Lycium
Žydinčių augalų, vadinamų „Lycium“, gentis priklauso Nightshade šeimai Solanaceae. Ten aptinkama apie 90 vietinių rūšių į atogrąžų ir vidutinio klimato regionus Azijoje, Europoje, Afrikoje ir Amerikoje. Labiausiai žinoma įvairovė yra Lycium barbarum, kuri yra vietinė Pietų Kinija ir išplito kitose pasaulio vietose. Įprasti šios uogos pavadinimai yra kinų vilkos, boxthorn Goji, Tibeto goji, Red Wolfberry, Desert Wolfberry ir Goji Berry. Jie turi paprastus lapus, išdėstytus nuo trijų iki penkių ar priešingų porų. Panikluose arba ašies klasteriuose (CYME) gaminamos mažos, baltos gėlės su penkiais žiedlapiais ir penkiais kuodeliais. Siekiant geriau suprasti „Lycium“, šis straipsnis skirtas suteikti informacijos „Welzo“ vartotojams.
Nauda sveikatai
Lycium genties vaisiai turi daug vitaminų ir mineralų, todėl gali turėti daug sveikatos privalumų.
Pagerina imuninę sistemą
Manoma, kad antioksidantai, kurių gausu Lycium vaisiuose, sustiprina imuninę sistemą.
Priešuždegiminis:
Be to, geras priešuždegiminių medžiagų šaltinis yra „Lycium“ vaisiai. Šios medžiagos gali prisidėti prie uždegimo sumažėjimo visame kūne.
Akių sveikata:
Didelis antioksidacinis licium vaisių kiekis taip pat gali padėti užkirsti kelią laisvųjų radikalų pažeidimui. Manoma, kad Lycium vaisiuose randami vitaminai A ir C yra naudingi akių sveikatai.
Anti-senėjimas:
Dėl didelio maistinių medžiagų kiekio „Lycium“ vaisiai retkarčiais vadinami „super vaisiais“. Šie vitaminai ir mineralai gali padėti kūnui atsikratyti įvairių su amžiumi susijusių ligų.
Užkirsti kelią vėžiui
Kai kurių tyrimų duomenimis, Lycium vaisių ekstraktas gali padėti užkirsti kelią vėžiui. Tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikalingas papildomas tyrimas.
„Lycium“ vaisiai yra sveikas maistas, turintis daugybę galimų sveikatos pranašumų. Norint patikrinti šį poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų. Prieš vartodami „Lycium“ vaisius, pasitarkite su gydytoju, jei svarstote apie tai, nes ne visi turėtų jį vartoti.
Šalutinis poveikis
Valgyti „Lycium“ vaisius paprastai yra saugu. Tačiau kai jie valgo per daug, kai kurie žmonės gali patirti virškinimo trakto kančią, įskaitant pilvo pūtimą, viduriavimą ar vėmimą. Lycium alergija taip pat gali sukelti alergines reakcijas, tokias kaip aviliai, niežėjimas ar patinimas kai kuriems žmonėms. Prieš vartodami „Lycium“ vaisius, būtinai aptarkite bet kokį galimą šalutinį poveikį su gydytoju.
Dozė
Lycium vaisiuose nėra patariamos dozės. Tačiau valgyti saikingai yra saugu. Pradėkite nuo nedidelio kiekio „Lycium“ vaisių, jei norite išbandyti jį, kad pamatytumėte, kaip jūsų kūnas reaguoja. Jei reikia, palaipsniui padidinkite savo suvartojimą.