Miega traucējumi
Miega traucējumi ir medicīnisks stāvoklis, kas traucē cilvēka parasto miega režīmu. Miega traucējumus var izraisīt fiziski vai garīgi apstākļi vai slikti miega paradumi. Welzo lasītājiem vajadzētu izlasīt šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par gulēšanas traucējumiem.
Kas ir miega traucējumi?
Miega traucējumi ir visdažādākie veidi, ieskaitot:
- Bezmiegs: visizplatītākais miega traucējumu veids, bezmiegs attiecas uz grūtībām kritties vai palikt aizmigāt.
- Miega apnoja: Šis nopietnais stāvoklis liek cilvēkam īsi pārtraukt elpošanu, kamēr viņi guļ.
- nemierīga kāju sindroms: Šis stāvoklis liek justies neomulīgi kājās un liek vēlēties visu laiku pārvietoties kājas.
- Narkolepsija: Šis retāk sastopamais traucējums izraisa pēkšņas dziļa miega un ārkārtējas dienas miegainības epizodes.
Miega problēmas var ievērojami pazemināt kāda cilvēka dzīves kvalitāti. Viņi var apgrūtināt darbību dienas laikā, kas palielina negadījumu, monetāro jautājumu un starppersonu konfliktu risku. Papildus bīstami, miega traucējumi var palielināt personas risku saslimt ar citām slimībām, piemēram, diabētu un sirds slimībām.
Lai iegūtu diagnozi, konsultējieties ar ārstu, ja uzskatāt, ka jums var būt miega traucējumi. Ir pieejamas daudzas iespējas, kas palīdzēs iegūt nepieciešamo pārējo, un miega traucējumi ir ārstējami.
Kas izraisa miega traucējumus?
Miega traucējumiem var būt daudz dažādu cēloņu. Slikti miega paradumi, fiziskās vai garīgās veselības problēmas vai abi var veicināt miega traucējumus.
Starp miega traucējumu fiziskajiem cēloņiem ir:
- Miega apnoja: Šis stāvoklis izraisa elpošanas pārtraukumus, kamēr cilvēks guļ. Miega apnojas iemesls var būt aizsprostojums elpceļos, piemēram, ar lieko svaru vai palielinātu mandeles.
- nemierīgā kāju sindroms: Šo stāvokli var izraisīt nelīdzsvarotība smadzeņu ķīmiskajās vielās, kas regulē muskuļu kustību.
- Narkolepsija: Tiek uzskatīts, ka narkolepsija rodas no smadzeņu spējas kontrolēt miega ciklus.
Starp miega problēmu garīgajiem cēloņiem ir:
- Trauksme: stress un trauksme var traucēt spējai aizmigt un palikt aizmigāt.
- Depresija: Šis stāvoklis var arī izjaukt regulārus miega modeļus.
Miega traucējumus var izraisīt arī slikti miega ieradumi, piemēram, strādājot vēlu naktī vai kofeīna patērēšana pirms gulētiešanas.
Kādi ir miega traucējumu simptomi?
Atkarībā no traucējumu veida miega traucējumos var redzēt dažādus simptomus.
Bezmiega pazīme ir grūtības krist vai palikt aizmigāt. Insomniacs var rasties bieža nakts pamošanās vai grūtības pēc pamošanās atpakaļ gulēt. Dienas nogurums, aizkaitināmība un koncentrēšanās grūtības ir visas bezmiega sekas.
Skaļa krākšana un elpošanas epizodes, kas nāk un iet miega laikā, ir miega apnojas simptomi. Nogurums, galvassāpes no rīta un grūtības dienas laikā ir visas miega apnojas simptomi.
Nemierīgo kāju sindroma simptomi ietver neērtu sajūtu kājās un spēcīgu vēlmi tos pārvietot. Kopīgs nakts notikums, šī sensācija var būt izaicinoša gulēt vai gulēt.
Ārkārtas dienas nogurums un negaidītas dziļas miega epizodes ir narkolepsijas īpašības.Addaktī, narkolepsija var izraisīt miega paralīzi - stāvokli, kad cilvēks pēc pamodināšanas piedzīvo īsu nekustīguma periodu.
Kā tiek diagnosticēti miega traucējumi?
Lai iegūtu diagnozi, konsultējieties ar ārstu, ja uzskatāt, ka jums var būt miega traucējumi. Miega traucējumu diagnosticēšanai tiek izmantoti slimības vēsture, fiziskā pārbaude un miega pētījumi.
Polisomnogramma, kas pazīstama arī kā miega pētījums, ir tests, kas novērtē, cik labi jūs gulējat. Miega laboratorijā miega pētījumus parasti veic naktī. Miega pētījuma laikā jūs tiksit vadīts līdz sensoriem, kas izseko jūsu elpošanu, sirdsdarbību un smadzeņu viļņus.