Vynuogių sėklos proanthocianidinai

1. Stipri antioksidantų funkcija

Stiprūs antioksidantai, žinomi kaip vynuogių sėklos proanthocianidinai (GSP), gali panaikinti pavojingus laisvuosius radikalus. Uždegimas gali atsirasti dėl laisvųjų radikalų, kurie yra nestabilios molekulės, kurios gali pakenkti ląstelėms. Daugybė lėtinių ligų, tokių kaip širdies liga, vėžys ir Alzheimerio liga, daugiausia priskiriamos uždegimui. GSP taip pat gali prisidėti prie ląstelių apsaugos mažindami uždegimą.

2. Geresnė cukraus kiekio kraujyje kontrolė

Be antioksidantų galimybių, GSP turi daugybę kitų galimų sveikatos pranašumų. Pavyzdžiui, jie gali padėti sustiprinti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą ir sumažinti 2 tipo diabeto riziką.

Sumažintas kraujospūdis 3.

Be to, GSP gali padėti sumažinti kraujospūdį ir sustiprinti širdies sveikatą.

4. Vėžys-prevencing savybės

Dar daugiau, GSP gali sugebėti nužudyti vėžio ląsteles nepakenkdamas sveikoms ląstelėms dėl jų priešvėžinių savybių. GSP žada kaip natūralų būdą padidinti sveikatą ir apsaugoti nuo ligų, nors reikia atlikti daugiau tyrimų. Nors juos galima įsigyti kaip papildų, natūralaus maisto valgymas yra geriausias būdas juos gauti. Raudonasis vynas, raudonos vynuogės ir vynuogių sultys yra puikūs GSP šaltiniai.

5. Naudinga odos sveikatai

Vynuogių sėklose randami proanthocianidinai taip pat gali padėti pagerinti jūsų odos būklę. Šios maistinių medžiagų antioksidacinės savybės pašalina potencialiai kenksmingus laisvuosius radikalus iš organizmo, o tai priešingu atveju pakenktų ląstelėms ir sukeltų odos uždegimą. Šios medžiagos taip pat gali paskatinti gaminti naują kolageną ir apsaugoti esamą kolageną nuo pablogėjimo. Tai gali padidinti jūsų odos elastingumą ir sumažinti raukšlių atsiradimą. Psoriazė ir egzema yra dvi odos ligos, kurioms vynuogių sėklų ekstraktas retkarčiais naudojamas kaip natūralus gydymas.

6. galėtų pagerinti smegenų sveikatą

Geresnė smegenų sveikata taip pat buvo sujungta su vynuogių sėklų ekstraktu. Remiantis nedideliu tyrimu, tie, kurie 12 savaičių vartojo vynuogių sėklų papildus, turėjo geresnį dėmesį ir atmintį nei tie, kurie to nepadarė.

7. Gali padėti valdyti diabeto valdymą

Gerinant cukraus kiekio kraujyje kontrolę, vynuogių sėklų ekstraktas taip pat gali padėti valdyti diabetą. Vieno mažo tyrimo metu 2 tipo diabetikai, kurie aštuonias savaites vartojo papildą, kuriame buvo vynuogių sėklų, buvo mažesnis nevalgius cukraus kiekis kraujyje nei tie, kurie nepavargo. Remiantis kitokiu tyrimu, 2 tipo diabetikai, kurie vartojo vynuogių sėklų papildą, turėjo mažiau atsparumo insulinui.

8. Širdies ir kraujagyslių pranašumai

Antioksidantai, randami vynuogių sėklose, tokiose kaip proanthocianidinai, gali turėti sveikų širdies savybių. Įrodyta, kad šios medžiagos pagerina kraujagyslių sveikatą ir sumažina kraujospūdį. Be to, buvo įrodyta, kad žmonėms, sergantiems dideliu cholesteroliu, vynuogių sėklų ekstraktas padidina DTL (gerą cholesterolio kiekį) ir mažina MTL (blogą cholesterolį).

9. Gali padėti valdyti svorio valdymą

Vynuogių sėklų ekstraktas taip pat gali padėti valdyti svorį, nors būtina atlikti daugiau tyrimų. Nedideliame tyrime dalyviai, vartoję vynuogių sėklų papildą kartu su dieta su kalorijomis, numetė daugiau svarų ir kūno riebalų nei tie, kurie to nepadarė.

10. Galimos nepageidaujamos reakcijos ir saugos priemonės

Apskritai, vynuogių sėklų ekstraktas yra gerai toleruojamas. Tačiau tai gali sukelti tam tikrą neigiamą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą ir galvos skausmą. Be to, vynuogių sėklų ekstraktas gali sąveikauti su vaistais, kurie slenka kraują, pavyzdžiui, varfarinas (kumadinas). Prieš imdamiesi vynuogių sėklų ekstrakto, aptarkite vaistų režimą su gydytoju.