NMN Supplements

NMN contengono nicotinamide mononucleotide, un precursore del NAD+. Questa collezione riunisce capsule NMN, polvere e un liquido liposomiale di Welzo Ultra Purity, ProHealth, Double Wood e Lipolife, insieme a prodotti combinati che accoppiano NMN con ingredienti come trans-resveratrolo o TMG.

NMN i prodotti differiscono più di quanto suggeriscono i loro nomi. La quantità di NMN in una porzione giornaliera, il numero di capsule in quella porzione, gli altri ingredienti e ciò che il marchio pubblica sulla purezza e sui test variano. Questa pagina spiega cosa confrontare, in che modo NMN differisce da NAD+ e NR e cosa la ricerca attuale può e non può dirti. NMN rientra nella più ampia gamma di prodotti Welzo anti-età e longevità.

Che cos'è NMN

NMN sta per nicotinamide mononucleotide. Si tratta di un nucleotide costituito da nicotinammide, una forma di vitamina B3, unita ad uno zucchero ribosio e ad un gruppo fosfato. Il corpo lo utilizza come uno degli elementi costitutivi del NAD+ (nicotinamide adenina dinucleotide), un coenzima presente in ogni cellula.

Le etichette elencano l'ingrediente come NMN, nicotinamide mononucleotide o β-NMN (beta-NMN). β-NMN è la forma biologicamente attiva. Alcuni marchi nominano anche l'azienda che ha prodotto la materia prima. Uthever, ad esempio, è un marchio di ingredienti NMN utilizzato nei prodotti NMN Pro di ProHealth, non un marchio di integratori finiti.

NMN, NAD+ e NR: tre cose diverse

I tre nomi appaiono spesso insieme, ma sono molecole separate e vengono vendute come prodotti separati.

• NMN (nicotinamide mononucleotide) è un precursore: il corpo lo converte in NAD+.
• NAD+ (nicotinammide adenina dinucleotide) è il coenzima stesso. Gli integratori NAD+ contengono NAD+ o la sua forma ridotta, NADH, piuttosto che un precursore, e Welzo li elenca separatamente sotto NAD+ supplements.
• NR (nicotinamide riboside) è un altro precursore, un passo più indietro. Il corpo aggiunge un gruppo fosfato all'NR per produrre NMN, quindi converte l'NMN in NAD+.
• Nicotinamide e niacina, entrambe le forme di vitamina B3, sono anche precursori del NAD+ e sono venduti come integratori vitaminici a pieno titolo.

Un prodotto descritto come integratore o booster NAD+ può contenere uno qualsiasi di questi, quindi leggi il pannello degli ingredienti anziché fare affidamento sul nome del prodotto. Prendendone diversi insieme si ottengono diverse fonti per lo stesso percorso, quindi controlla gli importi combinati e parla con un farmacista prima di farlo.

Come confrontare gli integratori NMN

Cinque dettagli decidono se due prodotti NMN sono davvero comparabili.

NMN per porzione e per capsula

I marchi dichiarano la forza in modi diversi. Alcuni danno la quantità per capsula, altri la quantità per dose giornaliera, che può essere di due o più capsule. Confronta i prodotti sulla stessa base e conta le porzioni nella confezione anziché le capsule.

Purity

La purezza è la percentuale dell'ingrediente testato che è NMN, solitamente misurata mediante HPLC, una tecnica di separazione di laboratorio. Una cifra come il 99% indica quanta parte del campione era NMN, idealmente β-NMN; non dice nulla sulla dose e significa qualcosa solo se sai chi l'ha testato e a quale lotto si riferisce. Molti elenchi descrivono NMN come ad elevata purezza senza fornire una cifra. Consideralo come una descrizione, non come una misurazione.

Test e certificati di analisi

Un certificato di analisi (COA) è un rapporto di laboratorio per un lotto di produzione. Un certificato utile nomina il laboratorio, fornisce un numero di lotto o batch e una data di test che corrisponde al prodotto, indica il contenuto o la purezza di NMN misurata e copre contaminanti come metalli pesanti e limiti microbici. I test condotti da un laboratorio terzo indipendente offrono maggiori garanzie rispetto a un risultato interno. La certificazione GMP (buone pratiche di fabbricazione) descrive come viene realizzato un prodotto; non è un risultato del test per il tuo lotto. Laddove un certificato non sia pubblicato con il prodotto, richiedilo prima di ordinare se il test è importante a tua scelta.

