Niacinamida y retinol: ¿puedes combinarlos?

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El retinol y la niacinamida son ingredientes populares para el cuidado de la piel. Cada uno mejora los signos del envejecimiento, unifica el tono de la piel, aumenta la textura y el brillo de la piel, reduce la irritación y mejora el acné y las imperfecciones. Si uno nota un producto que contiene ambos ingredientes, es natural preguntarse si son prácticos y qué tan seguro es combinarlos.
¿Qué tan seguro es un producto de este tipo? Es fundamental pensar, ya que muchos ingredientes de la industria sanitaria no combinan bien y provocan reacciones adversas. En este artículo, explicaremos ambos ingredientes y si combinarlos en la rutina de cuidado de la piel es aceptable y seguro. ¿Quieres aprender más? ¡Sigue leyendo!

Niacinamida (o nicotinamida)
Es la forma soluble en agua de la vitamina B3 o niacina. Es una de las vitaminas B esenciales que uno necesita para vivir una vida sana. Dentro del cuerpo, ayuda a controlar la inflamación y reparar el daño al ADN. Además, aumenta los niveles de energía y permite que las células realicen diversas actividades esenciales. También es necesaria para las funciones inmunes, la producción de hormonas, la salud de la piel, el control del colesterol y la reparación del ADN.
La niacinamida tiene muchos beneficios adicionales cuando se aplica tópicamente y controla eficazmente el daño solar, la picazón (prurito), la hiperpigmentación, los trastornos autoinmunes, la dermatitis atópica, la rosácea, el acné y los signos de envejecimiento. Estos beneficios de la niacinamida para el cuidado de la piel se atribuyen a varios mecanismos.
- A estudio de revisión publicado por Skin Pharmacology & Physiology en 2014 señaló que la niacinamida ayuda a controlar la transcripción del factor nuclear kB, que participa en la inflamación. Este efecto antiinflamatorio es beneficioso para el enrojecimiento y la irritación de la piel. Dependiendo de su concentración, tenía propiedades sebostáticas, fotoprotectoras, vasoactivas, antimicrobianas y antipruriginosas.
- Otro estudio publicado en el International Journal of Cancer en 2017 señaló que reduce la actividad de las células productoras de sebo, una sustancia aceitosa y cerosa producida por las glándulas sebáceas. Por lo tanto, ayuda a reducir los brotes de acné y la producción de sebo y reduce el riesgo de cáncer de piel tanto en hombres como en mujeres.
- Otro estudio por Laurian Vlase y colegas (Universidad Nacional de Kyungpook, Corea) en 2021 señaló que reduce la hiperpigmentación al inhibir las enzimas involucradas en la producción de melanina. También mejora la retención de agua y mantiene la piel hidratada y la barrera cutánea intacta. Debido a estos beneficios, se utiliza en diversos productos para el cuidado de la piel. Es seguro para las personas con piel sensible y se tolera bien.
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Retinol
El retinol es una de las formas de retinoides de venta libre, que son derivados de la vitamina A. La vitamina A es una vitamina esencial que el cuerpo necesita para la comunicación celular, la visión y la inmunidad. Es un ingrediente muy conocido en los productos para el cuidado de la piel.
Se utiliza a menudo en productos conocidos por tratar o minimizar la hiperpigmentación, los signos de envejecimiento y el acné. El retinol funciona de varias maneras y, según research publicado en Advances in Dermatology & Allergology en 2019, controla la producción de sebo y, por tanto, controla el acné.
- Otro estudio realizado por investigadores de la Facultad de Farmacia de Eslovenia, señaló que inhibe las enzimas que destruyen la producción de colágeno en el cuerpo y tiene propiedades antienvejecimiento. Aumenta la producción de colágeno, lo que mejora las arrugas y fortalece la piel.
Sin embargo, a diferencia de la niacinamida, se asocia con algunos efectos secundarios, por ejemplo, inflamación e irritación que causan sensación de ardor, descamación, sequedad, tirantez y fotosensibilidad. La mayoría de estos efectos mejoran lentamente con el tiempo. Asimismo, el uso de retinol sin receta es una excelente alternativa a muchos retinoides recetados que causan más irritación de la piel.
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La combinación de Niacinamida y Retinol-Beneficios
Combinar retinol y niacinamida como un solo producto en la rutina de cuidado de la piel ofrece numerosos beneficios.
- Un estudio anterior en 2008 observó que la combinación de ácido retinoico (RA) y niacinamida disminuía la sequedad y la irritación asociadas con la niacinamida.
- Otro estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology en 2017 señaló que el uso de una crema de retinol con varios ingredientes humectantes, por ejemplo, niacinamida, se asocia con menos irritación que el uso de retinol solo.
- Otro estudio de 2016 publicado en el Journal of Drugs in Dermatology utilizó una combinación de retinol con hexilresorcinol, resveratrol y niacinamida para observar una mejora en los signos de envejecimiento y el tono de la piel. Esta combinación también es segura y eficaz para el acné.
Entonces, supongamos que una persona usa un producto que contiene niacinamida. En ese caso, no sólo protege la barrera cutánea sino que también aporta muchos de los beneficios del retinol y provoca menos efectos secundarios. El REN Clean Skincare Bio Retinoid Youth Serum es un ejemplo ideal, formulado para reducir visiblemente las líneas finas al tiempo que ofrece soporte de barrera a partir de alternativas de origen vegetal al retinol y activos de apoyo como la niacinamida.
