osobne produkty.

• NMN (mononukleotyd nikotynamidowy) jest prekursorem: organizm przekształca go w NAD+.
• NAD+ (dinukleotyd nikotynamidoadeninowy) jest samym koenzymem. Suplementy NAD+ zawierają NAD+ lub jego zredukowaną formę, NADH, a nie prekursor, a Welzo wymienia je osobno w sekcji Suplementy NAD+.
• NR (rybozyd nikotynamidu) to kolejny prekursor, o krok dalej. Organizm dodaje grupę fosforanową do NR, tworząc NMN, a następnie przekształca NMN w NAD+.
• Nikotynamid i niacyna, obie formy witaminy B3, są również prekursorami NAD+ i są sprzedawane jako samodzielne suplementy witaminowe.

Produkt określany jako suplement lub wzmacniacz NAD+ może zawierać którykolwiek z nich, dlatego należy zapoznać się z panelem składników, a nie polegać na produkcie imię. Połączenie kilku z nich daje kilka źródeł tej samej ścieżki działania, więc sprawdź łączne ilości i zanim to zrobisz, skonsultuj się z farmaceutą.

Jak porównać suplementy NMN

Pięć szczegółów decyduje, czy dwa produkty NMN są naprawdę porównywalne.

NMN w porcji i w kapsułce

Marki określają siłę na różne sposoby. Niektórzy podają ilość na kapsułkę, inni ilość na dzienną porcję, która może wynosić dwie lub więcej kapsułek. Porównuj produkty na tej samej zasadzie i licz porcje w opakowaniu, a nie kapsułki.

Czystość

Czystość to procent badanego składnika, jakim jest NMN, zwykle mierzony metodą HPLC, laboratoryjną techniką separacji. Liczba taka jak 99% mówi, jaka część próbki stanowiła NMN, najlepiej β-NMN; nie mówi nic o dawce, a ma znaczenie tylko wtedy, gdy wiadomo, kto to testował i do której partii się odnosi. Wiele ofert opisuje NMN jako wysoką czystość, nie podając żadnych liczb. Traktuj to jako opis, a nie pomiar.

Badania i certyfikaty analiz

Certyfikat analizy (COA) to raport laboratoryjny dla jednej partii produkcyjnej. Przydatny certyfikat zawiera nazwę laboratorium, podaje numer partii i datę badania pasującą do Twojego produktu, podaje zmierzoną zawartość NMN lub czystość oraz obejmuje zanieczyszczenia, takie jak metale ciężkie i limity mikrobiologiczne. Testy przeprowadzone przez niezależne laboratorium zewnętrzne dają większą pewność niż wyniki wewnętrzne. Certyfikat GMP (dobra praktyka produkcyjna) opisuje sposób wytwarzania produktu; nie jest to wynik testu dla Twojej partii. Jeśli certyfikat nie jest dołączony do produktu, poproś o niego przed złożeniem zamówienia, jeśli zależy Ci na przetestowaniu.

Inne składniki

Jednoskładnikowe kapsułki NMN zwykle zawierają NMN, otoczkę kapsułki, taką jak HPMC (celuloza pochodzenia roślinnego), a czasami środek poprawiający płynność, taki jak stearynian magnezu lub mąka ryżowa. Produkty kombinowane dodają inne składniki aktywne, a płyny dodają wodę, fosfolipidy, słodziki i konserwanty. Jeśli unikasz określonych składników, sprawdź pełny panel i sprawdź informacje o weganach i alergenach na każdym wykazie.

Koszt za porcję

Cena za opakowanie sama w sobie jest kiepskim wyznacznikiem. Podziel cenę przez liczbę porcji, a następnie porównaj NMN w każdej porcji: tańsze opakowanie zawierające połowę NMN na porcję może kosztować więcej w przeliczeniu na miligram. W przypadku proszku oblicz wagę opakowania i podaną wielkość porcji.

Kapsułki, proszek lub płyn

Większość NMN w tej kolekcji występuje w postaci kapsułek, które za każdym razem dają stałą ilość i nie wymagają odmierzania. Proszek NMN, taki jak ProHealth NMN Pro Powder, umożliwia odmierzenie własnej ilości, ale wymaga dokładnej miarki lub wagi i większej ostrożności przy przechowywaniu po otwarciu.

Lipolife LLN2 to liposomalny płyn NMN, w którym NMN jest zapakowany w fosfolipidy. Marki przedstawiają liposomalny NMN jako alternatywny sposób dostarczania NMN, ale niewiele badań na ludziach porównuje go bezpośrednio ze standardowymi kapsułkami, dlatego sprawdzaj NMN w porcji w taki sam sposób, jak w przypadku każdego innego produktu. Proszki i tabletki podjęzykowe, przeznaczone do rozpuszczania pod językiem, są sprzedawane gdzie indziej i podlegają tym samym kontrolom.

Pojedyncze NMN lub produkty złożone

Oprócz jednoskładnikowego NMN kolekcja obejmuje produkty i zestawy łączące NMN z innymi suplementami, w tym trans-resweratrolem, TMG (trimetyloglicyną, zwaną także betainą), PQQ, spermidyną, astaksantyna, L-treonian magnezu i probiotyk Akkermansia. Niektóre pakiety obejmują także badanie krwi, a jeden koc do sauny na podczerwień.

Kombinacje są wygodne, ale trudniejsze do porównania. Sprawdź ilość każdego składnika na porcję, a nie tylko główną liczbę NMN, i upewnij się, że nie podwajasz czegoś, co już bierzesz. Resweratrol jest również sprzedawany samodzielnie w gamie resweratrolu.

