Curcuminoides

Una subclase de compuestos conocidos como polifenoles, que también incluye muchos compuestos de origen vegetal como flavonoides y taninos, incluye los curcuminoides. La cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional india y china porque contiene cantidades significativas de curcuminoides compuestos.

La curcumina, la demetoxicurcumina y la bisdemetoxicurcumina son los tres curcuminoides principales. Se cree que la mayoría de las ventajas para la salud de la cúrcuma se atribuyen a la curcumina, que ha sido objeto de la mayor cantidad de investigaciones de las tres.

Beneficios para la salud de los curcuminoides

1) Fuertes efectos antiinflamatorios de los curcuminoides

Una respuesta inmune típica, la inflamación ayuda a defender el cuerpo contra lesiones e infecciones. Sin embargo, la inflamación crónica puede contribuir al desarrollo de muchas enfermedades, como enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedad de Alzheimer.

Los curcuminoides son potentes agentes antiinflamatorios que pueden disminuir molecularmente la inflamación. De hecho, se ha demostrado que la curcumina es más eficaz para reducir la inflamación que algunos medicamentos antiinflamatorios. Para una mejor absorción y un apoyo inflamatorio constante, considere suplementos de curcumina liposomal.

2) Los curcuminoides pueden mejorar la salud mental

La capacidad de los curcuminoides para reducir la inflamación y mejorar el flujo sanguíneo al cerebro puede ser la causa de sus beneficios cognitivos. También se ha demostrado que los niveles de factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), una proteína que estimula el crecimiento y desarrollo de nuevas neuronas, aumentan en respuesta a los curcuminoides.

3) Los curcuminoides podrían ayudar en la prevención y el tratamiento del cáncer

Se ha demostrado que los curcuminoides matan las células cancerosas y evitan que se propaguen. Además, podrían ayudar a minimizar los efectos negativos de la quimioterapia, como náuseas y vómitos.

4) Los curcuminoides pueden beneficiar la salud cardiovascular

Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de los curcuminoides pueden ayudar a proteger el corazón de daños y enfermedades. Se ha demostrado que los curcuminoides mejoran la salud de los vasos sanguíneos, reducen el colesterol y la presión arterial.

5) Los curcuminoides podrían ayudar con el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es una forma de demencia que altera la función cognitiva al causar pérdida de memoria, confusión y otros problemas. Al reducir la inflamación y eliminar las placas amiloides, que son depósitos de proteínas que se acumulan en el cerebro de las personas con la enfermedad de Alzheimer, los curcuminoides pueden ayudar en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.

6) Los curcuminoides pueden reducir los síntomas de la artritis

Las propiedades antiinflamatorias de los curcuminoides pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación relacionados con la artritis. Se ha demostrado que los curcuminoides pueden disminuir los síntomas de la artritis tan bien como algunos medicamentos. Muchas personas usan suplementos de cúrcuma y curcumina para la comodidad de las articulaciones y apoyo a la movilidad.

7) Los curcuminoides pueden ayudar en el tratamiento de la depresión

Un trastorno mental común llamado depresión produce un sentimiento constante de melancolía y pérdida de interés en las actividades. La serotonina es una sustancia química del cerebro que afecta el estado de ánimo y los curcuminoides pueden ayudar a tratar la depresión al elevar los niveles de serotonina en el cuerpo.

8) Los curcuminoides podrían mejorar la función digestiva

Durante siglos, la gente ha usado la cúrcuma y los curcuminoides para tratar problemas digestivos como la indigestión y la diarrea. Al estimular la producción de bilis, una sustancia que ayuda en la descomposición de las grasas, los curcuminoides pueden ayudar a mejorar la digestión.

9) Los curcuminoides pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes

La diabetes es una afección que se desarrolla cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto. Los curcuminoides pueden ayudar a reducir el riesgo de diabetes al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre.

10) Beneficios potenciales adicionales para la salud de los curcuminoides

Los curcuminoides pueden tener ventajas para la salud adicionales más allá de las ya mencionadas, como reducir el riesgo de cataratas, tratar la psoriasis y retardar la progresión de la esclerosis múltiple. Sin embargo, estas posibles ventajas para la salud deberán ser confirmadas mediante investigaciones adicionales.

Efectos secundarios y seguridad

Cuando se toman por vía oral en las dosis recomendadas, la cúrcuma y los curcuminoides suelen ser seguros. Sin embargo, pueden provocar algunos efectos secundarios negativos como diarrea, náuseas y malestar estomacal.

Los curcuminoides también pueden interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes, por lo que es importante hablar con un proveedor de atención médica antes de tomarlos.

Dosificación

La cúrcuma y los curcuminoides no tienen una dosis recomendada. Hay muchas dosis diferentes utilizadas en los estudios, que van desde 1 gramo a 3 gramos diarios. Para garantizar la seguridad y la dosis adecuada, consulte a un profesional de la salud antes de tomar cúrcuma o curcuminoides.

Interacciones

Antes de usar cúrcuma o curcuminoides, consulte a un profesional de la salud porque pueden interactuar con algunos medicamentos, como anticoagulantes.

Mecanismo de acción

La incertidumbre rodea el modo de acción preciso de curcuminoides y cúrcuma. Sin embargo, se cree que sus cualidades antiinflamatorias y antioxidantes son parte de sus efectos que promueven la salud.

Farmacocinética

El tracto gastrointestinal tiene una mala absorción de curcuminoides y cúrcuma.

Alternativas a los curcuminoides

La cúrcuma y los curcuminoides se pueden sustituir con una variedad de hierbas. incluyendo jengibre, boswellia y garra del diablo. Aunque estas sustancias difieren en su estructura química, tienen efectos farmacológicos similares.

Por ejemplo, el jengibre contiene la sustancia gingerol, que se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La hierba boswellia contiene la sustancia ácido boswélico, que se ha demostrado que previene la síntesis de moléculas inflamatorias. La planta conocida como garra del diablo contiene sustancias antiinflamatorias y analgésicas harpagósido y procumbido.