Resweratrol

Skóra czerwonych owoców, takich jak winogrona i inne jagody, zawiera substancję zwaną resweratrolem. Dodatkowo zawierają to Mulberries, orzeszki ziemne i kilka innych roślin. Według badaczy, pijący w kolorze czerwonym wina mogą częściowo ryzykować choroby serca z powodu resweratrolu. Resveratrol zyskał popularność jako suplement diety. Ludzie biorą to z różnych powodów, takich jak zdrowie serca, zapobieganie rakowi i rozszerzenie życia. Nawet niektórzy ludzie używają go, aby pomóc w odchudzaniu.
Przegląd
Zastosowania
Skutki uboczne
Lek
Składniki
Suplementy
Farmakokinetyka

Jak działa resweratrol?

Fizjologiczne działania resweratrolu w ciele są nadal w dużej mierze nieznane naukowcom. Zdają sobie sprawę, że wydaje się, że ma to korzystny wpływ na podszewkę naczyń krwionośnych. Ponadto może zmniejszyć stan zapalny i zatrzymać pogorszenie komórek.

Według niektórych badań białko zwane SIRT1 może być aktywowane przez resweratrol. Uważa się, że to białko przyczynia się do długiego życia. Ponadto resweratrol może chronić ciało przed negatywnymi skutkami otyłości i diety wysokotłuszczowej.

Czy resweratrol ma jakieś skutki uboczne?

Do tej pory udokumentowano niewiele negatywnych skutków przyjmowania suplementów resweratrolu. Kilka osób zgłoszono łagodne bóle głowy, biegunka i rozstrój żołądka. Ponadto istnieje pewne obawy, że stosowanie resweratrolu przez dłuższy czas może powodować problemy z wątrobą.

Skonsultuj się z lekarzem, zanim zabierzesz resweratrol, jeśli o tym myślisz. On lub ona może pomóc w rozważeniu zalet i potencjalnego ryzyka.

Co mówi badania

Według niektórych badań, resweratrol może mieć zalety zdrowotne. Jednak zamiast używania ludzi, wiele badań wykorzystywało zwierzęta. Jeśli resweratrol zapewnia takie same zalety u ludzi, wymagane są więcej badań. Według jednego badania, diabetyka typu 2 z resveratrolem suplementami krwionośnymi. Zbadano cukrzycę. Stwierdzono, że resweratrol pomaga zapobiegać przyrostowi masy ciała i gromadzenia się tłuszczu, zgodnie z badaniem. Podobno poprawiła regulację cukru we krwi i wrażliwość na insulinę.

Dawkowanie i przygotowanie

Istnieją suplementy diety z resweratrolem. Jest również dostępny jako płyn lub proszek. Zakładające winogrona i inne czerwone owoce to kolejny sposób na uzyskanie resweratrolu. Nie ma ustalonej dawki resweratrolu. Twój wiek, waga i ogólny stan zdrowia wpłynie na to, jak wiele jest dla Ciebie odpowiednie.

Farmakokinetyka

Uważa się, że niewiele wiedzy na temat farmakokinetyki resweratrolu. Resweratrol jest słabo pochłaniany, gdy jest przyjmowany doustnie. Wkrótce po jego wchłanianiu ciało szybko je metabolizuje i wydalą.

Możliwe interakcje

Niektóre leki i resweratrol mogą nie oddziaływać dobrze. Przed przyjmowaniem resweratrolu, przedyskutuj z lekarzem wszelkie inne leki, które możesz przyjmować. Można pomóc ci w ustaleniu, czy suplement jest dla ciebie odpowiedni. interakcja

Alternatywy dla resweratrolu

Istnieje wiele innych suplementów, o których mówi się, że mają pozytywny wpływ na zdrowie. Green herbata, kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik to kilka z nich. Zajmuje lekarz na temat suplementów, które mogą być dla Ciebie najlepsze.

Przedawkowanie

Nie wiadomo, że resweratrol nie ma żadnych toksycznych skutków. W jego bezpieczeństwie nie przeprowadzono wielu badań. Zajmuje lekarza przed użyciem tego suplementu, jeśli masz jakieś pytania.