Suplimentele de citrat de calciu sunt produse alimentare concepute pentru a oferi un mineral esențial, calciu, într -o formă care este ușor absorbită de organism. Calciul este crucial pentru menținerea oaselor și dinților puternici, susținerea funcției musculare, transmiterea nervului și contracția vasculară. Aceste suplimente sunt deosebit de benefice pentru persoanele care pot să nu obțină suficient calciu din dieta lor, cum ar fi cele cu intoleranță la lactoză, vegani sau persoane cu anumite afecțiuni medicale care afectează absorbția calciului.

Ca o colecție de produse, suplimentele de citrat de calciu vin sub diferite forme, inclusiv tablete, capsule, pulberi și masticabile, catering către preferințe și nevoi diferite. Acestea sunt adesea combinate cu alți nutrienți precum vitamina D, magneziu sau zinc pentru a spori absorbția calciului și pentru a oferi beneficii suplimentare pentru sănătate. Suplimentele sunt disponibile în diferite doze, permițând utilizatorilor să aleagă suma corespunzătoare pe baza cerințelor dietetice și a obiectivelor de sănătate.

Citratul de calciu este favorizat față de alte forme de suplimente de calciu, cum ar fi carbonatul de calciu, deoarece este mai ușor absorbit de organism, mai ales atunci când este luat pe stomacul gol. Acest lucru îl face o alegere preferată pentru adulții în vârstă sau persoanele cu acid stomacal redus. Suplimentele sunt disponibile pe scară largă în farmacii, magazine de produse alimentare de sănătate și online, ceea ce le face accesibile unui public larg. Aportul regulat de suplimente de citrat de calciu, ca parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos, poate ajuta la prevenirea deficienței de calciu și să sprijine sănătatea osoasă generală.