Ликиум
Род от цъфтящи растения, наречени ликиум, принадлежи към семейство Nightshade, Solanaceae. Около 90 местни вида в тропически и умерени райони на Азия, Европа, Африка и Америка са открити там. Най-известният сорт е Lycium Barbarum, който е местен за Южен Китай и се е разпространил в други части на света. Общите имена за тази ягодовка включват китайска вълна, Boxthorn Goji, Tibetan Goji, Red Wolfberry, Desert Wolfberry и Goji Berry. Повечето видове Lycium са малки дървета или храсти, въпреки че някои също са годишни билки. Те имат прости листа, които са подредени във вихри от три до пет или в противоположни двойки. Малки, бели цветя с пет венчелистчета и пет тичинки се произвеждат в панила или аксиларни клъстери (CYMES). За да се разбере по -добре лиций, тази статия има за цел да предостави информация на потребителите на Welzo.
Ползи за здравето
Плодовете от рода ликиум са с високо съдържание на витамини и минерали и могат да имат много предимства на здравето.
Подобрява имунната система
Смята се, че антиоксидантите, които са в изобилие от ликиеви плодове, укрепват имунната система.
Противовъзпалително:
Освен това добър източник на противовъзпалителни вещества е ликиев плод. Тези вещества могат да допринесат за намаляване на възпалението в цялото тяло.
Уелнес на очите:
Високото съдържание на антиоксиданти в ликиевите плодове също може да помогне за предотвратяване на увреждане на свободните радикали на очите. Смята се, че витамините А и С, открити в ликиевите плодове, са изгодни за здравето на очите.
Против стареене:
Поради високото си съдържание на хранителни вещества, ликиевите плодове от време на време се наричат "суперфрут". Тези витамини и минерали могат да помогнат на тялото да се откаже от различни болести, свързани с възрастта.
предотвратяване на рак
Според някои проучвания екстрактът от Lycium Fruit може да помогне за предотвратяване на рак. Необходимо е обаче допълнително проучване за валидиране на тези резултати.
Ликиевият плод е полезна храна с широк спектър от потенциални предимства на здравето. За да се провери тези ефекти, е необходимо повече проучване. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате ликиеви плодове, ако го обмисляте, защото не всеки трябва да го консумира.
Странични ефекти
Яденето на ликиеви плодове обикновено е безопасно. Въпреки това, когато ядат твърде много, някои хора могат да изпитат стомашно -чревен дистрес, включително подуване на корема, диария или повръщане. Ликиевите алергии също могат да доведат до алергични реакции като кошери, сърбеж или подуване при някои хора. Преди да консумирате ликиеви плодове, не забравяйте да обсъдите всякакви потенциални странични ефекти с Вашия лекар.
Доза
Lycium Fruit няма доза, която се препоръчва. Въпреки това, храненето в умереност обикновено е безопасно. Започнете с малко количество ликиеви плодове, ако се интересувате да го опитате, за да видите как реагира тялото ви. Ако е необходимо, постепенно увеличете приема.