Vīnogu sēklu proantocianidīni
Tipa vīnogu sēklu proantocianidīnu (GSP) flavonoīdi ir klāt. Fitonutrientu (augu ķimikāliju) klase, kas pazīstama kā flavonoīdi, darbojas kā antioksidanti. Sarkanās vīnogu sēklas un āda satur GSP, kas ir atbildīgi par vīna savelkošo garšu. Vēl viens flavonoīdu veids, kas atrodams vīnogu ādās, ir resveratrols. Lai arī tas ir piesaistījis lielu uzmanību savām iespējamām veselības priekšrocībām, GSP var būt vēl izdevīgāka nekā resveratrols. GSP ir spēcīgi antioksidanti, kas spēj samazināt bīstamos brīvos radikāļus. Iekaisumu var izraisīt brīvie radikāļi, kas ir nestabilas molekulas, kas var kaitēt šūnām.
Kas ir vīnogu sēklu proantocianidīni?
Daudzas hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, vēzis un Alcheimera slimība, lielākoties tiek attiecinātas uz iekaisumu. GSP var arī veicināt šūnu aizsardzību, samazinot iekaisumu. GSP papildus antioksidantu spējām ir arī dažādas citas potenciālas veselības priekšrocības. Piemēram, tie varētu palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs un samazināt 2. tipa cukura diabēta risku. Turklāt tie varētu palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un uzlabot sirds veselību. Pat vairāk, GSP, iespējams, spēs iznīcināt vēža šūnas, nekaitējot veselīgām šūnām, pateicoties to pretvēža īpašībām. GSP ir solījums kā dabisks veids, kā palielināt veselību un novērst slimības, lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu. Lai arī tos var iegūt kā piedevas, vislabākais veids, kā tos iegūt, ir dabisko ēdienu ēšana. Red vīns, sarkanās vīnogas un vīnogu sula ir lieliski GSP avoti.
Kādas ir vīnogu sēklu proantocianidīnu priekšrocības?
1. Spēcīga antioksidanta funkcija
Spēcīgi antioksidanti, kas pazīstami kā vīnogu sēklu proantocianidīni (GSP), ir spējīgi samazināt bīstamos brīvos radikāļus. Iekaisumu var izraisīt brīvie radikāļi, kas ir nestabilas molekulas, kas var kaitēt šūnām. Daudzas hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, vēzis un Alcheimera slimība, lielākoties tiek attiecinātas uz iekaisumu. GSP var arī veicināt šūnu aizsardzību, samazinot iekaisumu.
2. labāka cukura līmeņa kontrole asinīs
GSP papildus antioksidantu spējām ir arī dažādas citas potenciālas veselības priekšrocības. Piemēram, tie varētu palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs un samazināt 2. tipa cukura diabēta risku.
Samazināts asinsspiediens 3.
Turklāt GSP var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu un uzlabot sirds veselību.
4. Vēža-preventive īpašības
Pat vairāk, GSP, iespējams, spēs iznīcināt vēža šūnas, nekaitējot veselīgām šūnām, pateicoties to pretvēža īpašībām. GSP ir solījums kā dabisks veids, kā palielināt veselību un novērst slimības, lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu. Lai arī tos var iegūt kā piedevas, dabisko ēdienu ēšana ir labākais veids, kā tos iegūt. Sarkanais vīns, sarkanās vīnogas un vīnogu sula ir lieliski GSP avoti.
5. Izdevīga ādas veselībai
Proantocianidīni, kas atrodami vīnogu sēklās, var arī palīdzēt uzlabot jūsu ādas stāvokli. Šīs barības vielu antioksidantu īpašības noņem potenciāli kaitīgos brīvos radikāļus no ķermeņa, kas citādi kaitētu šūnām un izraisītu ādas iekaisumu. Šīs vielas var arī mudināt ražot jaunu kolagēnu un pasargāt esošo kolagēnu no pasliktināšanās. Tas varētu palielināt jūsu ādas elastību un mazināt grumbu izskatu. Psoriāze un ekzēma ir divi ādas apstākļi, kuru vīnogu sēklu ekstrakts laiku pa laikam tiek izmantots kā dabiska ārstēšana.
6. varētu uzlabot smadzeņu veselību
Labāka smadzeņu veselība ir saistīta arī ar vīnogu sēklu ekstraktu. Saskaņā ar nelielu pētījumu, tiem, kas 12 nedēļas patērēja vīnogu sēklu piedevas, bija labāka uzmanība un atmiņa nekā tiem, kas to nedarīja.
7. Var palīdzēt diabēta pārvaldībā
Uzlabojot cukura līmeņa kontroli asinīs, vīnogu sēklu ekstrakts var arī palīdzēt pārvaldīt diabētu. Vienā mazā pētījumā 2. tipa cukura diabēta slimniekiem, kuri astoņas nedēļas lietoja vīnogu sēklas, bija zemāks cukura līmenis ar tukšo dūšo asinīs nekā tiem, kuri nepieņēma papildinājumu. Saskaņā ar atšķirīgu pētījumu, 2. tipa diabēta slimniekiem, kuri lietoja vīnogu sēklu piedevu, bija mazāka rezistence pret insulīnu.
8. Sirds un asinsvadu priekšrocības
Antioksidantiem, kas atrodami vīnogu sēklās, piemēram, proantocianidīnos, var būt sirds veselīgas īpašības. Ir pierādīts, ka šīs vielas uzlabo asinsvadu veselību un pazemina asinsspiedienu. Turklāt ir pierādīts, ka cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni vīnogu sēklu ekstrakts palielina ABL (labs holesterīns) un pazemina ZBL (slikts holesterīns).
9. Var palīdzēt svara pārvaldībā
Vīnogu sēklu ekstrakts var palīdzēt arī svara pārvaldībā, lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu. Nelielā pētījumā dalībnieki, kuri patērēja vīnogu sēklu piedevu, kā arī kaloriju ierobežotu diētu, kas noplūda vairāk mārciņu un ķermeņa tauku nekā tie, kas to nedarīja.
10. Potenciālās nevēlamās reakcijas un drošības pasākumi
Parasti vīnogu sēklu ekstrakts ir labi panesams. Tomēr tas var izraisīt dažas negatīvas blakusparādības, piemēram, nelabumu, vemšanu un galvassāpes. Turklāt vīnogu sēklu ekstrakts var mijiedarboties ar narkotikām, kas plāno asinis, piemēram, varfarīnu (kumadīns). Pirms vīnogu sēklu ekstrakta ņemšanas, pārrunājiet savu medikamentu režīmu ar ārstu.
Farmakokinētika
Vīnogu sēklu ekstrakta sastāvdaļas ir proantocianidīni, antocianīni un katehīni. Šīs vielas tiek ātri sadalītas visā ķermenī pēc tam, kad tās ātri absorbē no zarnām. Pēc tam aknas tos apstrādā un izvada caur urīnu.
Zeķēšana
Vīnogu sēklu ekstraktam nav ieteicama deva. Dažos pētījumos izmantotās ikdienas devas svārstījās no 150 līdz 300 mg. Pirms vīnogu sēklu ekstrakta lietošanas konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots.
Darbības mehānisms
Antioksidantu saturs vīnogu sēklu ekstraktā galvenokārt ir atbildīgs par tās veselības priekšrocībām. Šīs vielas no ķermeņa noņem bīstamos brīvos radikāļus, kas citādi izraisītu šūnu bojājumus. Slāpekļa oksīda ražošana, viela, kas atslābina asinsvadus, ir vēl viens veids, kā vīnogu sēklu ekstrakts var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.