Wydajność sportowa
Hyperextension: Przewodnik wideo do pełnych roz...
Zestaw ćwiczeń dobrze znanych jako hiperextension lub przedłużenia pleców, odgrywa dużą rolę we wzmacnianiu mięśni pleców, pośladków, a nawet ścięgien. Specjalista od kręgosłupa, dr Michael Anderson, wzmacnia to: „Te ćwiczenia...
Hyperextension: Przewodnik wideo do pełnych roz...
Zestaw ćwiczeń dobrze znanych jako hiperextension lub przedłużenia pleców, odgrywa dużą rolę we wzmacnianiu mięśni pleców, pośladków, a nawet ścięgien. Specjalista od kręgosłupa, dr Michael Anderson, wzmacnia to: „Te ćwiczenia...
Jak ulepszyć VO2 MAX: Wskazówki i więcej
Maksymalny pobieranie tlenu VO2 Max odzwierciedla sprawność sercowo -naczyniową i wytrzymałość tlenową. Jest to definiowane jako ilość tlenu, które organizm może używać podczas intensywnych ćwiczeń. VO2 Max jest ważnym wskaźnikiem...
Jak ulepszyć VO2 MAX: Wskazówki i więcej
Maksymalny pobieranie tlenu VO2 Max odzwierciedla sprawność sercowo -naczyniową i wytrzymałość tlenową. Jest to definiowane jako ilość tlenu, które organizm może używać podczas intensywnych ćwiczeń. VO2 Max jest ważnym wskaźnikiem...
7 Efektywne quady rozciągają się na ciasne quady
Ciasne czworogłowe mogą być łatwo predysponowane i powodować dyskomfort i ograniczenie mobilności, ze zwiększoną podatnością na obrażenia, szczególnie u osób, które spędzają większość czasu na pracy dziewięciu do pięciu biur...
7 Efektywne quady rozciągają się na ciasne quady
Ciasne czworogłowe mogą być łatwo predysponowane i powodować dyskomfort i ograniczenie mobilności, ze zwiększoną podatnością na obrażenia, szczególnie u osób, które spędzają większość czasu na pracy dziewięciu do pięciu biur...
Dlaczego mój żołądek jest większy po ćwiczeniu?
Większy żołądek po treningu może wydawać się nieco niepokojący; Jednak zwykle się tego oczekuje u większości ludzi. Efekt ten w większości przypadków jest tymczasowy i można go przypisać wielu czynnikom...
Dlaczego mój żołądek jest większy po ćwiczeniu?
Większy żołądek po treningu może wydawać się nieco niepokojący; Jednak zwykle się tego oczekuje u większości ludzi. Efekt ten w większości przypadków jest tymczasowy i można go przypisać wielu czynnikom...
75 Miękkie wyzwanie: co to jest i jak to zrobić?
Jakie jest 75 Soft Challenge? W pewnym sensie 75 Soft Challenge to rozwodniona wersja ultra-fizycznie żądania 75 ciężkich, ale bardziej skupiona na tworzeniu lepszych nawyków stylu życia. Wyzwanie ma na...
75 Miękkie wyzwanie: co to jest i jak to zrobić?
Jakie jest 75 Soft Challenge? W pewnym sensie 75 Soft Challenge to rozwodniona wersja ultra-fizycznie żądania 75 ciężkich, ale bardziej skupiona na tworzeniu lepszych nawyków stylu życia. Wyzwanie ma na...
Ćwiczenia szczęki: 7 ćwiczeń dla zdefiniowanej ...
Liczne ćwiczenia i techniki pozwalają osobie przekształcić ciało na siłowni. Ponieważ twarz jest jedną z najważniejszych cech ciała, restrukturyzacja go poprzez praktyczne ćwiczenia szczęki jest równie ważne. Jawline określa kształt...
Ćwiczenia szczęki: 7 ćwiczeń dla zdefiniowanej ...
Liczne ćwiczenia i techniki pozwalają osobie przekształcić ciało na siłowni. Ponieważ twarz jest jedną z najważniejszych cech ciała, restrukturyzacja go poprzez praktyczne ćwiczenia szczęki jest równie ważne. Jawline określa kształt...