Глутатион

Малка молекула, наречена глутатион, се създава от тялото самостоятелно. Той участва в различни критични процедури, като контрол на смъртта на клетките, възстановяване на клетките и детоксикация. Всяка клетка в тялото съдържа глутатион, но стресът, болестта и някои лекарства могат да причинят спад на нивата.
Преглед
Употреби
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Защо глутатионът е важен?

Въпреки че глутатионът служи на различни цели в организма, неговата антиоксидантна активност е може би най -значимата му функция. Свободните радикали са опасни молекули, които могат да бъдат неутрализирани от антиоксиданти. Като страничен продукт на нормалния метаболизъм, свободните радикали могат да навредят на клетките и да причинят възпаление и заболяване. Свободните радикали се неутрализират от глутатион, който също работи за защита на клетките от вреда.

Освен това, глутатионът допринася за детоксикацията

Процесът на детоксикация е как тялото се отърва от токсините. Чрез обвързване и подпомагане на елиминирането на токсини като тежки метали, химикали и други замърсители, глутатионът играе роля в този процес.

Как мога да повиша нивата на глутатиона си?

Можете да повишите нивата на глутатиона по няколко начина:

-С -съпоставете плодове и зеленчуци във вашата диета. Антиоксидантите, открити в изобилие от плодове и зеленчуци, могат да помогнат за повишаване на нивата на глутатион.

-Сстете активни често. Антиоксидантните ензими се освобождават по време на упражнения и това може да помогне за повишаване на нивата на глутатион.

- Консумирайте добавки. Алфа-липоевата киселина (ALA) и N-ацетилцистеин (NAC) са две добавки, които могат да помогнат за повишаване на нивата на глутатион.

-Поситен стрес. Нивата на глутатион могат да бъдат понижени чрез стрес, така че е от решаващо значение да намерите начини да управлявате стреса си.

Какви са ползите от увеличаването на нивата на глутатион?

Повишаването на нивата на глутатион има различни потенциални предимства, включително:

- По -добра детоксикация

- Намаляване на възпалението

- Подобрено сърдечно-съдово благополучие

- Подобрени познавателни способности

- Намален риск от определени ракови заболявания

- Намалени симптоми на болестта на Паркинсон

- Възход на плодовитостта

- По -бързо заздравяване на рани

Намаляване на оксидативния стрес

Какви са рисковете от приемането на добавки с глутатион?

Въпреки че добавките, съдържащи глутатион, обикновено се считат за безопасни, има няколко неблагоприятни ефекта, които трябва да знаят:

- Коремен дискомфорт

Болка на главата

- Светлина

Кожен обрив

- надраскване

Моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате въпроси относно приемането на добавки с глутатион.

Доза

Тъй като глутатионът е молекула, която тялото произвежда естествено, няма препоръчителна доза за него. Но някои хора могат да решат да вземат добавки, за да повишат нивата си на този критичен антиоксидант. В случай, че решите да вземете добавки за глутатион, моля, консултирайте се с вашия лекар, за да определите идеалната доза.

Тази статия не предоставя медицински съвети; Той е само за информационни цели. Вземете само добавки на глутатион под ръководството на медицински специалист.

Механизъм на действие

Несигурността заобикаля механизмите на действие, чрез които глутатионът упражнява ефектите си. Смята се обаче, че функционира, като почиства опасни свободни радикали и подпомага отстраняването на токсини от тялото. Други значими функции на глутатион включват контрол на клетъчната смърт и ремонт на клетките.

Странични ефекти

Въпреки че обикновено е съгласувано, че добавките на глутатион са безопасни, има няколко възможни странични ефекти, с които трябва да се запознаят, включително стомашно -чревния дистрес, главоболие, замаяност, кожен обрив и сърбеж. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате въпроси относно приемането на добавки с глутатион.

кърмене и бременна

Допълнителният глутатион не трябва да се приема, освен ако доставчик на здравни грижи не съветва срещу него по време на бременност или по време на кърмене.

Взаимодействия

Допълнителният глутатион може да взаимодейства с някои лекарства, включително химиотерапевтични лекарства. Преди да приемате добавки за глутатион, моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако в момента приемате лекарства.

Моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате въпроси относно приемането на добавки с глутатион.

Фармакокинетика

Глутатионът е молекула, която тялото произвежда естествено; Не може да се приема като лекарство.

Предоставяне

Глутатионът не може да бъде предозира, доколкото е известно.

Какви са доказателствата?

Има някои доказателства в подкрепа на идеята, че приемането на добавки на глутатион може да помогне на тялото да произвежда повече от този жизненоважен антиоксидант. Проучванията показват, че глутатионните добавки могат да засилят детоксикацията, да намалят възпалението и евентуално да имат други положителни ефекти върху здравето. За да се провери тези ефекти, е необходимо повече проучване.