Кверцетин

Представяме ви кверцетин – естествен източник на ценни хранителни вещества! Тази невероятна и многофункционална добавка съдържа изцяло натурален биофлавоноид, извлечен от плодове, зеленчуци и цветя. Богата на мощни антиоксиданти и флавоноли, тя осигурява жизненоважни хранителни вещества, които спомагат за здравия метаболизъм и поддържат цялостното ви благосъстояние. Кверцетинът може да се приема самостоятелно или в комбинация с други натурални средства, за да постигнете най-добри резултати. Като противовъзпалително средство и стимулатор на метаболизма, добавката помага за намаляване на възпаленията, като същевременно повишава скоростта на метаболизма и енергийните нива на организма. Тя може дори да допринесе за подобряване на сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на нивата на холестерола! Освен това, тъй като е на растителна основа, тя не съдържа ГМО, подходяща е за вегани и не съдържа глутен.
Общ преглед
Приложения
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Какво е кверцетин?

Флавоноидите са растителни вещества с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, а кверцетинът е едно от тях. Различни храни, като плодове, зеленчуци, билки, чай и червено вино, съдържат флавоноиди. Един от най-разпространените флавоноиди в хранителния режим е кверцетинът. Могат да се използват и хранителни добавки.

Ползи за здравето от кверцетина

Сред многобройните потенциални ползи за здравето от кверцетина са:

1. Намаляване на симптомите при алергии

Доказано е, че кверцетинът действа като антихистамин и облекчава алергичните симптоми, като например сенната хрема. Според проучване от 2010 г. добавките с кверцетин са намалили симптомите на сенната хрема, като течащ нос, сърбеж и кихане.

2. Подобряване на имунната функция

Доказано е също, че кверцетинът подобрява имунната функция. Според проучване от 2012 г. добавките с кверцетин са повишили активността на имунните клетки и са съкратили продължителността на настинките.

3. Намаляване на възпалението

Противовъзпалителните свойства на кверцетина също могат да имат положително въздействие върху здравето. В проучване върху животни от 2015 г. плъхове с артрит, които са приемали добавки с кверцетин, са имали по-ниски нива на възпалителни маркери.

4. Подобряване на сърдечното здраве

Противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на кверцетина могат също да спомогнат за превенцията на сърдечни заболявания. обзорна статия от 2013 г.

Странични ефекти и съображения, свързани с безопасността

Когато се приема в препоръчваните дози, кверцетинът обикновено се счита за безопасен. Въпреки това той може да предизвика и нежелани странични ефекти като обрив, главоболие и гадене. Ако приемате някакви лекарства, е важно да се консултирате с лекаря си, преди да започнете да приемате кверцетин, тъй като той може да взаимодейства с някои от тях.

Дозировка и начин на приготвяне

Добавките, съдържащи кверцетин, не се предлагат в стандартна доза. Въпреки това, в проучвания са използвани безопасно дози до 1 000 мг на ден. Преди да започнете да приемате добавки, съдържащи кверцетин, е изключително важно да обсъдите с лекаря си дали те са подходящи за вас.

Капсули, таблетки, прахове и течни добавки, съдържащи кверцетин, са лесно достъпни. Той се съдържа и в различни храни, включително къдраво зеле, ябълки, лук и горски плодове.

Механизъм на действие

Все още не е напълно ясно как точно кверцетинът благоприятно въздейства върху здравето. Смята се обаче, че той действа чрез намаляване на възпалението и елиминиране на вредните токсини. Освен това кверцетинът може да подобри функционирането на имунната система и да стимулира активността на ензимите, които предпазват клетките от увреждане.

Фармакокинетични проучвания на кверцетин

По отношение на кверцетина са проведени няколко фармакокинетични проучвания. Тези проучвания ни помагат да разберем как дадено вещество се абсорбира, метаболизира и елиминира от организма. Според проучване от 2008 г. кверцетинът се абсорбира бързо от червата и се разпространява из целия организъм. Той също така се елиминира бързо, като по-голямата част се извежда с урината за по-малко от 24 часа.

Изследвания върху кверцетина

Изследвани са многобройни потенциални ползи за здравето от кверцетина. За да се потвърдят тези ефекти при хората, са необходими допълнителни проучвания, тъй като по-голямата част от изследванията са проведени върху животни или в епруветки.

1. Алергични реакции

Както в проучванията върху животни, така и в тези върху хора, е доказано, че кверцетинът облекчава симптомите на алергиите. Според проучване от 2010 г. добавките с кверцетин са облекчили симптомите на сенната хрема, като хрема, сърбеж и кихане.

2. Имунна система

Доказано е също, че кверцетинът подобрява функционирането на имунната система. Според проучване от 2012 г. добавките с кверцетин са повишили активността на имунните клетки и са съкратили продължителността на настинките.
3. Инфекции

Противовъзпалителните свойства на кверцетина също могат да имат положително въздействие върху здравето. В проучване върху животни от 2015 г. плъхове с артрит, които са приемали добавки с кверцетин, са имали по-ниски нива на възпалителни маркери.

4. Здраве на сърцето

Противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на кверцетина също могат да спомогнат за превенцията на сърдечни заболявания. Според обзорна статия от 2013 г. кверцетинът може да спомогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания.

5. Резултати от физическите упражнения

Доказано е, че кверцетинът подобрява физическата работоспособност. Според проучване от 2010 г. добавките с кверцетин са помогнали на велосипедистите да постигнат по-добри резултати по време на упражнения за издръжливост.