7 dienu Detox un Cleanse programma ir visaptveroša labsajūtas shēma, kas paredzēta, lai atjaunotu ķermeni, izslēdzot toksīnus un veicinot vispārējo veselību. Šī programma ir rūpīgi izstrādātu produktu kolekcija, kas darbojas sinerģiski, lai atbalstītu ķermeņa dabiskos detoksikācijas procesus. Parasti tas ietver dažādas piedevas, zāļu tējas, ēdienu plānus un vadlīnijas, kas koncentrējas uz gremošanas sistēmas tīrīšanu, aknu funkcijas uzlabošanu un enerģijas līmeņa paaugstināšanu.

Programma bieži sākas ar detalizētu rokasgrāmatu, kurā aprakstīta ikdienas gaita, ieskaitot uztura ieteikumus un dzīvesveida padomus, lai maksimāli palielinātu detoksikācijas procesu. Dalībnieki tiek mudināti patērēt veselus, barības vielu blīvus pārtikas produktus, vienlaikus izvairoties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, kofeīna un alkohola. Ēdināšanas plāni parasti ir bagāti ar augļiem, dārzeņiem, liesām olbaltumvielām un veseliem graudiem, nodrošinot būtiskas barības vielas un šķiedrvielas, lai atbalstītu gremošanu un likvidēšanu.

Programmā iekļautie papildinājumi var sastāvēt no probiotikām, šķiedru maisījumiem un augu ekstraktiem, kas pazīstami ar to detoksikācijas īpašībām, piemēram, piena dadzi, pienenes sakni un kurkumu. Šīs piedevas ir paredzētas, lai palīdzētu aknu detoksikācijā, uzlabotu zarnu veselību un samazinātu iekaisumu.

Zāļu tējas bieži ir galvenā sastāvdaļa, kas piedāvā nomierinošu un mitrinošu veidu, kā atbalstīt ķermeņa tīrīšanas centienus. Šīs tējas var būt tādas sastāvdaļas kā ingvers, piparmētru un kumelīte, kas ir pazīstama ar to gremošanas un nomierinošajām priekšrocībām.

Kopumā 7 dienu Detox un Cleanse programmas mērķis ir atiestatīt ķermeni, uzlabot garīgo skaidrību un uzlabot vispārējo labsajūtu, nodrošinot strukturētu pieeju detoksikācijai un veselīgai dzīvei.