Test nietolerancji środowiska (próbka włosów)

Jeśli podejrzewasz, że możesz być nietolerancyjny wobec niektórych pokarmów, możesz rozważyć uzyskanie testu nietolerancji pokarmu. Testy te mogą pomóc w ustaleniu, które pokarm Twoje ciało ma trudności z trawieniem lub wchłanianiem.

Test nietolerancji żywności w domu

Istnieje kilka różnych rodzajów testów nietolerancji pokarmu. Każda z nich ma swoje własne zalety i wady, dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiedni dla Ciebie. Jeden rodzaj testu nazywa się dietą eliminacyjną. Obejmuje to usuwanie wszystkich potencjalnych alergenów z diety na pewien czas, a następnie powoli ich ponowne wprowadzanie ich na raz. Może to być bardzo skuteczny sposób identyfikacji nietolerancji pokarmu, ale może być trudno trzymać się tak ścisłej diety. Inną opcją jest test skórki. Test ten przeprowadza się przez nakłucie skóry igłą, która została zanurzona w roztworze zawierającym potencjalny alergen. Jeśli jesteś uczulony na tę żywność, będziesz miał reakcję na miejscu, w którym igła została wstawiona. Ten test jest stosunkowo łatwy do wykonania i może być stosowany do wykrywania alergii pokarmowych i nietolerancji.

Badanie krwi jest kolejną opcją określania nietolerancji pokarmu. Ten test mierzy ilość przeciwciał IgG we krwi. Przeciwciała IgG są wytwarzane w odpowiedzi na żywność, którą twoje ciało uważa za szkodliwe. Wysoki poziom przeciwciał IgG może wskazywać, że nie tolerujesz tego pokarmu. Na pewno istnieje test oddechu wodoru. Ten test mierzy ilość gazu wodorowego w oddechu. Gaz wodoru powstaje, gdy twoje ciało rozkłada niektóre węglowodany. Wysoki poziom gazu wodorowego w oddechu może wskazywać, że jesteś nietolerancyjny dla tych węglowodanów.

Bez względu na to, który test wybierzesz, ważne jest, aby współpracować z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w celu interpretacji wyników. Mogą pomóc ci ustalić, czy masz nietolerancję pokarmu i odpowiednio wprowadzać zmiany dietetyczne. Dzięki odpowiedniej diagnozie i leczeniu możesz zminimalizować objawy nietolerancji pokarmu i prowadzić zdrowsze życie.

Nietolerancja pokarmu jest stanem wpływającym na układy trawienne ludzi. Występuje, gdy organizm ma trudności z trawieniem niektórych pokarmów, powodując niewygodne objawy, takie jak wzdęcia, gaz i biegunka. Chociaż nietolerancja pokarmu nie jest tak poważna jak alergie pokarmowe, nadal może być bardzo nieprzyjemna i utrudnia jeść określone pokarmy.

Istnieje kilka różnych rodzajów nietolerancji pokarmu, w tym nietolerancja laktozy, wrażliwość na gluten i złebsorpcja fruktozy. Nietolerancja laktozy jest najczęstszym rodzajem i występuje, gdy ludzie mają trudności z trawieniem laktozy, cukru występującego w mleku i innych produktach mlecznych. Wrażliwość na gluten jest stanem, który wpływa na układ trawienny i powoduje niewygodne objawy, takie jak wzdęcia, gaz i biegunka po zjedzeniu pokarmów zawierających gluten. Malbsorpcja fruktozy jest stanem, który występuje, gdy ludzie mają trudności z trawieniem fruktozy, cukru występującego w owocach i warzywach.

Jeśli uważasz, że możesz mieć nietolerancję żywności, porozmawiaj z lekarzem. Istnieje kilka testów, które można wykonać w celu ustalenia, do których pokarmów nie tolerujesz. Gdy dowiesz się, jakiego pokarmu należy unikać, łatwiej będzie zarządzać objawami. Istnieje również kilka różnych rodzajów suplementów diety, które mogą pomóc złagodzić objawy nietolerancji pokarmu. Porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem o tym, które suplementy mogą być dla Ciebie odpowiednie.