L-metionīns

L-metionīns ir nepieciešama aminoskābe, kuru ķermenis nevar padarīt pats par sevi. Tas ir jāsaņem no pārtikas vai piedevām. L-metionīns palīdz glutationa ražošanā, imūnsistēmas atbalstam un aknu detoksikācijai. Tas darbojas arī kā metil donors, palīdzot sintēzei par dzīvībai svarīgajām molekulām, kas vajadzīgas dažādām ķermeņa bioķīmiskām procedūrām.
Pārskats
Lietojums
Blakusparādības
Medikamenti
Sastāvdaļas
Piedevas
Farmakokinētika

Kādas ir L-metionīna lietošanas priekšrocības?

Vairākas iespējamās L-metionīna veselības priekšrocības ir:

1. Detoksikācija - L -metionīns darbojas kā glutationa - spēcīga antioksidanta - priekšgājējs, kas var palīdzēt pasargāt aknas no kaitējuma.

2. Atbalsts imūnsistēmai - L -metionīns ir būtisks imūno šūnu un antivielu attīstībai, padarot to par būtisku uzturvielu imūnsistēmai.

3. Metilēšana - L -metionīns ir metil donors, kas nozīmē, ka tas veicina izšķirošu molekulu veidošanos, kas nepieciešama dažādām bioķīmiskām procedūrām organismā.

4. Lomās veselība - L -metionīns var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu, ko izraisa locītavu apstākļi, piemēram, artrīts.

5. Ādas veselība - samazinot sausumu un niezi, L -metionīns var palīdzēt uzlabot ādas veselību.

6. Smadzeņu veselība-pētījumi parādīja, ka L-metionīns uzlabo kognitīvo funkciju un sargus pret ar novecošanos saistītu garīgo lejupslīdi.

L-metionīns var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni un samazināt sirds slimību risku. 7. Sirds veselība.

8.Cancer - lai arī šajā jomā ir nepieciešami vairāk pētījumu, daži pētījumi liecina, ka L -metionīns var palīdzēt novērst vēzi.

Kādas ir L-metionīna lietošanas blakusparādības?

Lietojot lietojot ieteicamās devās, L-metionīns parasti tiek labi panesams un uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku. Lai arī tie ir reti, ir iespējamas blakusparādības, piemēram, slikta dūša, vemšana, caureja un vēdera uzpūšanās. L-metionīns, kas lietots lielās devās, var padarīt cilvēkus nemierīgus vai satrauktu. Izvairieties no L-metionīna piedevu lietošanas, ja jums ir aknu vai nieru slimība.

Deva un papildināšana

L-metionīns ir pieejams kā papildinājums un ir izplatīta sastāvdaļa olbaltumvielu pulveros un multivitamīnos. Ieteicamā deva ir 500–1000 mg dienā. Īpašus apstākļus var ārstēt ar lielākām devām, bet tas jādara tikai ar veselības aprūpes speciālista apstiprinājumu. Bez ārsta uzraudzības L-metionīna lietošanai lielās devās vai ilgāku laiku var būt nopietnas blakusparādības.

Darbības mehānisms

Ķermenis daudzos bioķīmiskos procesos izmanto l-metionīnu, neaizstājamu aminoskābi. Tas veicina izšķirošo molekulu veidošanos, kas nepieciešama daudziem bioķīmiskiem procesiem, darbojoties kā metil donors. L-metionīns palīdz arī aknu detoksikācijai un imūnsistēmas stimulēšanai.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai L-metionīns darbotos?

Lai arī tie varētu nebūt jūtami uzreiz, L-metionīna piedevai vajadzētu sākt mainīt apmēram nedēļu vai divas. Var paiet ilgāks laiks, lai daži apstākļi uzlabotu pēc ārstēšanas. Ja pēc vairāku nedēļu papildināšanas jūs joprojām neredzat vēlamos rezultātus, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.

Mijiedarbība

Levodopa, antacīdi un holesterīna līmeņa pazeminoši medikamenti, cita starpā, var mijiedarboties ar L-metionīnu. Ja lietojat kādas zāles, pirms L-metionīna lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Farmakokinētika

Zarnas ātri absorbē L-metionīnu, kas pēc tam tiek sadalīta visiem ķermeņa audiem. Tas ir sadalīts aknās un tiek izvadīts caur urīnu.

Ilgtermiņa ietekme

Lietojot L-metionīnu, lietojot līdz 12 nedēļām, tiek uzskatīts, ka tas ir drošs lielākajai daļai cilvēku. L-metionīnu nevajadzētu lietot ilgstoši laika posmā bez ārsta uzraudzības, jo ilgtermiņa drošības datu nav pietiekami daudz.

Grūtniecība un zīdīšana

L-metionīnu nevajadzētu lietot, ja vien veselības aprūpes profesionālis jums to uzdod grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā.

Alternatīvas

Tā kā ķermenis ne sintezē L-metionīnu, tas ir jāizmanto uzturā vai jāņem kā papildinājums. Gaļa, zivis, piena produkti, olas un pākšaugi ir vieni no pārtikas produktiem, kas ir daudz L-metionīna. L-cisteīns un taurīns ir papildu aminoskābes, kas varētu piedāvāt salīdzināmas priekšrocības.