Descripción del Producto
Presentamos el multivitamínico de comida integral más minerales vitales para mujeres, traído por el Dr. Mercola. Con una gran cantidad de opciones multivitamínicas en el mercado, es crucial elegir una de alta calidad. Una diferencia clara entre las multivitaminas es su tamaño de porción, y una señal de advertencia es una porción recomendada de solo una o dos píldoras al día. Nuestra multivitamina no está comprimida a un extremo, lo que garantiza que todas las vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita a diario.
Pero eso no es todo: los minerales también son un componente crucial de una multivitamina bien redondeada. Muchas vitaminas de un día carecen de cantidades necesarias de minerales vitales, como potasio y magnesio. Aquí es donde se destaca nuestro multivitamínico de comida completa, utilizando la misma fórmula de alta potencia y proporcionando nutrientes exclusivos específicamente para mujeres de todas las edades.
Ingredientes/especificaciones
Vitamina A (como betacaroteno)
Vitamina C (del ascorbato de niacinamida, ascorbato de magnesio y calcio, palmitato ascorbyl)
Vitamina D3 (como colecalciferol)
Vitamina E [como D-alfa tocopheryl succinate (del aceite de girasol)]
Tiamina (vitamina B1) (como Thiamin HCl)
Riboflavina (vitamina B2) (como riboflavina-5-fosfato)
Niacina (como ascorbato de niacinamida)
Vitamina B6 (como piridoxal-5-fosfato)
Folato (de (6s) -5-metiltetrahidrofoli ácido [sal de calcio]) (800 mcg (s) -5-mthf)
Vitamina B12 (como metilcobalamina)
Biotina
Ácido pantoténico (del pantotenato de calcio)
Colina (de bitartrato de colina y citrato de dihidrógeno)
Calcio (de calcio citrato-malato y ascorbato)
Yodo (de algaste)
Magnesio (del complejo de quelato de aminoácidos de magnesio y ascorbato)
Zinc (del quelato de aminoácidos de zinc)
Selenio (del complejo de quelato de aminoácidos de selenio)
Cobre (de quelato de aminoácidos de cobre)
Manganeso (del quelato de aminoácidos de manganeso)
Cromo (del quelato de aminoácidos de cromo)
Molibdeno (del complejo de quelato de aminoácidos de molibdeno)
Potasio (del complejo de quelato de quelato de potasio y aminoácidos)
Luteína [de Marigold (Tagetes erecta) (flor)]
Licopeno [de tomate (fruta)]
Zeaxanthin [de Marigold (Tagetes erecta) (flor)]
Inositol
Elementos traza (de algas rojas)
Strontium (del citrato de estroncio)
Sílice
Paba (ácido para-aminobenzoico)
Boron (del complejo de quelato de aminoácidos de boro)
Vanadium (del complejo de quelato de aminoácidos de vanadio)
L-cisteína y n-acetil L-cisteína
Betaine (de Betaine HCL)
Bromelain
Ácido glutámico
Rosas
Complejo de bioflavonoide de limón
Extracto de semilla de uva y mezcla de extracto de corteza de pino
(Contiene proantocianidinas)
Hesperidina
Rutina
Dr. Mercola mezcla para la salud de las mujeres
[Arándano (fruta), trébol rojo (tops), D-manosa, extracto de shatavari (asparagus racemosus) (raíz), extracto de piel de uva, diindolimetano, aceite de primaria nocturna]
Arándano (fruta)
Extracto de ajo (bombilla)
Brócoli (planta entera)
Coliflor (planta entera)
Spirulina (Arthospira platensis) (planta entera)
Chlorella (Chlorella vulgaris) (planta entera)
Papaína
Extracto de remolacha (raíz)
Pectina de manzana
Welzo no es responsable de las discrepancias en el sitio web. Verifique el embalaje del producto para obtener información exacta.
Entrega y devoluciones del Reino Unido
Reino Unido y REST del mundo Detalles del envío:
El mismo día de despacho para pedidos realizados a las 2 p.m. (pedidos después de las 2pm enviado el próximo día hábil).
Envío gratis en pedidos sobre £50 al Reino Unido.
