Fosfatidilholīns
Šūnu membrānu izstrādei un darbībai ir nepieciešama īpaša fosfolipīdu klase, ko sauc par fosfatidilholīnu. Tas sastāv no divām taukskābēm, glicerīna molekulas un fosfātu grupas. Visi ķermeņa audi satur fosfotidilholīnu, bet aknās ir visaugstākā koncentrācija.
Fosfatidilholīna vēsture
Johans Thiemans, vācu ķīmiķis, izolēts fosfatidilholīns pirmo reizi 1848. gadā. Tā ķīmiskā struktūra netika atklāta līdz 1900. gadu sākumam. Fosfatidilholīna loma aknu slimībā pirmo reizi tika pētīta piecdesmitajos gados.
Daudzi procesi, ieskaitot atmiņu, muskuļu kontrakciju un sirdsdarbības ātrumu, ir atkarīgi no acetilholīna. Cenšoties palielināt acetilholīna līmeni un uzlabot kognitīvo funkciju, laiku pa laikam tiek ņemti fosfatidilholīna piedevas. Tomēr nav pierādījumu, ka tas darbotos. Augsta holesterīna un aknu slimība ir divi citi apstākļi, kurus ārstē ar fosfatidilholīnu.
Papildinājumus, kas satur fosfatidilholīnu, parasti uzskata par drošiem. Tomēr tie var izraisīt negatīvas blakusparādības, piemēram, vēdera uzpūšanos, caureju un kuņģa darbības traucējumus. Lai mazinātu šīs blakusparādības, fosfatidilholīns jāņem ar pārtiku. Papildinājumus, kas satur fosfatidilholīnu, nevajadzētu lietot grūtnieces vai sievietes ar krūti.
Kādas ir fosfatidilholīna priekšrocības?
Fosfatidilholīna nozīmi nevar pārspīlēt. Šūnu membrānas no tā gūst labumu, jo tās saglabā tās spēcīgas un aptur tās no trausluma.
Turklāt tas palīdz pārvietot taukus un citas molekulas caur šūnu membrānu. Izšķirošais neirotransmitera acetilholīns ir arī fosfatidilholīna priekšgājējs.
Fosfatidilholīna blakusparādības
Papildinājumus, kas satur fosfatidilholīnu, parasti uzskata par drošiem. Tomēr tie var izraisīt negatīvas blakusparādības, piemēram, vēdera uzpūšanos, caureju un kuņģa darbības traucējumus. Lai mazinātu šīs blakusparādības, fosfatidilholīns jāņem ar pārtiku. Sievietēm, kuras gaida vai baro, nevajadzētu lietot fosfatidilholīna piedevas.
Darbības mehānisms
Šūnu membrānu izstrādei un darbībai ir nepieciešama īpaša fosfolipīdu klase, ko sauc par fosfatidilholīnu. Tas sastāv no divām taukskābēm, glicerīna molekulas un fosfātu grupas. Visi ķermeņa audi satur fosfotidilholīnu, bet aknās ir visaugstākā koncentrācija.
Deva
Fosfatidilholīns jālieto 300–1 000 mg dienā. Lai samazinātu blakusparādības, fosfatidilholīna piedevas jāņem ar pārtiku. Sievietēm, kuras gaida vai baro, nevajadzētu lietot fosfatidilholīna piedevas.
Piesardzības pasākumi
Papildinājumus, kas satur fosfatidilholīnu, parasti uzskata par drošiem. Tomēr tie var izraisīt negatīvas blakusparādības, piemēram, vēdera uzpūšanos, caureju un kuņģa darbības traucējumus. Lai mazinātu šīs blakusparādības, fosfatidilholīns jāņem ar pārtiku. Sievietēm, kuras gaida vai baro, nevajadzētu lietot fosfatidilholīna piedevas.
Iespējamā mijiedarbība
Papildinājumi, kas satur fosfatidilholīnu, var mijiedarboties ar dažām zālēm. Tā rezultātā ir svarīgi pirms šī papildinājuma lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Garšaugi un piedevas, piemēram, zivju eļļa un ķiploki, var mijiedarboties ar fosfatidilholīnu.