Quercetine
Introductie van Quercetin - een natuurlijke krachtpatser van voeding! Dit verbazingwekkende en veelzijdige supplement bevat een volledig natuurlijke bioflavonoïde geëxtraheerd uit fruit, groenten en bloemen. Vol met krachtige antioxidanten en flavonolen, biedt het essentiële voedingsstoffen om een gezond metabolisme te bevorderen en uw algehele welzijn te ondersteunen. Quercetin kan op zichzelf of met andere natuurlijke remedies worden genomen om u de beste resultaten te geven. Als een ontstekingsremmende en metabole stimulans helpt het supplement de ontsteking te verminderen en tegelijkertijd de metabole snelheid van het lichaam en de energieniveaus te verhogen. Het kan zelfs helpen bij het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid door het cholesterolgehalte te verlagen! Bovendien, omdat het plantaardig is, is het GMO-vrij, veganistisch vriendelijk en ook glutenvrij.
Wat is quercetin?
Flavonoïden zijn plantaardige stoffen met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, en Quercetin is er een van. Essenuele voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, kruiden, thee en rode wijn, bevatten flavonoïden. is quercetin.supplements kunnen ook worden gebruikt.
Gezondheidsvoordelen van Quercetin
Talrijke potentiële gezondheidsvoordelen van quercetine zijn onder meer:
1. Symptoomreductie voor allergieën
Er is aangetoond dat quercetine functioneert als een antihistamine en allergiesymptomen zoals hooikoorts vermindert. Volgens een onderzoek uit 2010 verminderden Quercetin -supplementen de symptomen van hooikoorts zoals loopneus, jeuk en niezen.
2. Verbetering van de immuunprestaties
Van quercetine is ook aangetoond dat het de immuunprestaties verbetert. Volgens een onderzoek uit 2012 stimuleerden quercetinesupplementen de activiteit van de immuuncellen en verminderen ze de lengte van verkoudheid.
Verminder ontsteking 3.
De ontstekingsremmende kwaliteiten van quercetine kunnen ook positieve effecten hebben op de gezondheid. In een onderzoek uit 2015 bij dieren hadden ratten met artritis die quercetinesupplementen namen lagere niveaus van inflammatoire markers.
4. Verbeterde hartgezondheid
De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van quercetine kunnen ook helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen. Een beoordelingsartikel uit 2013
Bijwerkingen en veiligheidsproblemen
Wanneer het wordt genomen in de aanbevolen doseringen, wordt quercetine algemeen als veilig beschouwd. Maar het kan ook resulteren in negatieve bijwerkingen zoals uitslag, hoofdpijn en misselijkheid. Als u medicijnen gebruikt, is het belangrijk om met uw arts te praten voordat u quercetin neemt omdat het kan interactie met sommigen van hen.
Dosering en voorbereiding
Supplementen die quercetine bevatten, komen niet in een vaste dosis. Studies hebben echter veilig doses tot 1.000 mg per dag gebruikt. Voordat het nemen van supplementen die quercetine bevatten, is het cruciaal om te bespreken of ze geschikt zijn voor u met uw arts.
Capsules, tablets, poeders en vloeistofsupplementen die quercetine bevatten, zijn direct beschikbaar. EENVOUDIGE VOEDSEL, inclusief boerenkool, appels, uien en bessen, bevatten het ook.
Werkingsmechanisme
Onzekerheid omringt de precieze mechanismen waarmee quercetine de gezondheid ten goede komt. Maar er wordt aangenomen dat het functioneert door ontstekingen te verlagen en schadelijke toxines te verwijderen. Voedig kan quercetine de immuunprestaties verbeteren en de activiteit van enzymen die cellen beschermen tegen schade vergroten.
Farmacokinetische studies over quercetine
Op quercetine zijn er enkele farmacokinetische studies uitgevoerd. Deze studies helpen ons begrip van hoe een stof wordt geabsorbeerd, gemetaboliseerd en uitgescheiden door het lichaam. Volgens een studie uit 2008 wordt quercetine snel geabsorbeerd uit de darm en verspreid over het lichaam. Het wordt ook snel uitgescheiden, waarbij de meerderheid in minder dan 24 uur in de urine wordt geëlimineerd.
Onderzoek naar quercetine
Talrijke potentiële gezondheidsvoordelen van quercetine zijn onderzocht. Om deze effecten bij mensen te bevestigen, is verder onderzoek vereist omdat de meeste onderzoek is uitgevoerd op dieren of in testbuizen.
1. Allergische reacties
In zowel dieren- als menselijke studies is aangetoond dat quercetine de symptomen van allergieën vermindert. Volgens een onderzoek uit 2010 verminderden Quercetin -supplementen de symptomen van hooikoorts zoals loopneus, jeuk en niezen.
2. Immuunsysteem
Van quercetine is ook aangetoond dat het de immuunprestaties verbetert. Volgens een onderzoek uit 2012 stimuleerden quercetinesupplementen de activiteit van de immuuncellen en verminderen ze de lengte van verkoudheid.
3. Een infectie
De ontstekingsremmende kwaliteiten van quercetine kunnen ook positieve effecten hebben op de gezondheid. In een onderzoek uit 2015 bij dieren hadden ratten met artritis die quercetinesupplementen namen lagere niveaus van inflammatoire markers.
4. Hartwellness
De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van quercetine kunnen ook helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen. Volgens een artikel uit 2013 kan Quercetin helpen het risico op hartaandoeningen te verlagen.
5. Oefeningsresultaten
De oefeningsprestaties zijn ook aangetoond dat ze worden verbeterd door quercetine. Volgens een onderzoek uit 2010 hielpen Quercetin -supplementen fietsers om beter te presteren tijdens duuroefeningen.