Devoluciones: Nuestros productos están destinados a hacerte sentir saludable y en tu mejor momento. Si necesita devolver su artículo, puede hacerlo de forma gratuita dentro de los 30 días en el mismo embalaje original y sin abrir. Sujeto a los T&C.
Welzo es una plataforma de salud con sede en el Reino Unido. Los pedidos se envían desde el Reino Unido.
Cómo usar
El suplemento está destinado a adultos y debe tomarse diariamente con alimentos. Otra opción es tomar cuatro tabletas con el desayuno y cuatro tabletas con la cena. Agite ligeramente antes de cada uso. En el estómago vacío o entre comidas \, tome1 cucharaditas (5 ml) diariamente. También puede mezclar agua o jugo. Use según las indicaciones de su profesional de la salud.
No tome dentro de las 3 horas posteriores a la hora de acostarse, ya que puede interferir con el sueño.
Consulte el empaque del producto para obtener instrucciones precisas sobre cómo usar el producto.
Información nutricional
| Amount Per Serving | % Daily Value | |
| Calories | 15 | |
| Total Carbohydrate | 3 g | 1% |
| Vitamin A (as Beta Carotene) | 1500 mcg | 167% |
| Vitamin C (from Niacinamide Ascorbate, Magnesium and Calcium Ascorbate, Ascorbyl Palmitate) | 500 mg | 556% |
| Vitamin D3 (as Cholecalciferol) | 125 mcg (5000 IU) | 625% |
| Vitamin E [as d-Alpha Tocopheryl Succinate (from Sunflower Oil)] | 124 mg | 893% |
| Thiamin (Vitamin B1) (as Thiamin HCl) | 3 mg | 250% |
| Riboflavin (Vitamin B2) (as Riboflavin-5-Phosphate) | 3.4 mg | 262% |
| Niacin (as Niacinamide Ascorbate) | 40 mg | 250% |
| Vitamin B6 (as Pyridoxal-5-Phosphate) | 4 mg | 235% |
| Folate (from (6S)-5-Methyltetrahydrofoli Acid [Calcium Salt]) (800 mcg (S)-5-MTHF) | 1335 mcg DFE | 334% |
| Vitamin B12 (as Methylcobalamin) | 100 mcg | 4,167% |
| Biotin | 900 mcg | 3,000% |
| Pantothenic Acid (from Calcium Pantothenate) | 30 mg | 600% |
| Choline (from Choline Bitartrate and Dihydrogen Citrate) | 140 mg | 25% |
| Calcium (from Calcium Citrate-Malate and Ascorbate) | 250 mg | 19% |
| Iodine (from Kelp) | 200 mcg | 133% |
| Magnesium (from Magnesium Amino Acid Chelate Complex and Ascorbate) | 500 mg | 119% |
| Zinc (from Zinc Amino Acid Chelate) | 15 mg | 136% |
| Selenium (from Selenium Amino Acid Chelate Complex) | 200 mcg | 364% |
| Copper (from Copper Amino Acid Chelate) | 0.05 mg | 6% |
| Manganese (from Manganese Amino Acid Chelate) | 2 mg | 87% |
| Chromium (from Chromium Amino Acid Chelate) | 200 mcg | 571% |
| Molybdenum (from Molybdenum Amino Acid Chelate Complex) | 100 mcg | 222% |
| Potassium (from Potassium Krebs Chelate and Amino Acid Chelate Complex) | 100 mg | 2% |
| Lutein [from Marigold (Tagetes erecta) (Flower)] | 6 mg | * |
| Lycopene [from Tomato (Fruit)] | 6 mg | * |
| Zeaxanthin [from Marigold (Tagetes erecta) (Flower)] | 1 mg | * |
| Inositol | 100 mg | * |
| Trace Elements (from Red Seaweed) | 100 mcg | * |
| Strontium (from Strontium Citrate) | 297 mg | * |
| Silica | 100 mg | * |
| PABA (Para-Aminobenzoic Acid) | 50 mg | * |
| Boron (from Boron Amino Acid Chelate Complex) | 1.5 mg | * |
| Vanadium (from Vanadium Amino Acid Chelate Complex) | 50 mcg | * |
| L-Cysteine and N-Acetyl L-Cysteine | 150 mg | * |
| Betaine (from Betaine HCl) | 114 mg | * |
| Bromelain | 50 mg | * |
| Glutamic Acid | 20 mg | * |
| Rose Hips | 100 mg | * |
| Lemon Bioflavonoid Complex | 100 mg | * |
| Grape Seed Extract and Pine Bark Extract Blend (Contains Proanthocyanidins) | 50 mg | * |
| Hesperidin | 35 mg | * |
| Rutin | 25 mg | * |
