Acid malic

Diverse fructe și legume conțin compusul organic cu gust acru cunoscut sub numele de acid malic. În plus, poate fi găsit în vinuri, unde se adaugă la aroma lor de tartă. Acidul malic poate fi adăugat la alimente ca agent de aromă sau ca un conservant.Malic Acidul are o grupă hidroxil (-OH) și o grupă de acid carboxilic (-COOH) în compoziția sa chimică. Ei sunt responsabili pentru caracteristicile acide ale acidului malic. Datorită prezenței a două grupări de acid carboxilic, acidul malic este clasificat ca un acid dicarboxilic.
Prezentare generală
Simptome
Cauze
Diagnostic
Tratament

Ce este acidul malic?

Organismul produce în mod natural acid malic, care este implicat într -o serie de procese metabolice. Acidul Malic, de exemplu, este necesar pentru ca organismul să producă energie. Ambițând, contribuie la crearea unui număr de compuși semnificativi, inclusiv acizi grași și Colesterol. agent de aromă sau ca conservant.

Efecte secundare

Acidul malic este în general bine tolerat și sigur. Cu toate acestea, unii indivizi pot prezenta efecte negative precum greață, diaree sau dureri de cap.

Beneficii pentru sănătate

Există numeroase avantaje potențiale pentru sănătate ale acidului malic. De exemplu, ar putea ajuta la reducerea durerii, la creșterea nivelului de energie și la prevenirea anumitor tipuri de cancer.

Pentru a preveni cancerul
Acidul malic ar putea ajuta la prevenirea cancerului. Acidul malic a fost demonstrat în studiile tubului de testare pentru a ucide celulele canceroase și a le opri să prolifereze (1).

Acidul malic poate încetini, de asemenea, creșterea tumorilor, conform studiilor la animale (2). Cu toate acestea, pentru a valida aceste rezultate, sunt necesare studii umane.

Ameliorarea durerii

Acidul malic poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii. Un studiu a descoperit că luarea suplimentelor de acid malic a redus semnificativ durerea și alte simptome ale fibromialgiei la participanți (3).

Acidul malic poate diminua durerea nervoasă adusă de diabet, potrivit unui alt studiu (4).

Generarea de energie

Procesul de producție de energie al organismului include acid malic. De fapt, este necesar pentru crearea adenozinei trifosfat (ATP), sursa de energie primară a corpului (5).


Potrivit unui studiu, luarea suplimentelor de acid malic a crescut nivelul de energie și scăderea oboselii la persoanele cu sindrom de oboseală cronică (6). Cu toate acestea, este necesar un studiu suplimentar pentru validarea acestor rezultate.

Mecanism de acțiune

Modul de funcționare precis al acidului malic nu este pe deplin înțeles, dar se crede că funcționează prin stimularea producției de ATP a corpului (5). O componentă crucială a sintezei energiei este molecula ATP.celluri nu sunt în măsură să producă energie eficientă atunci când nivelurile ATP sunt niveluri de ATP sunt scăzut. Acest lucru poate duce la simptome precum oboseala și altele. Acidul malic ar putea fi, de asemenea, eficient prin calmarea inflamației. Un răspuns imun tipic, ajutoarele de inflamație în apărarea organismului împotriva bolilor și infecției. boli, inclusiv cancer și boli de inimă (7).

Dozare și pregătire

Acidul malic poate fi găsit în creme, pulberi și suplimente alimentare. O varietate de fructe și legume o conțin.

Nu există o doză de acid malic stabilit. Cu toate acestea, majoritatea studiilor (3, 4) folosesc doze zilnice de 500 până la 2.000 mg.

Începeți cu o doză mică atunci când luați suplimente de acid malic și creșteți treptat, după cum este necesar. Acest lucru va reduce posibilitatea efectelor adverse.

De asemenea, este crucial să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente de acid malic. Dacă luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală, acest lucru este deosebit de crucial.

Farmacocinetică

Corpul absoarbe rapid acidul malic din intestin și îl distribuie pe tot parcursul (8).

Se presupune că suferă metabolismul hepatic și este eliminat prin urină (9).


Timp de înjumătățire

Perioada de timp necesară pentru ca concentrația unui compus să se reducă la jumătate este cunoscută sub numele de timp de înjumătățire. Se crede că acidul malic are un timp de înjumătățire de aproximativ o oră (9).

Alternative

Terapiile alternative sunt disponibile pentru multe dintre afecțiunile pe care acidul malic este utilizat pentru a trata. De exemplu, curcumina și acizii grași omega-3 sunt două suplimente suplimentare care ar putea ajuta la reducerea durerii. Adăugarea, durerea poate fi redusă prin efectuarea modificărilor stilului de viață precum Exercitarea și reducerea stresului.