Ile NMN należy przyjąć

Nie ma zalecanej w Wielkiej Brytanii dziennej dawki NMN, a wskazówki dotyczące podawania różnią się w zależności od produktu. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie wybranego produktu i nie przekraczaj podanej dziennej porcji. Etykiety często sugerują przyjmowanie NMN rano; nie ma oficjalnych brytyjskich wytycznych dotyczących czasu.

W badaniach na ludziach stosowano różne ilości dla okresów od tygodni do kilku miesięcy. Nie ustalono odpowiedniej ilości do długotrwałego stosowania.

Przechowywanie NMN

Przechowuj NMN w szczelnie zamkniętym pojemniku, w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i zamykaj go bezpośrednio po użyciu. Proszek przy każdym otwarciu jest wystawiony na działanie powietrza i wilgoci, dlatego należy używać suchej miarki. Niewiele ofert podaje szczegółowe warunki przechowywania, więc postępuj zgodnie z instrukcjami i datą przydatności do spożycia na opakowaniu, gdy zostanie dostarczone.

Kto powinien sprawdzić przed zażyciem NMN

Suplementy NMN nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. Przed zażyciem NMN porozmawiaj z lekarzem rodzinnym lub farmaceutą, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub starasz się zajść w ciążę, zażywasz leki na receptę, cierpisz na jakąś chorobę lub jesteś w trakcie leczenia albo masz mniej niż 18 lat. Jeśli źle się poczujesz, przestań go stosować i zasięgnij porady.

Suplementów diety nie należy stosować jako substytutu zróżnicowanej, zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia.

NMN i starzenie się: co jest, a co nie jest znany

NMN jest szeroko sprzedawany ze względu na działanie przeciwstarzeniowe i długowieczność, ponieważ badania wykazały, że poziom NAD+ w niektórych tkankach spada wraz z wiekiem, a NMN jest prekursorem NAD+. Duża część tego zainteresowania wynika z badań laboratoryjnych i badań na zwierzętach. Dotychczasowe badania na ludziach były stosunkowo małe i krótkie i obejmowały głównie pomiar NAD+ we krwi oraz markerów metabolizmu i wydolności fizycznej, a nie długoterminowych wyników zdrowotnych.

Żadne oświadczenie zdrowotne dotyczące NMN nie jest dopuszczone w Wielkiej Brytanii, jak pokazuje GB rejestr oświadczeń żywieniowych i zdrowotnych . Dlatego też Welzo nie twierdzi, że jakikolwiek produkt z tej kolekcji spowalnia proces starzenia, przedłuża życie, dodaje energii lub poprawia zdrowie. Jeśli rozważasz NMN ze względów zdrowotnych, porozmawiaj najpierw o tym ze swoim lekarzem rodzinnym.

Marki w tej kolekcji

• Welzo Ultra Purity: kapsułki NMN Pro w czterech mocach oraz kombinacje i pakiety zawierające trans-resweratrol, TMG, PQQ i inne składniki.
• ProHealth: kapsułki i proszek NMN Pro wykonane z Uthever NMN. Zobacz pełną gamę ProHealth.
• Double Wood: mononukleotyd nikotynamidowy (NMN), część szerszej gamy Double Wood.
• Lipolife: LLN2 liposomalny NMN w płynie w butelce 150 ml.

Przed Tobą kupić, potwierdzić

• NMN na porcję i kapsułkę oraz ile kapsułek składa się na porcję
• ile porcji zawiera opakowanie
• czy składnik jest nazwany β-NMN i podaną wartość czystości
• kto badał partię i czy dostępne jest dla niej świadectwo analizy
• inne składniki aktywne i ilość każdego z nich
• otoczka kapsułki, inne składniki i przydatność dietetyczna
• sposób przechowywania i data przydatności do spożycia
• cena za porcję

Suplement NMN Najczęściej zadawane pytania

Co oznacza NMN?

NMN oznacza mononukleotyd nikotynamidowy, związek wytwarzany z nikotynamidu (forma witaminy B3), rybozy i fosforanu. Suplementy zwykle zawierają formę β-NMN.

Czy NMN to to samo co NAD+?

Nie. NMN jest prekursorem, który organizm przekształca w NAD+, natomiast NAD+ jest samym koenzymem. Suplementy NMN i suplementy NAD+ to różne produkty z różnymi składnikami, więc porównaj je w panelach składników.

Jaka jest różnica między NMN i NR?

Obydwa są prekursorami NAD+. NR (rybozyd nikotynamidu) nie ma grupy fosforanowej; organizm dodaje jeden, aby wytworzyć NMN, który następnie przekształca w NAD+. Są to oddzielne składniki i produkt zawierający jeden nie zawiera drugiego, chyba że jest to wskazane na etykiecie.

Ile NMN powinienem przyjmować dziennie?

Nie ma zalecanej dziennej dawki w Wielkiej Brytanii. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie produktu, nie przekraczaj podanej dziennej porcji i najpierw porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu lub farmaceutą, jeśli zażywasz leki lub cierpisz na jakąś chorobę.

Czy NMN ma skutki uboczne?

Badania NMN na ludziach są krótkie, więc nie ustalono bezpieczeństwa długoterminowego. Przestań go zażywać i zasięgnij porady, jeśli źle się poczujesz i skonsultuj się z farmaceutą przed połączeniem go z lekami lub innymi suplementami.

Czy NMN można uzyskać z pożywienia?

Niewielkie ilości NMN występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych, w tym w brokułach, kapuście, ogórku, edamame i awokado, ale w ilościach znacznie niższych od typowej porcji suplementu.