Bergamota

La bergamota de la fruta cítrica parece un híbrido de naranja y una toronja. La fruta se usa en muchas colonias y perfumes, así como para dar sabor al té Earl Grey. La aromaterapia también emplea aceite de bergamota.

Se cree que la naranja bergamota es un cruce entre el limón y el naranja de Sevilla. La fruta se cultivó por primera vez para el comercio en la región italiana de Lombardía, donde se encuentra la ciudad de Bergamo.

La Calabria italiana es donde se cultivan la mayoría de las naranjas de bergamota. Las bergamotas también se producen en Brasil, Turquía, Marruecos y Francia, entre otras naciones.

¿Cuáles son los beneficios de la bergamota?

Numerosas ventajas de Bergamot incluyen:

1. Bergamot puede ayudar a reducir el colesterol.

2. La bergamota puede ayudar a reducir el estrés y los niveles de ansiedad.

3. La bergamota puede ayudar en una mejor digestión.

4. La bergamota puede soportar un impulso del sistema inmune.

5. El eccema y la psoriasis son dos afecciones de la piel que pueden ser ayudadas por Bergamot.

¿Hay algún efecto secundario de la bergamota?

La bergamota suele ser libre de riesgos y tiene pocos efectos secundarios cuando se usa con moderación. El aceite de bergamota debe diluirse antes de aplicar tópicamente porque puede irritar la piel y hacer que las personas sean más sensibles al sol. Además, aquellos que tienen piel sensible y aquellos que están embarazadas deben evitar usar aceite de bergamota.

Dosis y preparación

Bergamot no tiene una dosis establecida. Se puede tomar en pequeñas dosis, por ejemplo, como un sabor al té, o en dosis más grandes si toma suplementos. El aceite de bergamota se puede aplicar tópicamente, pero primero debe diluirse para evitar la sensibilidad de la piel.

Citrus Fruit Bergamot tiene una variedad de ventajas. Se puede tomar en pequeñas dosis, por ejemplo, como un sabor al té, o en dosis más grandes si toma suplementos. El aceite de bergamota también se puede aplicar tópicamente, pero primero debe diluirlo para evitar que le pinle la piel.

Interacciones

La bergamota y algunos medicamentos, incluidos los utilizados para reducir el colesterol y adelgazar la sangre, pueden interactuar negativamente. Por lo tanto, si está tomando algún medicamento, es crucial consultar a su médico antes de tomar Bergamot.

Mecanismo de acción

Se desconoce el modo de operación preciso de Bergamot. Sin embargo, se cree que funciona reduciendo los niveles de colesterol y ayudando en la reducción del estrés y la ansiedad. Bergamot también puede ayudar en una mejor digestión y soporte del sistema inmunitario.

Farmacocinética

La farmacocinética de Bergamot no ha sido investigada a fondo.

Alternativas a la bergamota

La bergamota se puede sustituir con una variedad de frutas cítricas, incluidas naranjas y toronjas. Los aceites esenciales de lavanda y manzanilla son ejemplos de otros aceites esenciales que pueden ofrecer ventajas comparables.

Antes de ingerir cualquier suplemento, especialmente si tiene una afección médica o está tomando medicamentos, consulte a su proveedor de atención médica.

¿Cuánto tiempo lleva al trabajo?

La bergamota generalmente tiene efectos inmediatos cuando se consume en pequeñas dosis, como cuando se usa para dar sabor al té. Puede llevar algunas semanas notar los efectos completos cuando se toman en dosis más altas, como en los suplementos.