Pantotēnskābe

Ūdens šķīstošā vitamīna pantotēnskābe, kas pazīstama arī kā B5 vitamīns, ir būtiska noteiktu lipīdu un olbaltumvielu sintēzei, kā arī enerģijas metabolismam. Vairāki pārtikas produkti, ieskaitot gaļu, mājputnu, zivis, veselus graudus, pākšaugus un riekstus , satur pantotēnskābi. Turklāt tas tiek piedāvāts kā papildinājums. Daudzi ķermeņa procesi, ieskaitot šādus, ir atkarīgi no pantotēnskābes:- enerģijas ražošana: pantotēnskābe piedalās Krebs ciklā, kas pārtiku pārveido enerģijā.Pantotēnīnskābes atbalsta ķermeņa spējā sintezēt sintezēt sintezēt. Olbaltumvielas un lipīdi.
Pārskats
Lietojums
Blakusparādības
Medikamenti
Sastāvdaļas
Piedevas
Farmakokinētika

Pantotēnskābes devas

Pieaugušajiem katru dienu vajadzētu patērēt ne vairāk kā 5 mg pantotēnskābes. Grūtniecības laikā un māsu laikā RDA palielinās attiecīgi līdz 7 mg un 10 mg.

Ir daudz dažādu pantotēnskābju piedevu, ieskaitot tabletes, kapsulas, pulverus un krēmus. Turklāt daudzos multivitamīnu un minerālu piedevu zāļu formās ir pantotēnskābe.

Kādi ir pierādījumi par pantotēnskābi?

Daudziem fermentiem organismā ir nepieciešama pantotēnskābe, lai pareizi darbotos. Turklāt tas veicina hormonu un holesterīna ražošanu.

Darbības mehānisms

Koenzīms A (COA), kas ir būtisks Krebs ciklam un taukskābju veidošanai, ir izgatavots no pantotēnskābes kā priekšgājējs. Turklāt virsnieru hormonu, piemēram, kortizola un testosterona, sintēze ir atkarīga no pantotēnskābes.

Saskaņā ar pētījumu, pantotēnskābe var palīdzēt daudzu slimību ārstēšanā vai novēršanā, ieskaitot:

- Pūtītes: Pētījumi parādīja, ka pantotēnskābes piedevu lietošana var samazināt pūtītes bojājumus par 40%.

- Astma: pantotēnskābe varētu mazināt, cik slikti ir astmas simptomi.

- Vingrinājumu veiktspēja: ir pierādīts, ka pantotēnskābe palīdz efektīvāk vingrot cilvēkiem ar sirds mazspēju.

- Stress: Pantotēnskābe varētu palīdzēt samazināt stresa iedarbību.

Pantotēnskābes pārmērīga izdalīšanās

Tā kā ķermenis to nevar uzglabāt un ir ūdens šķīstošs, maz ticams, ka pantotēnskābe uzkrājas toksiskā līmenī.

Mijiedarbība

Dažas zāles, ieskaitot: var mijiedarboties ar pantotēnskābi.

- Tetraciklīnus un citas antibiotikas var būt vieglāk absorbētas, ja ir pantotēnskābe.

- Diurētiskie līdzekļi: pantotēnskābe var padarīt diurētiskus līdzekļus, piemēram, furosemīdu, mazāk efektīvu.

- Litijs: pantotēnskābe varētu atvieglot litija absorbciju.

Farmakokinētika

Kuņģa -zarnu trakta trakums ātri absorbē pantotēnskābi, kas pēc tam ātri tiek sadalīta visā ķermenī. Urīns satur pantotēnskābes izdalīšanos.

Lietojums

Pantotēnskābe tiek izmantota, lai ārstētu vairākus apstākļus, ieskaitot pantotēnskābes deficītu.

Alternatīvas pantotēnskābei

Pantotēnskābei, šķiet, nav zināmu aizstājēju. Daudzi pārtikas produkti satur pantotēnskābi, kas ir pieejama arī kā piedevas.

Grūtniecība un laktācija

Pantotēnskābes izmantošana laktācijas un grūtniecības laikā tiek uzskatīta par drošu. Pantotēnskābe ieteica ikdienas pabalstu (RDA) laktācijas laikā palielinās līdz 7 mg un grūtniecības laikā 10 mg.

Izpētīt

Saskaņā ar pētījumu, pantotēnskābe var palīdzēt daudzu slimību ārstēšanā vai novēršanā, ieskaitot:

- Pūtītes: Pētījumi parādīja, ka pantotēnskābes piedevu lietošana var samazināt pūtītes bojājumus par 40%.

- Astma: pantotēnskābe varētu mazināt, cik slikti ir astmas simptomi.

- Vingrinājumu veiktspēja: ir pierādīts, ka pantotēnskābe palīdz efektīvāk vingrot cilvēkiem ar sirds mazspēju.

- Stress: Pantotēnskābe varētu palīdzēt samazināt stresa iedarbību.

Kā tas tiek piegādāts?

Pantotēnskābes piedevas ir visdažādākajās formās, ieskaitot tabletes, kapsulas, pulverus un krēmus. Turklāt pantotēnskābe atrodas daudzos multivitamīnu un minerālu piedevu formulējumos.