Соеви изофлавони

Вид фитоестроген, соевите изофлавони са вещества, получени от растения, които имат естрогенни свойства. В допълнение към тофу, темпера, соев сос и соев сос, те могат да бъдат намерени в соя и други храни на базата на соя. Няколко потенциални предимства на здравето на соевите изофлавони включват понижаване на риска от определени ракови заболявания и облекчаване на симптомите на менопауза. За да се провери тези ефекти, е необходимо повече проучване. Информационната цел на тази статия е да запознае по -добре потребителите на Welzo със соеви изофлавони.
Преглед
Употреби
Странични ефекти
Лекарства
Съставки
Добавки
Фармакокинетика

Какви са възможните ползи за здравето на соевите изофлавони?

Соевите изофлавони могат да имат няколко предимства на здравето, включително:

Намаляване на риска от рак на гърдата: Според някои проучвания жените, които консумират повече соеви изофлавони, имат по -малък риск от получаване на рак на гърдата. Не е ясно обаче дали са виновни, че соевите изофлавони или други съставки са виновни за този ефект.


Соевите изофлавони може да са в състояние да помогнат при облекчаването на горещите светкавици и други симптоми на менопауза.

Намаляване на риска от остеопороза: Соевите изофлавони могат да помогнат за предотвратяване на загуба на кост и остеопороза.

Увеличаване на здравето на сърцето: Соевите изофлавони могат да помогнат за понижаване на холестерола и засилване на други показатели за здравето на сърцето.

Тук са изброени само няколко от потенциалните предимства на здравето на соевите изофлавони. Тези ефекти трябва да бъдат потвърдени от допълнителни изследвания.

Какви са възможните странични ефекти на соевите изофлавони?

Изофлавоните от соя обикновено се считат за безопасни. Но някои хора могат да срещнат нежелани реакции като гадене, подуване на корема и диария.

Освен това, соевите изофлавони могат да взаимодействат с някои лекарства, включително разредители на кръвта и хормонална заместителна терапия. Преди да включите соевите изофлавони в диетата си, е важно да обсъдите всички лекарства, които приемате с вашия лекар.

Доза

Соевите изофлавони нямат зададена доза. По -голямата част от изследванията обаче показват, че консумацията на до 100 mg на ден е сигурно и ефективно.

Консултирайте се с Вашия лекар или регистриран диетолог, ако се интересувате от консумация на соеви изофлавони, за да сте сигурни, че са здрави за вас.

Установено е, че изофлавоните от соя имат редица потенциални предимства на здравето. За да се провери тези ефекти, е необходимо повече проучване. Консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че соевите изофлавони са подходящи за вас, преди да ги вземете.

Фармакокинетика

Фармакокинетиката на соевите изофлавони не е проучена подробно. Смята се, че черният дроб ги обработва, след като се абсорбира в тънките черва.

Взаимодействия

Според някои доказателства соевите изофлавони и някои лекарства могат да си взаимодействат. Те се състоят от:

Разрядители на кръвта: Когато се приемат с разредители на кръв като варфарин (кумадин), соевите изофлавони могат да увеличат риска от кървене.

Соевите изофлавони имат потенциала да намалят ефикасността на хормоналната заместителна терапия.

Преди да включите соевите изофлавони в диетата си, е важно да обсъдите всички лекарства, които приемате с вашия лекар.

Бременност и кърмене

Не е препоръчително жените, които са бременни или кърмещи да консумират соеви изофлавони. Това се дължи на факта, че все още не е известно как те ще повлияят на бременността и развитието.

Механизъм на действие

В момента не е известно как точно работят соевите изофлавони. Те могат да се свързват с естрогенните рецептори, но и да променят начина, по който тялото прави и използва този хормон.

Алтернативи

За неразположенията, които соевите изофлавони се използват за лечение, има редица допълващи терапии. Те се състоят от:

Химиотерапията, лъчевата терапия и хирургията са допълнителни лечения за рак на гърдата.

Алтернативните лечения за симптоми на менопауза включват хормонална заместителна терапия и диетични и упражнения модификации, като например хранене на здравословна диета.

За остеопороза: добавките на калций и витамин D са допълнителни лечения за заболяването.

Здравословната диета, редовните упражнения и управлението на стреса са някои алтернативни лечения за здравето на сърцето.

Най -добрият курс на лечение за вас трябва да бъде обсъден с Вашия лекар.