| Dr. Mercola Blend for Women™s Health [Cranberry (Fruit), Red Clover (Tops), D-Mannose, Shatavari Extract (Asparagus racemosus) (Root), Grape Skin Extract, Diindolymethane, Evening Primrose Oil] | 692 mg | * |
| Blueberry (Fruit) | 100 mg | * |
| Garlic Extract (Bulb) | 100 mg | * |
| Broccoli (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Cauliflower (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Spirulina (Arthospira platensis) (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Chlorella (Chlorella vulgaris) (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Papain | 100 mg | * |
| Beet Extract (Root) | 50 mg | * |
| Apple Pectin | 50 mg | * |
2. Apoya el equilibrio hormonal y la salud reproductiva: este producto también contiene nutrientes clave como el calcio, el magnesio y la vitamina D que son esenciales para mantener el equilibrio hormonal y promover la salud reproductiva en las mujeres. Estos nutrientes ayudan a regular los ciclos menstruales y apoyan la fertilidad saludable.
Why it's Welzo
The Dr. Mercola brand delivers a science-led formulation ethos to Welzo, prioritising bioavailable nutrient forms and comprehensive ingredient blends. This brand is recognised for a well-established reputation in premium quality benchmarks, with a clear focus on energy, immune support and women's wellness through a wide range of natural, whole-food inspired ingredients. By centring a research-informed approach to ingredient selection, Dr. Mercola aligns with our commitment to evidence-based curation.
What sets Dr. Mercola apart in our evaluation is the brand’s emphasis on high-quality sourcing and a broad, botanically rich profile that includes active folate (L-5-MTHF) and clinically relevant female health botanicals. The product integrates antioxidant components and organically sourced plant powders, which resonates with our emphasis on potency and authenticity in supplement formulations. This brand was evaluated by our expert team of doctors, nurses, and nutritionists for compliance with how we verify ingredient quality.
Welzo chose Dr. Mercola for its product-specific fit for a comprehensive women’s multivitamin, combining essential nutrients with a robust women’s health blend, and for the brand’s established manufacturing philosophy that supports safe, well-rounded daily use. This confidence is backed by our expert team’s thorough assessment and ongoing quality oversight.
Multivitamínico de comida completa más minerales vitales para mujeres (240 tabletas) -Dr.Mercola
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Descripción del Producto
Presentamos el multivitamínico de comida integral más minerales vitales para mujeres, traído por el Dr. Mercola. Con una gran cantidad de opciones multivitamínicas en el mercado, es crucial elegir una de alta calidad. Una diferencia clara entre las multivitaminas es su tamaño de porción, y una señal de advertencia es una porción recomendada de solo una o dos píldoras al día. Nuestra multivitamina no está comprimida a un extremo, lo que garantiza que todas las vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita a diario.
Pero eso no es todo: los minerales también son un componente crucial de una multivitamina bien redondeada. Muchas vitaminas de un día carecen de cantidades necesarias de minerales vitales, como potasio y magnesio. Aquí es donde se destaca nuestro multivitamínico de comida completa, utilizando la misma fórmula de alta potencia y proporcionando nutrientes exclusivos específicamente para mujeres de todas las edades.
