Glutatione

Una piccola molecola chiamata glutatione è creata dal corpo da solo. Partecipa a una varietà di procedure critiche, come il controllo della morte cellulare, la riparazione delle cellule e la disintossicazione. Ogni cellula nel corpo contiene glutatione, ma lo stress, le malattie e alcuni farmaci possono causare il calo dei livelli.
Panoramica
Usi
Effetti collaterali
Farmaco
Ingredienti
Integratori
Farmacocinetica

Perché il glutatione è importante?

Sebbene il glutatione abbia una varietà di scopi nel corpo, la sua attività antiossidante è probabilmente la sua funzione più significativa. I radicali liberi sono molecole pericolose che possono essere neutralizzate dagli antiossidanti. Come sottoprodotto del normale metabolismo, i radicali liberi possono danneggiare le cellule e causare infiammazione e malattia. I radicali liberi sono neutralizzati dal glutatione, che lavora anche per proteggere le cellule dai danni.

Inoltre, il glutatione contribuisce alla disintossicazione

Il processo di disintossicazione è il modo in cui il corpo si sbarazza delle tossine. Legando e aiutando l'eliminazione di tossine come metalli pesanti, sostanze chimiche e altri inquinanti, il glutatione gioca un ruolo in questo processo.

Come posso aumentare i miei livelli di glutatione?

Puoi aumentare i livelli di glutatione in diversi modi:

-Incorpora frutta e verdura nella tua dieta. Gli antiossidanti trovati in abbondanza di frutta e verdura possono aiutare ad aumentare i livelli di glutatione.

-Stay attivo frequentemente. Gli enzimi antiossidanti vengono rilasciati durante l'esercizio e questo può aiutare a aumentare i livelli di glutatione.

- Consumare integratori. L'acido alfa-lipoico (ALA) e la N-acetilcisteina (NAC) sono due integratori che possono aiutare a elevare i livelli di glutatione.

-Il punto di vista. I livelli di glutatione possono essere abbassati dallo stress, quindi è fondamentale trovare modi per gestire lo stress.

Quali sono i vantaggi dell'aumento dei livelli di glutatione?

L'aumento dei livelli di glutatione ha una varietà di potenziali vantaggi, tra cui:

- migliore disintossicazione

- Riduzione dell'infiammazione

- migliorato benessere cardiovascolare

- Abilità cognitive migliorate

- Riduzione del rischio di determinati tumori

- Sintomi della malattia di Parkinson ridotti

- Un aumento della fertilità

- guarigione più rapida delle ferite

diminuzione dello stress ossidativo

Quali sono i rischi di assumere integratori di glutatione?

Sebbene gli integratori contenenti glutatione siano generalmente considerati sicuri, ci sono alcuni effetti avversi di cui essere consapevoli:

- Disagio addominale

Dolore alla testa

- Accendi

eruzione cutanea

- graffio

Consultare il proprio medico se hai domande sull'assunzione di integratori di glutatione.

Dosaggio

Poiché il glutatione è una molecola che il corpo produce naturalmente, non esiste un dosaggio raccomandato per questo. Ma alcuni individui potrebbero decidere di prendere integratori per aumentare i loro livelli di questo antiossidante critico. Nel caso in cui tu scelga di assumere integratori di glutatione, consultare il tuo medico per determinare il dosaggio ideale.

Questo articolo non fornisce consulenza medica; È solo per scopi informativi. Prendi solo integratori di glutatione sotto la guida di un medico.

Meccanismo d'azione

L'incertezza circonda i meccanismi di azione con cui il glutatione esercita i suoi effetti. Tuttavia, si ritiene che funzioni eliminando pericolosi radicali liberi e aiutando la rimozione delle tossine dal corpo. Altre funzioni significative di glutatione includono il controllo della morte cellulare e della riparazione cellulare.

Effetti collaterali

Sebbene sia generalmente concordato sul fatto che gli integratori di glutatione siano sicuri, ci sono alcuni possibili effetti collaterali di cui essere consapevoli, tra cui disagio gastrointestinale, mal di testa, vertigini, eruzione cutanea e prurito. Consultare il proprio medico se hai domande sull'assunzione di integratori di glutatione.

allattamento e essere incinta

Il glutatione supplementare non deve essere preso a meno che un operatore sanitario non lo consigli durante la gravidanza o durante l'assistenza infermieristica.

Interazioni

Il glutatione supplementare può interagire con alcuni medicinali, compresi i farmaci chemioterapici. Prima di assumere integratori di glutatione, consultare il medico se stai assumendo farmaci.

Consultare il proprio medico se hai domande sull'assunzione di integratori di glutatione.

Farmacocinetica

Il glutatione è una molecola che il corpo produce naturalmente; Non può essere preso come medicina.

Sovradosaggio

Il glutatione non può essere overdose, per quanto è noto.

Qual è la prova?

Esistono alcune prove a sostegno dell'idea che l'assunzione di integratori di glutatione possa aiutare il corpo a produrre più di questo antiossidante vitale. Gli studi hanno dimostrato che gli integratori di glutatione possono migliorare la disintossicazione, ridurre l'infiammazione e possibilmente avere altri effetti positivi sulla salute. Per verificare questi effetti, sono necessari ulteriori studi.