Fosfatidilcholinas
Ląstelių membranų vystymuisi ir veikimui reikalinga tam tikra fosfolipido klasė, vadinama fosfatidilcholinu. Jį sudaro dvi riebalų rūgštys, glicerolio molekulė ir fosfato grupė. Visuose kūno audiniuose yra fosfotidilcholino, tačiau kepenyse yra didžiausia koncentracija.
Fosfatidilcholino istorija
Johann Thiemann, vokiečių chemikas, išskirtas fosfatidilcholinas pirmą kartą 1848 m. Jos cheminė struktūra nebuvo rasta iki 1900 -ųjų pradžios. Fosfatidilcholino vaidmuo sergant kepenų liga pirmą kartą buvo ištirtas šeštajame dešimtmetyje.
Daugybė procesų, įskaitant atmintį, raumenų susitraukimą ir širdies ritmą, priklauso nuo acetilcholino. Siekdami padidinti acetilcholino kiekį ir sustiprinti kognityvinę funkciją, retkarčiais vartojami fosfatidilcholino papildai. Tačiau nėra įrodymų, kad tai veikia. Aukštas cholesterolio ir kepenų liga yra dvi kitos sąlygos, gydomos fosfatidilcholinu.
Papildai, kuriuose yra fosfatidilcholino, paprastai laikomi saugiais. Tačiau dėl jų gali atsirasti neigiamas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, viduriavimas ir skrandžio sutrikimas. Norint sumažinti šį šalutinį poveikį, fosfatidilcholiną reikia vartoti su maistu. Papildai, kuriuose yra fosfatidilcholino, neturėtų būti vartojami nėščios ar krūtimi maitinančios moterys.
Kokie yra fosfatidilcholino pranašumai?
Negalima pervertinti fosfatidilcholino svarbos. Ląstelių membranos iš to naudinga, nes jos palaiko stipriąsias ir sustabdo juos nuo trapumo.
Be to, tai padeda judinti riebalus ir kitas molekules per ląstelės membraną. Svarbiausias neurotransmiterio acetilcholinas taip pat yra fosfatidilcholino pirmtakas.
Šalutinis fosfatidilcholino poveikis
Papildai, kuriuose yra fosfatidilcholino, paprastai laikomi saugiais. Tačiau dėl jų gali atsirasti neigiamas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, viduriavimas ir skrandžio sutrikimas. Norint sumažinti šį šalutinį poveikį, fosfatidilcholiną reikia vartoti su maistu. Laukiančios ar slaugos moterys neturėtų vartoti fosfatidilcholino papildų.
Veiksmo mechanizmas
Ląstelių membranų vystymuisi ir veikimui reikalinga tam tikra fosfolipido klasė, vadinama fosfatidilcholinu. Jį sudaro dvi riebalų rūgštys, glicerolio molekulė ir fosfato grupė. Visuose kūno audiniuose yra fosfotidilcholino, tačiau kepenyse yra didžiausia koncentracija.
Dozė
Fosfatidilcholinas turėtų būti vartojamas 300–1 000 mg per parą. Norint sumažinti šalutinį poveikį, fosfatidilcholino papildai turėtų būti vartojami su maistu. Laukiančios ar slaugos moterys neturėtų vartoti fosfatidilcholino papildų.
Atsargumo priemonės
Papildai, kuriuose yra fosfatidilcholino, paprastai laikomi saugiais. Tačiau dėl jų gali atsirasti neigiamas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, viduriavimas ir skrandžio sutrikimas. Norint sumažinti šį šalutinį poveikį, fosfatidilcholiną reikia vartoti su maistu. Laukiančios ar slaugos moterys neturėtų vartoti fosfatidilcholino papildų.
Galima sąveika
Papildai, kuriuose yra fosfatidilcholino, gali sąveikauti su kai kuriais vaistais. Dėl to labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš naudodamiesi šiuo priedu. Žolelės ir papildai, tokie kaip žuvų taukai ir česnakai, gali sąveikauti su fosfatidilcholinu.