Glutation

Mała cząsteczka zwana glutationem jest tworzona przez ciało samodzielnie. Uczestniczy w różnych krytycznych procedurach, takich jak kontrola śmierci komórek, naprawa komórek i detoksykacja. Każda komórka w ciele zawiera glutation, ale stres, choroba i niektóre leki mogą powodować spadek poziomów.
Przegląd
Zastosowania
Skutki uboczne
Lek
Składniki
Suplementy
Farmakokinetyka

Dlaczego glutation jest ważny?

Chociaż glutation służy różnorodnym celom w ciele, jego aktywność przeciwutleniająca jest prawdopodobnie jego najważniejszą funkcją. Wolne rodniki są niebezpiecznymi cząsteczkami, które mogą być zneutralizowane przez przeciwutleniacze. Jako produkt uboczny normalnego metabolizmu wolne rodniki mogą szkodzić komórek i powodować zapalenie i choroby. Wolne rodniki są neutralizowane przez glutation, który również działa na ochronę komórek przed szkodą.

Dodatkowo glutation przyczynia się do detoksykacji

Proces detoksykacji jest sposób, w jaki ciało pozbywa się toksyn. Glutation odgrywa rolę w tym procesie, wiążąc się z eliminacją toksyn, takich jak metale ciężkie, chemikalia i inne zanieczyszczenia.

Jak mogę zwiększyć poziom glutationu?

Możesz podnieść poziom glutationu na kilka sposobów:

-Incorporate owoce i warzywa do diety. Przeciwutleniacze występujące w obfitości w owocach i warzywach mogą pomóc podnieść poziom glutationu.

-Tay często aktywny. Enzymy przeciwutleniające są uwalniane podczas ćwiczeń, co może pomóc podnieść poziom glutationu.

- Spożywaj suplementy. Kwas alfa-lipoinowy (ALA) i N-acetylocysteina (NAC) to dwa suplementy, które mogą pomóc w podwyższeniu poziomów glutationu.

-Niak stres. Poziomy glutationu mogą być obniżone przez stres, dlatego bardzo ważne jest, aby znaleźć sposoby na radzenie sobie ze stresem.

Jakie są zalety wzrostu poziomu glutationu?

Zwiększenie poziomu glutationu ma wiele potencjalnych zalet, w tym:

- Lepsze detoksykację

- Zmniejszenie stanu zapalnego

- Ulepszone samopoczucie sercowo-naczyniowe

- Ulepszone zdolności poznawcze

- zmniejszone ryzyko niektórych nowotworów

- Zmniejszone objawy choroby Parkinsona

- Wzrost płodności

- Szybsze gojenie się ran

Zmniejszenie stresu oksydacyjnego

Jakie są ryzyko przyjmowania suplementów glutationu?

Chociaż suplementy zawierające glutation są ogólnie uważane za bezpieczne, należy pamiętać o kilku niepożądanych skutkach:

- Dyskomfort brzuszny

ból głowy

- Lightheadness

wysypka skórna

- Drapanie

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakieś pytania dotyczące przyjmowania suplementów glutationu.

Dawkowanie

Ponieważ glutation jest cząsteczką, którą organizm wytwarza naturalnie, nie ma na to zalecanej dawki. Ale niektóre osoby mogą zdecydować się na suplementy w celu podniesienia poziomu tego krytycznego przeciwutleniacza. W przypadku, gdy zdecydujesz się na suplementy glutationowe, skonsultuj się z lekarzem, aby określić idealną dawkę.

Ten artykuł nie udziela porady medycznej; Służy to tylko do celów informacyjnych. Przyjmij tylko suplementy glutationowe pod kierunkiem lekarza.

Mechanizm działania

Niepewność otacza mechanizmy działania, za pomocą których glutation wywiera swoje skutki. Uważa się jednak, że funkcjonuje poprzez zmiatanie niebezpiecznych wolnych rodników i pomaganie w usuwaniu toksyny z ciała. Inne znaczące funkcje glutationu obejmują kontrolę śmierci komórek i naprawę komórkową.

Skutki uboczne

Chociaż ogólnie uzgodniono, że suplementy glutationowe są bezpieczne, należy pamiętać o kilku możliwych skutkach ubocznych, w tym stres żołądkowo -jelitowy, ból głowy, zawroty głowy, wysypka skórna i swędzenie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakieś pytania dotyczące przyjmowania suplementów glutationu.

Karmienie piersią i bycie w ciąży

Nie należy przyjmować dodatkowego glutationu, chyba że dostawca opieki zdrowotnej doradza to podczas ciąży lub podczas pielęgniarstwa.

Interakcje

Dodatkowy glutation może oddziaływać z niektórymi lekami, w tym z lekami chemioterapii. Przed przyjmowaniem suplementów glutationu skonsultuj się z lekarzem, jeśli obecnie bierzesz jakieś leki.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakieś pytania dotyczące przyjmowania suplementów glutationu.

Farmakokinetyka

Glutation jest cząsteczką, którą ciało wytwarza naturalnie; Nie można go traktować jako lekarstwa.

Przedawkowanie

O ile wiadomo, glutationu nie można przedawkować.

Jakie są dowody?

Istnieją pewne dowody na potwierdzenie idei, że przyjmowanie suplementów glutationu może pomóc ciału wytwarzać więcej tego istotnego przeciwutleniacza. Badania wykazały, że suplementy glutationowe mogą zwiększyć detoksykację, zmniejszyć stan zapalny i prawdopodobnie mieć inny pozytywny wpływ na zdrowie. Aby zweryfikować te efekty, wymagane są więcej badań.