Zaļās tējas ieguvumi veselībai
Antioksidantiem, kas atrodami zaļā tējā, ir spēja novērst iekaisumu un šūnu pasliktināšanos. Saskaņā ar dažiem pētījumiem zaļā tēja var arī palīdzēt samazināt vēža, sirds slimību, insulta un citu slimību risku.
Svara zaudēšana
Zaudēt svaru ir viens no visiecienītākajiem zaļās tējas lietojumiem. Tiek uzskatīts, ka flavonoīdu katehīni un kofeīns, kas atrodams zaļajā tējā, darbojas sinerģiski, lai palielinātu metabolismu un palīdzētu tauku sadedzināšanā.
Garīgā veselība
Turklāt zaļā tēja ir saistīta ar pastiprinātu atmiņu un kognitīvajām spējām, kā arī ar labāku smadzeņu veselību. Tas varētu būt zaļās tējas antioksidantu rezultāts, kas var pasargāties no smadzeņu brīvo radikāļu bojājumiem.
Vēža risks ir zemāks
Saskaņā ar dažiem pētījumiem zaļā tēja var palīdzēt samazināt vēža risku, jo īpaši gremošanas sistēmas vēzi. Tas varētu būt tāpēc, ka zaļā tēja satur antioksidantus, kas var gan novērst šūnu bojājumus, gan iznīcināt vēža šūnas. Lai pārbaudītu šos efektus, ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Samazināta Alcheimera slimības iespēja
Alcheimera slimības risks ir saistīts arī ar zaļās tējas patēriņu. Tas varētu būt tāpēc, ka zaļā tēja satur antioksidantus, kas var gan novērst šūnu bojājumus, gan iznīcināt vēža šūnas. Lai pārbaudītu šos efektus, ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Samazināts sirds slimību risks
Sirds slimību risks ir saistīts arī ar zaļās tējas patēriņu. Par to var būt vainojami antioksidanti zaļajā tējā, kas var pazemināt holesterīna līmeni un uzlabot asinsvadu darbību. Lai pārbaudītu šos efektus, ir nepieciešams vairāk pētījumu.
Parkinsona slimības risks ir samazināts
Parkinsona slimības risks ir saistīts arī ar zaļās tējas patēriņu. Tas varētu būt tāpēc, ka zaļā tēja satur antioksidantus, kas var gan novērst šūnu bojājumus, gan iznīcināt vēža šūnas.
Labāka gremošana
Papildus savienojums ar uzlabotu gremošanu ir zaļā tēja. Par to var būt vainīgs zaļās tējas antioksidants, kas var uzlabot zarnu veselību un samazināt iekaisumu. Lai pārbaudītu šos efektus, ir nepieciešams vairāk pētījumu.
