Performanță sportivă
Role de spumă: beneficii și cum să folosești
Ce este un role de spumă? Un role de spumă este un echipament cilindric realizat din spumă care este utilizat pentru eliberarea auto-miofascială, o tehnică care are ca scop ameliorarea...
Role de spumă: beneficii și cum să folosești
Ce este un role de spumă? Un role de spumă este un echipament cilindric realizat din spumă care este utilizat pentru eliberarea auto-miofascială, o tehnică care are ca scop ameliorarea...
Cel mai bun moment pentru a lua creatină
Creatina, un derivat în mod natural de aminoacizi care se găsește în celulele musculare, joacă un rol pivot în producția de energie, în special în timpul exercițiilor de intensitate ridicată,...
Cel mai bun moment pentru a lua creatină
Creatina, un derivat în mod natural de aminoacizi care se găsește în celulele musculare, joacă un rol pivot în producția de energie, în special în timpul exercițiilor de intensitate ridicată,...
Push Pull Workout: Ghidul dvs. personal
Împingeți antrenamentul Un antrenament push-pull este o abordare structurată a antrenamentului de rezistență care simplifică selecția de exerciții în două categorii bazate pe mișcările naturale ale corpului. În acest regim,...
Push Pull Workout: Ghidul dvs. personal
Împingeți antrenamentul Un antrenament push-pull este o abordare structurată a antrenamentului de rezistență care simplifică selecția de exerciții în două categorii bazate pe mișcările naturale ale corpului. În acest regim,...
Declin Bench Press: Un ghid de mod cuprinzător
Presa de bancă de declin este un exercițiu de formare a forței care vizează în mod specific partea inferioară a mușchilor pectorali. Spre deosebire de presa de bancă plană mai...
Declin Bench Press: Un ghid de mod cuprinzător
Presa de bancă de declin este un exercițiu de formare a forței care vizează în mod specific partea inferioară a mușchilor pectorali. Spre deosebire de presa de bancă plană mai...
Cum să faci în mod corespunzător crunch -uri pe...
Crunches, un exercițiu de bază pentru dezvoltarea puterii de bază, au fost mult timp populare în rândul pasionaților de fitness. Forța de bază este fundamentală nu numai pentru fitnessul general,...
Cum să faci în mod corespunzător crunch -uri pe...
Crunches, un exercițiu de bază pentru dezvoltarea puterii de bază, au fost mult timp populare în rândul pasionaților de fitness. Forța de bază este fundamentală nu numai pentru fitnessul general,...
7 cele mai bune exerciții de aripi de bingo pen...
Ce sunt aripile de bingo? „Aripile de bingo” este un termen colocvial utilizat în mod obișnuit pentru a descrie pielea liberă și excesul de grăsime care se acumulează în jurul...
7 cele mai bune exerciții de aripi de bingo pen...
Ce sunt aripile de bingo? „Aripile de bingo” este un termen colocvial utilizat în mod obișnuit pentru a descrie pielea liberă și excesul de grăsime care se acumulează în jurul...