Ingredientes/especificaciones
Vitamina A (como betacaroteno)
Vitamina C (del ascorbato de niacinamida, ascorbato de magnesio y calcio, palmitato ascorbyl)
Vitamina D3 (como colecalciferol)
Vitamina E [como D-alfa tocopheryl succinate (del aceite de girasol)]
Tiamina (vitamina B1) (como Thiamin HCl)
Riboflavina (vitamina B2) (como riboflavina-5-fosfato)
Niacina (como ascorbato de niacinamida)
Vitamina B6 (como piridoxal-5-fosfato)
Folato (de (6s) -5-metiltetrahidrofoli ácido [sal de calcio]) (800 mcg (s) -5-mthf)
Vitamina B12 (como metilcobalamina)
Biotina
Ácido pantoténico (del pantotenato de calcio)
Colina (de bitartrato de colina y citrato de dihidrógeno)
Calcio (de calcio citrato-malato y ascorbato)
Yodo (de algaste)
Magnesio (del complejo de quelato de aminoácidos de magnesio y ascorbato)
Zinc (del quelato de aminoácidos de zinc)
Selenio (del complejo de quelato de aminoácidos de selenio)
Cobre (de quelato de aminoácidos de cobre)
Manganeso (del quelato de aminoácidos de manganeso)
Cromo (del quelato de aminoácidos de cromo)
Molibdeno (del complejo de quelato de aminoácidos de molibdeno)
Potasio (del complejo de quelato de quelato de potasio y aminoácidos)
Luteína [de Marigold (Tagetes erecta) (flor)]
Licopeno [de tomate (fruta)]
Zeaxanthin [de Marigold (Tagetes erecta) (flor)]
Inositol
Elementos traza (de algas rojas)
Strontium (del citrato de estroncio)
Sílice
Paba (ácido para-aminobenzoico)
Boron (del complejo de quelato de aminoácidos de boro)
Vanadium (del complejo de quelato de aminoácidos de vanadio)
L-cisteína y n-acetil L-cisteína
Betaine (de Betaine HCL)
Bromelain
Ácido glutámico
Rosas
Complejo de bioflavonoide de limón
Extracto de semilla de uva y mezcla de extracto de corteza de pino
(Contiene proantocianidinas)
Hesperidina
Rutina
Dr. Mercola mezcla para la salud de las mujeres
[Arándano (fruta), trébol rojo (tops), D-manosa, extracto de shatavari (asparagus racemosus) (raíz), extracto de piel de uva, diindolimetano, aceite de primaria nocturna]
Arándano (fruta)
Extracto de ajo (bombilla)
Brócoli (planta entera)
Coliflor (planta entera)
Spirulina (Arthospira platensis) (planta entera)
Chlorella (Chlorella vulgaris) (planta entera)
Papaína
Extracto de remolacha (raíz)
Pectina de manzana
Welzo no es responsable de las discrepancias en el sitio web. Verifique el embalaje del producto para obtener información exacta.
Entrega y devoluciones del Reino Unido
Reino Unido y REST del mundo Detalles del envío:
El mismo día de despacho para pedidos realizados a las 2 p.m. (pedidos después de las 2pm enviado el próximo día hábil).
Envío gratis en pedidos sobre £50 al Reino Unido.
Devoluciones: Nuestros productos están destinados a hacerte sentir saludable y en tu mejor momento. Si necesita devolver su artículo, puede hacerlo de forma gratuita dentro de los 30 días en el mismo embalaje original y sin abrir. Sujeto a los T&C.
Welzo es una plataforma de salud con sede en el Reino Unido. Los pedidos se envían desde el Reino Unido.
Cómo usar
El suplemento está destinado a adultos y debe tomarse diariamente con alimentos. Otra opción es tomar cuatro tabletas con el desayuno y cuatro tabletas con la cena. Agite ligeramente antes de cada uso. En el estómago vacío o entre comidas \, tome1 cucharaditas (5 ml) diariamente. También puede mezclar agua o jugo. Use según las indicaciones de su profesional de la salud.
No tome dentro de las 3 horas posteriores a la hora de acostarse, ya que puede interferir con el sueño.
Consulte el empaque del producto para obtener instrucciones precisas sobre cómo usar el producto.
