Malio rūgštis

Įvairiuose vaisiuose ir daržovėse yra rūgščiai skonio organinis junginys, žinomas kaip malio rūgštis. Be to, jį galima rasti vynuose, kur jis padidina jų skonį. Malio rūgštis gali būti pridedama prie maisto kaip kvapiųjų medžiagų arba kaip konservantas. Molio rūgštis savo cheminėje sudėtyje turi hidroksilo grupę (-oh) ir karboksirūgšties grupę (-COOH). Jie yra atsakingi už Malio rūgšties rūgščių savybes. Dėl dviejų karboksirūgšties grupių malio rūgštis priskiriama dikarboksirūgšties kategorijai.
Apžvalga
Simptomai
Priežastys
Diagnozė
Gydymas

Kas yra malio rūgštis?

Kūnas natūraliai gamina palino rūgštį, kuri dalyvauja daugelyje metabolinių procesų. Pavyzdžiui, būtina, kad kūnas energiją gamtų. IŠSKIRTIS PRADĖJIMAS, tai prisideda prie daugelio reikšmingų junginių, įskaitant riebalų rūgštis ir riebalų rūgštis ir cholesterol.sečalūs vaisiai ir daržovės, tokios kaip obuoliai, kriaušės, vynuogės, vyšnios ir pomidorai, yra malio rūgšties. kvapiųjų medžiagų agentas arba kaip konservantas.

Šalutinis poveikis

Malio rūgštis paprastai yra gerai toleruojama ir saugi. Tačiau kai kurie asmenys gali patirti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, viduriavimą ar galvos skausmą.

Nauda sveikatai

Yra daugybė potencialių Malico rūgšties pranašumų. Pavyzdžiui, tai gali padėti sumažinti skausmą, padidinti energijos lygį ir užkirsti kelią tam tikroms vėžio rūšims.

Norint išvengti vėžio
Malio rūgštis gali padėti išvengti vėžio prevencijos. Malio rūgštis buvo įrodyta bandomojo vamzdžio tyrimuose, siekiant nužudyti vėžio ląsteles ir sustabdyti jas nuo daugėjimo (1).

Remiantis tyrimais su gyvūnais, malio rūgštis taip pat gali sulėtinti navikų augimą (2). Tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikalingi tyrimai su žmonėmis.

Malšina skausmą

Malio rūgštis taip pat gali palengvinti skausmą. Viename tyrime nustatyta, kad vartojant Malico rūgšties papildai žymiai sumažino skausmą ir kitus fibromialgijos simptomus dalyviams (3).

Remiantis kitu tyrimu, malio rūgštis gali sumažinti nervų skausmą, kurį sukelia diabetas (4).

Energijos generavimas

Kūno energijos gamybos procesas apima malio rūgštį. Tiesą sakant, reikia sukurti adenozino trifosfatą (ATP), kūno pagrindinį energijos šaltinį (5).


Remiantis vieno tyrimo duomenimis, vartojant malių rūgšties papildus padidėjo energijos kiekis ir sumažėjo nuovargis žmonėms, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu (6). Tačiau norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikalingas papildomas tyrimas.

Veiksmo mechanizmas

Tikslus Malico rūgšties veikimo būdas nėra visiškai suprantamas. Tačiau manoma, kad jis veikia padidindamas kūno ATP gamybą (5). Svarbiausias energijos sintezės komponentas yra molekulės ATP. ląstos negali efektyviai gaminti energijos, kai ATP lygis yra ATP lygis yra. ŽEMĖ. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip nuovargis ir kiti. Molio rūgštis taip pat gali būti veiksminga nuraminant uždegimą. Tipiškas imuninis atsakas, uždegimas padeda organizmo gynybai nuo ligos ir infekcijos. Kchroninis uždegimas vis dėlto buvo susijęs su daugybe daugybės. Ligos, įskaitant vėžį ir širdies ligas (7).

Dozavimas ir paruošimas

Malio rūgšties galima rasti kremuose, milteliuose ir maisto papilduose. Taip pat yra įvairių vaisių ir daržovių.

Nėra nustatytos malio rūgšties dozės. Tačiau daugumoje tyrimų (3, 4) dienos dozės yra nuo 500 iki 2000 mg.

Pradėkite nuo mažos dozės, kai vartojate maliinės rūgšties papildus ir prireikus palaipsniui didės. Tai sumažins neigiamo poveikio galimybę.

Prieš vartojant malio rūgšties papildus, taip pat labai svarbu pasitarti su gydytoju. Jei vartojate vaistus ar turite sveikatos būklę, tai ypač svarbu.

Farmakokinetika

Kūnas greitai sugeria palino rūgštį iš žarnos ir paskirsto ją visame (8).

Manoma, kad jis patiria kepenų metabolizmą ir pašalinamas per šlapimą (9).


Pusinės eliminacijos laikas

Laikotarpio laikotarpis, kurio reikia junginio koncentracijai, perpus mažėja, yra žinomas kaip jo pusinės eliminacijos laikas. Manoma, kad malio rūgšties pusinės eliminacijos laikas yra maždaug vienos valandos (9).

Alternatyvos

Alternatyvūs gydymo būdai yra prieinami daugeliui negalavimų, kuriems gydoma malio rūgštis. Pavyzdžiui, kurkuminas ir omega-3 riebalų rūgštys yra du papildomi papildai, kurie gali padėti sumažinti skausmą. Pridedant skausmą, skausmą galima sumažinti atliekant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, keičiant gyvenimo būdo pokyčius, pvz. Streso mankšta ir mažinimas. Užkandykite gydytoją apie kitas gydymo galimybes, jei ieškote Malio rūgšties pakaitalo.