Kwas pantotenowy

Rozpuszczalny w wodzie kwas pantotenowy witaminy, znany również jako witamina B5, ma kluczowe znaczenie dla syntezy niektórych lipidów i białek, a także dla metabolizmu energii. Żywność severna, w tym mięso, drobiu, ryby, pełnoziarnis , zawieraj kwas pantotenowy. Dodatkowo jest oferowany jako suplement. Wiele procesów ciała, w tym następujące, zależy od kwasu pantotenowego:- Produkcja energii: kwas pantotenowy uczestniczy w cyklu Krebsa, który przekształca żywność w energię. Kwas punktowy pomaga w zdolności organizmu do syntezy Białka i lipidy. Produkcja hormonów: Kwas pantotenowy jest niezbędny do syntezy hormonów nadnerczy, takich jak testosteron i kortyzol. Mimo rzadki, niedobór kwasu pantotenowego może powodować objawy takie jak zmęczenie, osłabienie mięśni i osłabienie i osłabienie mięśni i
Przegląd
Zastosowania
Skutki uboczne
Lek
Składniki
Suplementy
Farmakokinetyka

Dawki kwasu pantotenowego

Dorośli powinni codziennie spożywać nie więcej niż 5 mg kwasu pantotenowego. Podczas ciąży i podczas pielęgniarstwa RDA wzrasta odpowiednio do 7 mg i 10 mg.

Istnieje wiele różnych form suplementów kwasu pantotenowego, w tym tabletki, kapsułki, proszki i kremów. Ponadto wiele preparatów multiwitaminowych i mineralnych zawiera kwas pantotenowy.

Jakie są dowody na kwas pantotenowy?

Wiele enzymów w organizmie wymaga prawidłowego działania kwasu pantotenowego. Ponadto przyczynia się do produkcji hormonów i cholesterolu.

Mechanizm działania

Coenzym A (COA), który jest niezbędny do cyklu Krebsa i produkcji kwasów tłuszczowych, jest wytwarzany z kwasu pantotenowego jako prekursor. Ponadto synteza hormonów nadnerczy, takich jak kortyzol i testosteron, zależy od kwasu pantotenowego.

Według badań kwas pantotenowy może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu wielu chorobom, w tym:

- Trądzik: Badania wykazały, że przyjmowanie suplementów kwasu pantotenowego może zmniejszyć zmiany trądziku o 40%.

- Astma: kwas pantotenowy może być w stanie zmniejszyć, jak złe są objawy astmy.

- Wydajność ćwiczeń: Wykazano, że kwas pantotenowy pomaga osobom z niewydolnością serca ćwiczyć bardziej skutecznie.

- Stres: kwas pantotenowy może pomóc w zminimalizowaniu skutków stresu.

Przedawkowanie kwasu pantotenowego

Ponieważ nie może być przechowywane przez organizm i jest rozpuszczalny w wodzie, mało prawdopodobne jest, aby kwas pantotenowy nie zgromadził poziomów toksycznych.

Interakcje

Niektóre leki, w tym: mogą oddziaływać z kwasem pantotenowym.

- Tetracykliny i inne antybiotyki mogą być łatwiej wchłaniane, gdy występuje kwas pantotenowy.

- Miłi moczopędne: Kwas pantotenowy może sprawić, że leki moczopędne takie jak furosemid jest mniej skuteczne.

- lit: kwas pantotenowy może ułatwić wchłanianie litu.

Farmakokinetyka

Przewód pokarmowy szybko pochłania kwas pantotenowy, który następnie szybko rozkłada się w całym ciele. Mocz zawiera wydalanie kwasu pantotenowego.

Zastosowania

Kwas pantotenowy stosuje się w leczeniu wielu warunków, w tym niedobór kwasu pantotenowego.

Alternatywy dla kwasu pantotenowego

Wydaje się, że kwas pantotenowy nie ma żadnych znanych substytutów. Liczne pokarmy zawiera kwas pantotenowy, który jest również dostępny jako suplementy.

Ciąża i laktacja

Zastosowanie kwasu pantotenowego podczas laktacji i ciąży jest uważane za bezpieczne. Kwas pantotenowy zalecany dzienne zasiłek (RDA) wzrasta do 7 mg podczas laktacji i do 10 mg podczas ciąży.

Badania

Według badań kwas pantotenowy może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu wielu chorobom, w tym:

- Trądzik: Badania wykazały, że przyjmowanie suplementów kwasu pantotenowego może zmniejszyć zmiany trądziku o 40%.

- Astma: Kwas pantotenowy może być w stanie zmniejszyć, jak złe są objawy astmy.

- Wydajność ćwiczeń: Wykazano, że kwas pantotenowy pomaga osobom z niewydolnością serca ćwiczyć bardziej skutecznie.

- Stres: kwas pantotenowy może pomóc w zminimalizowaniu skutków stresu.

Jak to jest dostarczane?

Suplementy kwasu pantotenowego występują w szerokiej gamie form, w tym tabletek, kapsułek, proszków i kremów. Ponadto kwas pantotenowy występuje w wielu preparatach multiwitaminowych i mineralnych.