Йод

Йодните добавки се предлагат в широк спектър от търговски марки. Имената на марката iosol, йод-131 и калиев йодид са няколко примера. Иодът е минерал, който е жизненоважен за човешкото здраве. Не всички храни го съдържат, но някои го правят. Хормоните на щитовидната жлеза, които са от решаващо значение за растежа и развитието, метаболизма и много други процеси, се произвеждат от тялото, използвайки йод. Психичните забавяния, гутеристите (разширени щитовидни жлези) и други проблеми могат да бъдат резултат от дефицит на йод. Най -добрият начин да гарантирате, че получавате необходимите хранителни вещества е да ядете балансирана диета. Ако човек не консумира достатъчно от определено хранително вещество от храната, може да се нуждаят от добавки.
Преглед
Употреби
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Какво е йод?

Рибата със солена вода, водораслите, скаридите, мидите, стридите, йодираната сол и млечните продукти са всички източници на йод. Количеството йод в растенията варира в зависимост от почвата, в която се отглежда, но можете също да го получите от растения, които се отглеждат в богата на йод почва.

Някои мултивитамини и минерални добавки също съдържат йод. За да определите колко е йод в добавка и дали е подходящ за вас, погледнете етикета.

Психичните забавяния, гутери (разширени щитовидни жлези) и други проблеми могат да бъдат резултат от дефицит на йод. Тялото се нуждае от йод, за да произвежда хормони на щитовидната жлеза, които са от решаващо значение за растежа и развитието, метаболизма и много други процеси. Йодът е жизненоважен минерал за човешкото здраве.

Предимства на йода

-Iodine помага при лечението и предотвратяването на гьотери

Основният допринасящ фактор за умствената изостаналост е дефицитът на йод.

-Iodine помощни средства в регулирането на метаболизма

-Iodine е от решаващо значение за бъдещите майки и техните неродени деца.

Ако не ядете морски дарове или млечни продукти, йодираната сол е най -добрият източник на йод за вас. За да определите колко е йод в добавка и дали е подходящ за вас, погледнете етикета. Ако човек не консумира достатъчно от определено хранително вещество от храната, може да се нуждаят от добавки.

Странични ефекти на твърде много йод

-Iodine обикновено е безопасен, но твърде много от него може да има отрицателни ефекти.

-Хипертироидизмът, състояние, породено от свръхактивна щитовидна жлеза, може да бъде резултат от консумация на твърде много йод.

Отслабването, тревожността, треперенето, раздразнителността и затрудненията са всички признаци на хипертиреоидизъм.

-Не е необходимо да приемате лекарства, ако имате хипертиреоидизъм, за да понижите нивото на хормона на щитовидната жлеза в тялото си.

-Iodine може да доведе и до други проблеми като обриви, диария и болки в стомаха. Обадете се на Вашия лекар и спрете да приемате йод, ако изпитвате някой от тези симптоми.

Ако имате история на проблеми с щитовидната жлеза или приемате лекарства за щитовидна жлеза, трябва също да обсъдите това с Вашия лекар. Ако страдате от едно от тези заболявания, може да се наложи да вземете по -малко йод.

Фармакокинетика

Йодът е следен елемент, който може да се намери като хранителна добавка, както и естествено в някои храни. Йодът може да бъде погълнат или приложен локално.

Солена вода, морски водорасли, скариди, миди, стриди, йодизирани соли и млечни продукти съдържат йод. Чивата позволяват на йода да влезе в кръвта, където след това се транспортира по цялото тяло. Той се разгражда от черния дроб и елиминира през урината и изпражненията.

Взаимодействие

Някои лекарства и хранителни добавки могат да взаимодействат с йод. Преди да приемате йод, ако приемате някое от следните лекарства с рецепта или хранителни добавки, консултирайте се с Вашия лекар:

Хормона щитовидна жлеза

Антитироидни лекарства

Хапчета за контрацептиви

-Lithium

Може да се наложи да приемате по -малко йод, ако имате някое от тези условия.

Йод може също да повлияе на това как се оказват определени лабораторни тестове. Информирайте Вашия лекар, че приемате йод, ако ще имате лабораторен тест.

Доза

За възрастни и деца на възраст над 18 години, препоръчителната дневна надбавка (RDA) за йод е 150 микрограма (MCG) на ден.

Изискванията за йод за бременни и кърмещи жени са съответно 220 mcg и 290 mcg на ден.

Приемът на йод не трябва да надвишава 1100 mcg на ден за възрастни и деца на възраст над 18 години.

Попитайте Вашия лекар каква доза йодни добавки трябва да приемате.