Ābolskābe

Dažādi augļi un dārzeņi satur skābo garšu organisko savienojumu, kas pazīstams kā ābolskābe. Turklāt to var atrast vīnos, kur tas palielina to pīrāgu garšu. Ērskābi var pievienot pārtikai kā aromatizētājam vai kā konservantu. Malīnskābei ir hidroksilgrupa (-OH) un karbonskābes grupa (-cooh) tās ķīmiskajā sastāvā. Viņi ir atbildīgi par ābolskābes skābajām īpašībām. Sakarā ar divu karbonskābju grupu klātbūtni ābolskābi klasificē kā dikarboksilskābi.
Pārskats
Simptomi
Cēlonis
Diagnoze
Ārstēšana

Kas ir ābolskābe?

Ķermenis, protams, rada ābolskābi, kas ir iesaistīta vairākos metabolisma procesos. Piemēram, ķermenis ir nepieciešams, lai ražotu enerģiju. Holesterīns aromatizētāju vai kā konservantu.

Blakusparādības

Ērskābe parasti ir labi panesama un droša. Tomēr dažiem indivīdiem var rasties negatīva ietekme, piemēram, slikta dūša, caureja vai galvassāpes. Ja jums ir ārsts, ja rodas kāda no šīm blakusparādībām.

Veselības ieguvumi

Ir daudz potenciālu ābolskābes veselības priekšrocību. Piemēram, tas varētu palīdzēt samazināt sāpes, paaugstināt enerģijas līmeni un novērst noteikta veida vēža veidus.

Lai novērstu vēzi
Ābolskābe varētu palīdzēt vēža profilaksē. Pārbaudes caurules pētījumos ir pierādīts ābolskābe, lai iznīcinātu vēža šūnas un apturētu tās no proliferācijas (1).

Saskaņā ar pētījumiem ar dzīvniekiem (2) ābolskābe var arī palēnināt audzēju augšanu (2). Tomēr, lai apstiprinātu šos rezultātus, ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem.

Sāpju mazināšana

Ērskābe var arī palīdzēt sāpju mazināšanā. Vienā pētījumā atklājās, ka ābolskābju piedevu lietošana ievērojami samazināja sāpes un citus fibromialģijas simptomus dalībniekiem (3).

Saskaņā ar citu pētījumu (4) ābolskābe var mazināt diabēta radītās nervu sāpes.

Enerģijas ražošana

Ķermeņa enerģijas ražošanas procesā ietilpst ābolskābe. Faktiski tas ir nepieciešams, lai izveidotu adenozīna trifosfātu (ATP), ķermeņa primāro enerģijas avotu (5).


Saskaņā ar vienu pētījumu, ābolskābju piedevu lietošana palielināja enerģijas līmeni un samazināja nogurumu cilvēkiem ar hronisku noguruma sindromu (6). Tomēr šo rezultātu apstiprināšanai ir nepieciešams papildu pētījums.

Darbības mehānisms

Ērskābes precīzais darbības veids nav pilnībā izprotams zems slimības, ieskaitot vēzi un sirds slimības (7).

Deva un sagatavošana

Ērskābi var atrast krēmos, pulveros un uzturā. To satur arī dažādi augļi un dārzeņi.

Nav noteiktu ābolskābes devu. Tomēr lielākajā daļā pētījumu (3, 4) ikdienas devas izmanto no 500 līdz 2000 mg.

Sāciet ar mazu devu, lietojot ābolskābes piedevas un pēc vajadzības pakāpeniski palielināties. Tas mazinās nelabvēlīgas ietekmes iespējamību.

Pirms lietošanas ābolskābes piedevas ir arī svarīgi konsultēties ar ārstu. Ja lietojat medikamentus vai jums ir medicīnisks stāvoklis, tas ir īpaši svarīgi.

Farmakokinētika

Ķermenis ātri absorbē ābolskābi no zarnas un izplata to visā (8).

Tiek pieņemts, ka tas notiek aknu metabolismā un tiek izvadīts caur urīnu (9).


Pussargs

Laiks, kas nepieciešams, lai savienojuma koncentrācija samazinātu par pusi, ir pazīstams kā tā eliminācija. Tiek uzskatīts, ka ābolskābes pusperiods ir aptuveni viena stunda (9).

Alternatīvas

Alternatīvas terapijas ir pieejamas daudzām kaites, kuras ārstēšanai izmanto ābolskābi. Piemēram, kurkumīns un omega-3 taukskābes ir divi papildu papildinājumi, kas varētu palīdzēt samazināt sāpju samazināšanu. Turklāt sāpes var samazināt, veicot dzīvesveida izmaiņas, piemēram, izmaiņas, piemēram, izmaiņas, piemēram Vingrošana un stresa samazināšana. PASŪTĪT ĀRSTU PAR CITĀM APSTIPRINĀJUMU iespējām, ja meklējat ābolskābes aizstājēju.