Muchos otros estudios también han observado que los productos que contienen la combinación de retinol y niacinamida mejoran el tono de la piel.
Seguridad del uso de retinol y niacinamida juntos
Esta pregunta tiene numerosas respuestas. No todos los productos para el cuidado de la piel que contienen diversos ingredientes combinan bien y funcionan para personas con todo tipo de piel. Algunas combinaciones funcionan mal y tienen impactos negativos o menores en la piel. Entonces, ¿cómo actúa la combinación de nicotinamida y retinol para la piel? Afortunadamente, la combinación que contiene retinol y niacinamida es eficaz y segura.
Efectos secundarios de la combinación de retinol y niacinamida
Hasta la fecha, ningún estudio o investigación científica ha explorado los efectos secundarios y las desventajas de esta combinación. Por tanto, esta combinación es bien tolerada por personas de distintos tipos de piel. Sin embargo, algunas personas desarrollan efectos secundarios, particularmente aquellas sensibles al retinol o la niacinamida.
El riesgo exacto de efectos secundarios depende de muchos factores, por ejemplo, la concentración de cada ingrediente, la salud y las condiciones específicas de la piel y la presencia de otros ingredientes en la formulación.
Productos como Dr Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Overnight Wrinkle Treatment combinan retinol con ácido ferúlico y niacinamida para mejorar los beneficios antienvejecimiento y al mismo tiempo reducir la irritación.
¿Cómo usarlo de forma segura?
El retinol y la niacinamida a menudo se combinan para hacer un producto, que generalmente es más conveniente y accesible para muchas personas. Sin embargo, ambos están disponibles por separado. Si una persona usa ambos productos de forma independiente y quiere cambiar a la combinación, se recomienda primero la niacinamida y luego el retinol.
Siga las recomendaciones del fabricante sobre el uso de ambos productos en combinación o solos. Siga las pautas y nunca aplique más de lo necesario. Las Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules ofrecen un formato encapsulado que garantiza estabilidad y facilidad de uso, ideal para quienes desean beneficios antienvejecimiento e hidratantes en una sola aplicación.
Preguntas frecuentes
¿Por qué ir primero? ¿Retinol o niacinamida?
Se recomienda aplicar niacinamida mucho antes de los productos que contienen retinol para reducir la irritación y ayudar a proteger la piel. Sin embargo, muchos profesionales sugieren lo contrario y depende de muchos factores personales.
¿Qué ingredientes no se recomienda mezclar con niacinamida?
Muchos ingredientes para el cuidado de la piel no funcionan bien con la niacinamida. Por ejemplo, los beta hidroxiácidos (BHA) y los alfa hidroxiácidos (AHA) son exfoliantes químicos que no funcionan bien con la niacinamida, y se debe considerar el pH antes de esta combinación.
¿Qué ingredientes no se deben mezclar con retinol?
El retinol tiene las mismas precauciones de uso que la niacinamida. No se debe mezclar con alfa y beta hidroxiácidos por riesgo de irritación y sobreexfoliación. También se debe combinar con precaución con vitamina C.
¿Está bien usar niacinamida o retinol por la noche?
Combinar esta combinación en varios momentos es una parte práctica de un régimen de cuidado de la piel. Como el retinol provoca más sensibilidad a la luz solar, es mejor aplicarlo por la noche. Usar retinol por la noche y niacinamida por la mañana es una rutina sensata.
¿Cuáles son los ingredientes que combinan bien con el retinol?
Numerosos ingredientes combinan bien con la niacinamida y pueden usarse en esta combinación. Estos incluyen protectores solares, ceramidas, péptidos, ácido azelaico, ácido salicílico, ácido hialurónico, vitamina C y cuidado de la piel con niacinamida. Muchos otros ingredientes están disponibles en varios productos para el cuidado de la piel.
¿Está bien usar una combinación de retinol y niacinamida por la noche?
Si una persona prefiere usar ambos productos simultáneamente, se recomienda niacinamida por la mañana y retinol por la noche. Sin embargo, los productos combinados que contienen ambos productos son eficaces para un uso regular.

Conclusión
La niacinamida es un suplemento para el cuidado de la piel que reduce las imperfecciones, la decoloración y los signos del envejecimiento. El retinol tiene casi los mismos beneficios para la piel, pero suele ser más fuerte que la niacinamida. Provoca sequedad de la piel, irritación y enrojecimiento en algunas personas. El SkinChemists Retinol & Bakuchiol Serum es un ejemplo perfecto, ya que combina el poder del retinol con bakuchiol calmante y ácido hialurónico para un soporte avanzado para el cuidado de la piel.
La combinación de ambos ingredientes es segura de usar. A menudo es necesario, ya que la niacinamida reduce la irritación de la piel e hidrata la piel seca asociada con el retinol. Estos ingredientes están disponibles no sólo como una combinación sino también como productos separados. Para lograr los mejores resultados, es necesario seguir las pautas del fabricante y no usar más de las pautas.
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