Менопауза

Менструацията завършва постоянно по време на менопаузата. Всяка жена преминава през този процес естествено, когато остарее. Менопаузата обикновено започва на 51 -годишна възраст, но тя може да започне на всяка възраст между 40 и 60 години. Жената вече не може да забременее след менопаузата.

Какви са симптомите на менопаузата?

Прекратяването на менструалните периоди е най -типичният признак на менопауза. Горещите проблясъци, нощните потни, сухата вагина, промени в настроението и изтощение са някои допълнителни признаци и симптоми. Освен това, някои жени могат да влязат на тегло и да загубят косата си.

Какво причинява менопаузата?

Намалената способност на яйчниците да произвеждат хормоните прогестерон и естроген е това, което води до менопауза. Този спад обикновено се осъществява постепенно за няколко години.

Какви са леченията за менопаузата?

Няма единично лечение с менопауза, което да работи за всички, но има много подходи, които могат да намалят симптомите и да облекчат прехода. Хормоналната заместителна терапия (HRT), която може да помогне при горещи светкавици и други симптоми на менопауза, може да бъде избрана от някои жени. Здравословната диета и редовните упражнения са две допълнителни възможни лечения, както и допълващи терапии като акупунктура и масаж.

Попитайте Вашия лекар за най -добрия начин на действие, ако проявявате симптоми на менопауза.

Изследване

Жените от менопауза, които са получили хормонална терапия в продължение на поне пет години, са имали по -малък риск от болестта на Алцхаймер и други видове деменция, според скорошно проучване, публикувано в JAMA Internal Medicine.

Над 27 000 жени след менопауза бяха проследени от проучването повече от шест години. Проучването започва с жени на възраст между 50 и 79 години и то ги последва, докато навършиха 85 години. 1,438 жени са изпитали появата на Алцхаймер или друга форма на деменция през периода на проследяване.

В сравнение с жените, които никога не са получавали хормонална терапия, изследователите откриха, че рискът от деменция е с 24% по -нисък при жени, които са получили хормонална терапия в продължение на пет или повече години. Дори след като изследователите взеха предвид допълнителни променливи, които могат да повлияят на риска от деменция, като възраст, образователни постижения и медицински състояния като диабет и високо кръвно налягане, те все пак стигнаха до същото заключение.

Тези резултати предполагат, че хормоналната терапия може да помогне за предотвратяване на появата на деменция и други разстройства на мозъка като тази на Алцхаймер. Важно е да се има предвид, че тъй като това изследване е наблюдателно, то не може да покаже категорично, че хормоналната терапия намалява риска от деменция. Тези резултати трябва да бъдат потвърдени от допълнителни изследвания.

Обсъдете потенциалните предимства и недостатъци на хормоналната терапия с Вашия лекар, ако мислите да го започнете по време на менопаузата.

Лечение у дома

Можете да направите няколко неща у дома, за да намалите симптомите на менопаузата:

- упражнява често. Горещите проблясъци, нощните потни, промените в настроението и умората могат да бъдат подпомогнати от упражнения.

- Консумирайте балансирана диета. За да предотвратите наддаването на тегло и други симптоми на менопауза, яжте много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

- Разгледайте допълващите лечения. Симптомите на менопауза могат да бъдат намалени с помощта на някои допълващи терапии, като акупунктура или масаж.

Избягвайте да се задействате. Избягвайте тригери като кофеин, алкохол, пикантни храни и тютюнев дим, ако горещите проблясъци са проблем.

- Останете спокойни. Носете слоеве дрехи, за да можете да ги хвърлите, ако започнете да се затопляте прекалено. За да помогнете за охлаждане на горещи светкавици, дръжте вентилатора отблизо.

Кога да посетите лекар

Консултирайте се с Вашия лекар, ако вашите симптоми на менопауза ви затрудняват ежедневните си дейности. Той или тя може да ви помогне да идентифицирате стратегии за намаляване на симптомите ви и да направи прехода по -поносим.