Información nutricional
| Amount Per Serving | % Daily Value | |
| Calories | 15 | |
| Total Carbohydrate | 3 g | 1% |
| Vitamin A (as Beta Carotene) | 1500 mcg | 167% |
| Vitamin C (from Niacinamide Ascorbate, Magnesium and Calcium Ascorbate, Ascorbyl Palmitate) | 500 mg | 556% |
| Vitamin D3 (as Cholecalciferol) | 125 mcg (5000 IU) | 625% |
| Vitamin E [as d-Alpha Tocopheryl Succinate (from Sunflower Oil)] | 124 mg | 893% |
| Thiamin (Vitamin B1) (as Thiamin HCl) | 3 mg | 250% |
| Riboflavin (Vitamin B2) (as Riboflavin-5-Phosphate) | 3.4 mg | 262% |
| Niacin (as Niacinamide Ascorbate) | 40 mg | 250% |
| Vitamin B6 (as Pyridoxal-5-Phosphate) | 4 mg | 235% |
| Folate (from (6S)-5-Methyltetrahydrofoli Acid [Calcium Salt]) (800 mcg (S)-5-MTHF) | 1335 mcg DFE | 334% |
| Vitamin B12 (as Methylcobalamin) | 100 mcg | 4,167% |
| Biotin | 900 mcg | 3,000% |
| Pantothenic Acid (from Calcium Pantothenate) | 30 mg | 600% |
| Choline (from Choline Bitartrate and Dihydrogen Citrate) | 140 mg | 25% |
| Calcium (from Calcium Citrate-Malate and Ascorbate) | 250 mg | 19% |
| Iodine (from Kelp) | 200 mcg | 133% |
| Magnesium (from Magnesium Amino Acid Chelate Complex and Ascorbate) | 500 mg | 119% |
| Zinc (from Zinc Amino Acid Chelate) | 15 mg | 136% |
| Selenium (from Selenium Amino Acid Chelate Complex) | 200 mcg | 364% |
| Copper (from Copper Amino Acid Chelate) | 0.05 mg | 6% |
| Manganese (from Manganese Amino Acid Chelate) | 2 mg | 87% |
| Chromium (from Chromium Amino Acid Chelate) | 200 mcg | 571% |
| Molybdenum (from Molybdenum Amino Acid Chelate Complex) | 100 mcg | 222% |
| Potassium (from Potassium Krebs Chelate and Amino Acid Chelate Complex) | 100 mg | 2% |
| Lutein [from Marigold (Tagetes erecta) (Flower)] | 6 mg | * |
| Lycopene [from Tomato (Fruit)] | 6 mg | * |
| Zeaxanthin [from Marigold (Tagetes erecta) (Flower)] | 1 mg | * |
| Inositol | 100 mg | * |
| Trace Elements (from Red Seaweed) | 100 mcg | * |
| Strontium (from Strontium Citrate) | 297 mg | * |
| Silica | 100 mg | * |
| PABA (Para-Aminobenzoic Acid) | 50 mg | * |
| Boron (from Boron Amino Acid Chelate Complex) | 1.5 mg | * |
| Vanadium (from Vanadium Amino Acid Chelate Complex) | 50 mcg | * |
| L-Cysteine and N-Acetyl L-Cysteine | 150 mg | * |
| Betaine (from Betaine HCl) | 114 mg | * |
| Bromelain | 50 mg | * |
| Glutamic Acid | 20 mg | * |
| Rose Hips | 100 mg | * |
| Lemon Bioflavonoid Complex | 100 mg | * |
| Grape Seed Extract and Pine Bark Extract Blend (Contains Proanthocyanidins) | 50 mg | * |
| Hesperidin | 35 mg | * |
| Rutin | 25 mg | * |
| Dr. Mercola Blend for Women™s Health [Cranberry (Fruit), Red Clover (Tops), D-Mannose, Shatavari Extract (Asparagus racemosus) (Root), Grape Skin Extract, Diindolymethane, Evening Primrose Oil] | 692 mg | * |
| Blueberry (Fruit) | 100 mg | * |
| Garlic Extract (Bulb) | 100 mg | * |
| Broccoli (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Cauliflower (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Spirulina (Arthospira platensis) (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Chlorella (Chlorella vulgaris) (Whole Plant) | 100 mg | * |
| Papain | 100 mg | * |
| Beet Extract (Root) | 50 mg | * |
| Apple Pectin | 50 mg | * |
2. Apoya el equilibrio hormonal y la salud reproductiva: este producto también contiene nutrientes clave como el calcio, el magnesio y la vitamina D que son esenciales para mantener el equilibrio hormonal y promover la salud reproductiva en las mujeres. Estos nutrientes ayudan a regular los ciclos menstruales y apoyan la fertilidad saludable.
