Kyselina pantothenová

Kyselina vitamin s vitamínem rozpustná ve vodě, známá také jako vitamin B5, je zásadní pro syntézu některých lipidů a proteinů, jakož i pro metabolismus energie. Správné potraviny, včetně masa, drůbeže, celé zrny, zákulisí, luštěnin a ořechů. Navíc je nabízen jako doplněk. Mnoho tělesných procesů, včetně následující, závisí na kyselině pantothenové:- Produkce energie: kyselina pantothenová se účastní Krebsova cyklu, který transformuje potravu na energii. kortizol. Přestože vzácný, nedostatek kyseliny pantothenové může způsobit příznaky, jako je únava, slabost svalů a
Přehled
Použití
Vedlejší účinky
Léky
Ingredience
Doplňky
Farmakokinetika

Dávky kyseliny pantothenové

Dospělí by neměli každý den konzumovat ne více než 5 mg kyseliny pantothenové. Během těhotenství a během ošetřovatelství se RDA zvyšuje na 7 mg a 10 mg.

Existuje mnoho různých forem doplňků kyseliny pantothenové, včetně tablet, tobolek, prášků a krémů. Navíc mnoho formulací multivitaminu a minerálních doplňků obsahuje kyselinu pantothenovou.

Jaký je důkaz kyseliny pantothenové?

Mnoho enzymů v těle vyžaduje kyselinu pantothenovou, aby správně fungovala. Kromě toho přispívá k výrobě hormonů a cholesterolu.

Mechanismus působení

Koenzym A (COA), který je nezbytný pro cyklus Krebs a produkci mastných kyselin, je vyroben z kyseliny pantothenové jako prekurzor. Kromě toho syntéza nadledvinových hormonů, jako je kortizol a testosteron, závisí na kyselině pantothenové.

Podle výzkumu může kyselina pantothenová pomoci při léčbě nebo prevenci řady nemocí, včetně:

- AKNO: Studie ukázaly, že užívání doplňků kyseliny pantothenové může snížit léze akné o 40%.

- Astma: Kyselina pantothenová by mohla být schopna snížit, jak špatné jsou příznaky astmatu.

- Cvičení Performance: Bylo prokázáno, že kyselina pantothenová pomáhá lidem se srdečním selháním účinněji cvičit.

- Stres: Kyselina pantothenová by mohla pomoci při minimalizaci účinků stresu.

Předávkování kyseliny pantothenové

Protože to nelze uložit tělem a je rozpustné ve vodě, je nepravděpodobné, že by kyselina pantothenová se hromadí na toxické úrovně.

Interakce

Některé léky, včetně: mohou interagovat s kyselinou pantothenovou.

- Tetracykliny a další antibiotika mohou být snadněji absorbovány, když je přítomna kyselina pantothenová.

- Diuretika: Kyselina pantothenová by mohla způsobit, že diuretika jako furosemid je méně efektivní.

- Lithium: Kyselina pantothenová může usnadnit absorpci lithia.

Farmakokinetika

Gastrointestinální trakt rychle absorbuje kyselinu pantothenovou, která je pak rychle distribuována v celém těle. Moč obsahuje vylučování kyseliny pantothenové.

Použití

Kyselina pantothenová se používá k léčbě řady podmínek, včetně nedostatku kyseliny pantothenové.

Alternativy k kyselině pantothenové

Zdá se, že kyselina pantothenová nemá žádné známé náhražky. Četné potraviny obsahují kyselinu pantothenovou, která je také k dispozici jako doplňky.

Těhotenství a laktace

Použití kyseliny pantothenové během laktace a těhotenství je považováno za bezpečné. Kyselina pantothenická doporučená denní příspěvek (RDA) se během těhotenství zvyšuje na 7 mg a na 10 mg.

Výzkum

Podle výzkumu může kyselina pantothenová pomoci při léčbě nebo prevenci řady nemocí, včetně:

- AKNO: Studie ukázaly, že užívání doplňků kyseliny pantothenové může snížit léze akné o 40%.

- Astma: Kyselina pantothenová by mohla být schopna snížit, jak špatné jsou příznaky astmatu.

- Cvičení Performance: Bylo prokázáno, že kyselina pantothenová pomáhá lidem se srdečním selháním účinněji cvičit.

- Stres: Kyselina pantothenová by mohla pomoci při minimalizaci účinků stresu.

Jak je to dodáno?

Doplňky kyseliny pantothenové přicházejí v široké škále forem, včetně tablet, tobolek, prášků a krémů. Kyselina pantothenová je navíc přítomna v mnoha formulacích multivitaminu a minerálních doplňků.