Lycium

Rodzaj roślin kwitnących zwanych Lycium należy do rodziny nocnej, Solanaceae. Znaleziono tam około 90 rodzimych gatunków do tropikalnych i umiarkowanych regionów Azji, Europy, Afryki i Ameryk. Najbardziej znaną odmianą jest Lycium barbarum, który jest rdzenny dla południowych Chin i rozprzestrzenił się na inne części świata. Wspólne nazwy tej jagody obejmują chińskie wilk, bokarn goji, tybetańskie goji, czerwony wilk, pustynne wilk i goji. Większość gatunków licium są małe drzewa lub krzewy, choć niektóre są również rocznymi ziołami. Mają proste liście ułożone w spirale od trzech do pięciu lub w parach przeciwnych. Małe, białe kwiaty z pięcioma płatkami i pięcioma pręcikami są wytwarzane w wiepiach lub klastrach pachowych (cymy). Aby lepiej zrozumieć Lycium, ten artykuł ma na celu dostarczenie informacji użytkownikom Welzo.
Przegląd
Zastosowania
Skutki uboczne
Lek
Składniki
Suplementy
Farmakokinetyka

Korzyści zdrowotne

Owoce z rodzaju Lycium są wysokie w witaminach i minerałach i mogą mieć wiele korzyści zdrowotnych.

Poprawia układ odpornościowy

Uważa się, że przeciwutleniacze, które są obfite w owocach licium, wzmacniają układ odpornościowy.

Przeciwzapalny:

Dodatkowo dobrym źródłem substancji przeciwzapalnych są owoce licium. Substancje te mogą przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego w całym ciele.

Wellness oczu:

Wysoka zawartość przeciwutleniacza w owocach Lycium może również pomóc w zapobieganiu wolnym uszkodzeniu oczu. Uważa się również, że witaminy A i C w owocach Lycium są korzystne dla zdrowia oczu.

Przeciwstarzeniowe:

Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych owoce Lycium są czasami określane jako „superfruit”. Te witaminy i minerały mogą pomóc organizmowi odeprzeć różne choroby związane z wiekiem.

zapobieganie rakowi

Według niektórych badań ekstrakt z owoców Lycium może pomóc w zapobieganiu raka. W celu potwierdzenia tych wyników wymagane jest jednak dodatkowe badanie.

Owoce Lycium to zdrowe jedzenie z szerokim zakresem potencjalnych korzyści zdrowotnych. Aby zweryfikować te efekty, wymagane są więcej badań. Skonsultuj się z lekarzem przed spożywaniem owoców Lycium, jeśli rozważasz je, ponieważ nie wszyscy powinni je spożywać.

Skutki uboczne

Jedzenie owoców licium jest na ogół bezpieczne. Jednak gdy jedzą zbyt wiele, niektórzy ludzie mogą doświadczać stresu żołądkowo -jelitowego, w tym wzdęcia, biegunki lub wymiotów. Alergie Lycium mogą również prowadzić do reakcji alergicznych, takich jak uli, swędzenie lub obrzęk u niektórych osób. Przed spożywaniem owoców Lycium należy omówić potencjalne skutki uboczne z lekarzem.

Dawkowanie

Owoce Lycium nie mają zalecanego dawki. Jednak jedzenie z umiarem jest ogólnie bezpieczne. Zacznij od niewielkiej ilości owoców licium, jeśli chcesz spróbować, aby zobaczyć, jak reaguje twoje ciało. W razie potrzeby stopniowo zwiększaj spożycie.