Altri ingredienti

Le capsule NMN monoingrediente solitamente contengono NMN, un involucro della capsula come HPMC (una cellulosa a base vegetale) e talvolta un agente fluidificante come stearato di magnesio o farina di riso. I prodotti combinati aggiungono altri ingredienti attivi e i liquidi aggiungono acqua, fosfolipidi, dolcificanti e conservanti. Controlla il pannello completo se eviti ingredienti particolari e controlla le informazioni su vegani e allergeni su ciascun elenco.

Costo per porzione

Il prezzo per confezione non è una guida sufficiente di per sé. Dividi il prezzo per il numero di porzioni, quindi confronta il NMN di ciascuna porzione: una confezione più economica con metà del NMN per porzione può costare di più per milligrammo. Per la polvere, lavorare in base al peso della confezione e alle dimensioni della porzione indicate.

Capsule, polvere o liquido

La maggior parte di NMN in questa collezione è disponibile in capsule, che forniscono ogni volta una quantità fissa e non necessitano di misurazione. La polvere NMN, come ProHealth NMN Pro Powder, ti consente di misurare la tua quantità ma richiede un misurino o una bilancia accurati e maggiore attenzione nella conservazione una volta aperta.

Lipolife LLN2 è un liquido NMN liposomiale, in cui NMN è confezionato con fosfolipidi. I marchi presentano l'NMN liposomiale come un modo alternativo di fornire NMN, ma poche ricerche sull'uomo lo confrontano direttamente con le capsule standard, quindi controlla l'NMN per porzione allo stesso modo di qualsiasi altro prodotto. Le polveri e le compresse sublinguali, progettate per dissolversi sotto la lingua, vengono vendute altrove e per loro si applicano gli stessi controlli.

NMN singolo o prodotti combinati

Oltre all'NMN monoingrediente, la collezione comprende prodotti e pacchetti che combinano NMN con altri integratori, tra cui trans-resveratrolo, TMG (trimetilglicina, chiamata anche betaina), PQQ, spermidina, astaxantina, magnesio L-treonato e un probiotico Akkermansia. Alcuni pacchetti includono anche un esame del sangue e uno include una coperta per sauna a infrarossi.

Le combinazioni sono convenienti ma più difficili da confrontare. Controlla la quantità di ciascun ingrediente per porzione, non solo la cifra NMN del titolo, e assicurati di non raddoppiare qualcosa che già prendi. Il resveratrolo è anche venduto da solo nella gamma resveratrolo.

Quanto NMN assumere

Non esiste una quantità giornaliera raccomandata di NMN nel Regno Unito e le indicazioni per la somministrazione differiscono da prodotto a prodotto. Segui le indicazioni riportate sull'etichetta del prodotto che scegli e non superare la dose giornaliera indicata. Le etichette spesso suggeriscono di assumere NMN al mattino; non esiste una guida ufficiale del Regno Unito sui tempi.

Studi sull'uomo hanno utilizzato una gamma di importi per periodi da settimane a pochi mesi. Non è stata stabilita una quantità adeguata per l'uso a lungo termine.

Conservazione NMN

Conserva NMN nel suo contenitore sigillato in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta, e chiudilo subito dopo l'uso. La polvere è esposta all'aria e all'umidità ogni volta che viene aperta, quindi utilizzare un misurino asciutto. Pochi elenchi indicano condizioni di conservazione specifiche, quindi segui le istruzioni e la data di scadenza sulla confezione quando arriva.

Chi dovrebbe controllare prima di assumere NMN

Gli integratori NMN non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Rivolgiti al tuo medico di famiglia o al farmacista prima di prendere NMN se sei incinta, stai allattando o stai cercando di concepire, prendi medicinali soggetti a prescrizione, hai una condizione medica o sei in cura per uno, o hai meno di 18 anni. Smetti di prenderlo e chiedi consiglio in caso di malessere.

Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

NMN e invecchiamento: cosa è e non è noto

NMN è ampiamente commercializzato come anti-età e longevità perché gli studi hanno riportato che i livelli di NAD+ in alcuni tessuti diminuiscono con l'età e l'NMN è un precursore del NAD+. Gran parte di questo interesse deriva dalla ricerca di laboratorio e sugli animali. Finora gli studi sull'uomo sono stati relativamente piccoli e brevi e hanno misurato principalmente il NAD+ nel sangue e i marcatori del metabolismo e delle prestazioni fisiche piuttosto che i risultati sulla salute a lungo termine.

Nessuna indicazione sulla salute per l'NMN è autorizzata in Gran Bretagna, come mostra il registro delle indicazioni nutrizionali e sulla salute Registro britannico delle indicazioni nutrizionali e sulla salute . Welzo pertanto non afferma che alcun prodotto di questa collezione rallenti l'invecchiamento, allunghi la durata della vita, aumenti l'energia o migliori la salute. Se stai considerando NMN per motivi di salute, parlane prima con il tuo medico di famiglia.

Marchi in questa collezione

• Welzo Ultra Purity: capsule NMN Pro in quattro concentrazioni, più combinazioni e pacchetti con trans-resveratrolo, TMG, PQQ e altri ingredienti.
• ProHealth: capsule NMN Pro e polvere a base di Comunque NMN. Guarda la gamma completa ProHealth.
• Double Wood: nicotinamide mononucleotide (NMN), parte della più ampia gamma Double Wood.
• Lipolife: liquido NMN liposomiale LLN2 in un flacone da 150 ml.

Prima di te acquistare, confermare

• l'NMN per porzione e per capsula e quante capsule compongono una porzione
• quante porzioni contiene la confezione
• se l'ingrediente è denominato β-NMN e qualsiasi valore di purezza dichiarato
• chi ha testato il lotto e se è disponibile un certificato di analisi
• qualsiasi altro principio attivo e la quantità di ciascuno
• l'involucro della capsula, altri ingredienti e idoneità dietetica
• le indicazioni di conservazione e la data di scadenza
• il prezzo per porzione

NMN supplemento FAQ

Cosa significa NMN?

NMN sta per nicotinamide mononucleotide, un composto costituito da nicotinamide (una forma di vitamina B3), ribosio e fosfato. Gli integratori normalmente contengono la forma β-NMN.

NMN è uguale a NAD+?

No. L'NMN è un precursore che l'organismo converte in NAD+, mentre il NAD+ è il coenzima stesso. Gli integratori NMN e gli integratori NAD+ sono prodotti diversi con ingredienti diversi, quindi confrontali sui rispettivi pannelli degli ingredienti.

Qual è la differenza tra NMN e NR?

Entrambi sono precursori NAD+. NR (nicotinamide riboside) non ha un gruppo fosfato; il corpo ne aggiunge uno per creare NMN, che poi converte in NAD+. Sono ingredienti separati e un prodotto che ne contiene uno non contiene l'altro a meno che non lo dica l'etichetta.

Quanto NMN dovrei assumere al giorno?

Non esiste una quantità giornaliera raccomandata nel Regno Unito. Seguire le indicazioni sull'etichetta del prodotto, non superare la dose giornaliera indicata e parlare prima con un medico di famiglia o un farmacista se si assumono medicinali o si soffre di una condizione medica.

L'NMN ha effetti collaterali?

Gli studi sull'uomo sull'NMN sono stati brevi, quindi non è stata stabilita la sicurezza a lungo termine. Smetti di prenderlo e chiedi consiglio se non ti senti bene e consulta un farmacista prima di combinarlo con medicinali o altri integratori.

Puoi ottenere NMN dal cibo?

Piccole quantità di NMN sono presenti naturalmente in alcuni alimenti, tra cui broccoli, cavoli, cetrioli, edamame e avocado, ma a livelli molto inferiori a una tipica dose di integratore.