Why it's Welzo
The Dr. Mercola brand delivers a science-led formulation ethos to Welzo, prioritising bioavailable nutrient forms and comprehensive ingredient blends. This brand is recognised for a well-established reputation in premium quality benchmarks, with a clear focus on energy, immune support and women's wellness through a wide range of natural, whole-food inspired ingredients. By centring a research-informed approach to ingredient selection, Dr. Mercola aligns with our commitment to evidence-based curation.
What sets Dr. Mercola apart in our evaluation is the brand’s emphasis on high-quality sourcing and a broad, botanically rich profile that includes active folate (L-5-MTHF) and clinically relevant female health botanicals. The product integrates antioxidant components and organically sourced plant powders, which resonates with our emphasis on potency and authenticity in supplement formulations. This brand was evaluated by our expert team of doctors, nurses, and nutritionists for compliance with how we verify ingredient quality.
Welzo chose Dr. Mercola for its product-specific fit for a comprehensive women’s multivitamin, combining essential nutrients with a robust women’s health blend, and for the brand’s established manufacturing philosophy that supports safe, well-rounded daily use. This confidence is backed by our expert team’s thorough assessment and ongoing quality oversight.
Estoy absolutamente emocionado con el multivitamínico de alimentos integrales más minerales vitales para las mujeres por el Dr. Mercola. He notado una mejora significativa en mis niveles de energía y salud en general desde que comencé a usar estas tabletas. El paquete de 240 tabletos también es una gran relación calidad-precio. ¡Muy recomendable!
Rated “Excellent” on TrustIndex by 15,000 Customers
Read More-
Great quality product
Ellie Whittard - ★★★★★This product is great quality, I love it. Welzo also had fast delivery. Thank you for the help.
-
Lightning Fast delivery
Andrew Hubert - ★★★★★Ordered at 12:00 on Tuesday, got the order delivered by 18:00 the next day. Will use again!
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Efficient & Good Pricing
Solomon Vandy - ★★★★★Easy to order and good prices. Quick delivery, all round excellent service.
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Anna helped out quickly
Michelle F. - ★★★★★Had a query with my order, emailed on a Saturday, and got a reply the same day. Thanks Anna
Preguntas frecuentes
Donde puedo comprar Multivitamínico de comida completa más minerales vitales para mujeres (240 tabletas) -Dr.Mercolaen el Reino Unido?
Puedes comprar Multivitamínico de comida completa más minerales vitales para mujeres (240 tabletas) -Dr.Mercola de Welzo en el Reino Unido. Obtendrá descuentos exclusivos, ofertas de varios compras y atención al cliente directo. Welzo tiene más de 40,000 productos disponibles, muchos de ellos son exclusivos y no están disponibles para comprar en minoristas típicos como Boots, SuperDrug o Amazon.
¿Cuál es la vida útil de Multivitamínico de comida completa más minerales vitales para mujeres (240 tabletas) -Dr.Mercola?
La vida útil de Multivitamínico de comida completa más minerales vitales para mujeres (240 tabletas) -Dr.Mercola se puede determinar leyendo la fecha de vencimiento en el producto en sí. Otros factores, como las condiciones de almacenamiento, pueden afectar la vida útil de Multivitamínico de comida completa más minerales vitales para mujeres (240 tabletas) -Dr.Mercola.
¿Dónde se basa Welzo?
Welzo es un sitio web con sede en el Reino Unido en 833, 19 - 21 Crawford Street, W1H 1PJ, Londres, Reino Unido.
Descargo de responsabilidad
La información proporcionada en Welzo.com está destinada solo a fines generales y fines educativos. No es un sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento profesionales. Siempre lea las pautas del fabricante y consulte con su profesional de la salud antes de usar cualquier producto de venta libre (OTC) disponibles en este sitio web. Welzo.com no respalda ningún producto, tratamiento o procedimiento específicos mencionados en el sitio. El uso de cualquier información o producto en este sitio web es únicamente bajo su propio riesgo. Para obtener asesoramiento médico específico, consulte a su médico o un proveedor de atención médica calificado.
Equipo de contenido: Dr. Sameer Nakedar
Role: Director médico
MBBS (Londres, Reino Unido), MRCGP, PGCERT
Equipo de contenido: Paola Drexlar
Role: Escritor de contenido médico, Reino Unido
BA (Hons) Periodismo