Doplňky vlákna
Doplňky vlákniny jsou dietní výrobky formulované tak, aby jednotlivcům pomohly splnit jejich denní příjem vlákna, což je nezbytné pro trávení a celkovou pohodu. Tyto doplňky jsou obvykle vyrobeny z přírodních rostlinných zdrojů, včetně psyllium slupky, inulin, methylcelulózy a dextrinu pšenice. Obvykle je používají ti, kteří se mohou snažit získat dostatečné vlákno samotnou stravou.
Výhody doplňků vlákna
Doplňky vláken hrají zásadní roli při udržování zdravého trávicího systému a poskytují řadu dalších výhod:
-
Vylepšená střevní pravidelnost - vlákno zvyšuje hromadu stolice a podporuje snadnější a častější pohyby střev
-
Reliéf od zácpy - obzvláště prospěšný pro jednotlivce s nízkým příjmem vlákniny nebo nepravidelného trávení
-
Podporuje zdraví srdce - rozpustná vlákna jako psyllium mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu vazbou na žlučové kyseliny v trávicím traktu
-
AIGS regulace cukru v krvi - vlákno zpomaluje absorpci glukózy, což je užitečné pro ty, kteří řídí diabetes 2. typu
-
Podporuje sytost - vlákno vám pomůže cítit se plnější déle, což může pomoci při řízení hmotnosti a kontrole chuti k jídlu
Tyto doplňky jsou snadným a účinným způsobem, jak zlepšit trávení, udržovat gastrointestinální zdraví a podporovat metabolickou funkci. Často se odebírají vedle produktů z našich Zdraví střev a Probiotika Sbírky pro úplný a vyvážený přístup k zažívací pohodě.
Nejlepší produkty ve sbírce doplňků vláken
Sbírka doplňků Welzo's Fiber Fuels obsahuje rozmanitou škálu důvěryhodných formulací vhodných pro různé životní styly a dietní potřeby. Mezi nejlepší produkty v této kategorii patří:
-
Prášek a tobolky Psyllium slupky - jedno z nejúčinnějších rozpustných vláken pro pravidelnost střeva a kontrolu cholesterolu
-
Prebiotická vlákna na bázi inulinu-podporují bakterie střev a zvyšují celkový příjem vlákna
-
Doplňky směsí vláken-kombinace více zdrojů rozpustného a nerozpustného vlákna pro plné spektrální trávicí podporu
-
Čisté smíchání vláknových prášků-skvělé pro ty, kteří dávají přednost bez chuti, snadno rozlišitelné možnosti, kterou lze přidat do vody nebo smoothies
-
Možnosti vlákna s nízkým obsahem FODMAP-speciálně formulované pro ty s IBS nebo citlivou trávení
Tyto produkty jsou vhodné pro každodenní použití a často se odebírají Saccharomyces Boulardii a trávicí enzymy pro dobře zaoblenou trávicí rutinu.
Proč nakupovat sbírku doplňků Fiber ve Welzo?
Ve společnosti Welzo chápeme důležitost trávicího zdraví a pečlivě kurátorujeme naše sbírky tak, aby zahrnovaly pouze nejdůvěryhodnější, nejúčinnější a klinicky podporované produkty na trhu. Naše sbírka doplňků vláken zahrnuje formulace od renomovaných značek s dlouhodobou přítomností v přírodním wellness a nutriční vědě.
Mnoho produktů, které nosíme, vyvíjejí společnosti založené dietology, naturopaty nebo farmaceutickými inovátory, kteří se specializují na gastrointestinální zdraví. Tyto značky upřednostňují čistotu složek, vědeckou formulaci a bezpečnost uživatelů, což zajišťuje, že každý doplněk přináší měřitelné výhody.
Ať už se chystáte zlepšit trávení, řídit cholesterol nebo udržovat každodenní pravidelnost, sběr doplňků Welzo Fiber poskytuje bezpečné, efektivní a snadno použitelné možnosti pro lepší zdraví střeva a metabolické.
Žádné produkty
Použijte méně filtrů nebo Odstraňte všechny
Často kladené otázky
Jaká jídla mají vysoký obsah vlákniny?
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují směs ovoce, zeleniny, celá zrna, luštěniny, ořechy a semena. Mezi vynikající zdroje patří:
Celozrnné obiloviny (např. Oves, otrubové vločky, celozrnný chléb)
Luštěniny, jako je čočka, cizrna a černé fazole
Zelenina, zejména mrkev, brokolice a růžičkové klíčky
Ovoce jako jablka, hrušky (s kůží), bobule a banány
Ořechy a semena, zejména mandle, semena chia a lněná semínka
Zahrnutí různých těchto potravin do vaší každodenní stravy pomáhá podporovat trávicí pravidelnost a celkové zdraví.
Co pro vás dělá vlákno?
Fiber hraje rozhodující roli při udržování trávicího, metabolického a kardiovaskulárního zdraví. Mezi jeho výhody patří:
Zlepšení střevního a prevence zácpy
Podpora zdraví srdce tím, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
Regulace hladiny cukru v krvi zpomalením absorpce cukrů
Pomáhání s řízením hmotnosti zvýšením sytosti a snižováním přejídání
Krmení prospěšných střevních bakterií, přispívající ke zdravějšímu střevnímu mikrobiomu
Stručně řečeno, vlákno podporuje dlouhodobé zdraví zevnitř ven a je nezbytnou součástí vyvážené stravy.
Je vlákno dobré pro poo?
Ano, vlákno je nezbytné pro zdravé pohyby střev. Pomáhá přidávat hromadu a měkkost ke stolici, což usnadňuje průchod a pomáhá zabránit zácpě i průjem. Existují dva hlavní typy:
Rozpustné vlákno (nalezené v ovesném oves, jablka, fazole) absorbuje vodu a tvoří gelovou látku a uvolňuje stolici skrz střeva.
Nerozpustné vlákno (nalezené v celozrnných a zelenině) přidává objem a pomáhá efektivně pro pohyb potravy pro pohyb trávicím traktem.
Dieta s vysokým obsahem vlákniny je jedním z nejlepších přirozených způsobů, jak podporovat pravidelnou a pohodlnou funkci střev.
Jaké jsou 10 nejlepších potravin z vlákna?
Zde je 10 z nejlepších potravin bohatých na fibry:
Čočka
Cizrna
Černé fazole
Oves
Semena chia
Lněná semínka
Avokádo
Jablka (s kůží)
Brokolice
Celozrnný chléb nebo hnědá rýže
Tato jídla nabízejí směs rozpustných i nerozpustných vláken a lze je snadno začlenit do jídel a občerstvení po celý den.