Bor
În cantități de urme, crusta pământului conține borul elementului metaloid. Este utilizat într -o gamă largă de aplicații industriale și comerciale, cum ar fi un reactiv în producerea de acid boric, un dopant în semiconductori și un aditiv în sticlă și ceramică. În plus, unele proceduri medicale utilizează utilizarea borului, cum ar fi tratamentul osteoartritei. Acest articol este destinat scopurilor informaționale pentru a ajuta utilizatorii Welzo să înțeleagă bor.
Ce este Boron?
Sir Humphry Davy a descoperit elementul în 1808 după ce a observat caracteristicile sale speciale în timp ce lucra cu acid boric. Cuvântul latin pentru mâncare, Boris, este locul în care își are originea numele elementului. În natură, boraxul nu se găsește gratuit; Mai degrabă, se găsește într -o varietate de minerale în combinație cu alte elemente, cum ar fi oxigenul.
Cele mai tipice minerale care conțin bor sunt Turmalina, Ulexitul și Kernite. În mod suplimentar, depozitele de cărbune și petrol conțin bor.Turkey găzduiește cel mai mare depozit de bor cunoscut din lume. din principalele sale aplicații.N Semiconductori de tip, o componentă crucială în producerea de dispozitive electronice precum tranzistoare și diode, sunt fabricate din silicon care a fost dopat de bor. Sticla pentru a crește durabilitatea și rezistența la căldură. CERAMICA care conține bor sunt utilizate într -o serie de produse, inclusiv îmbrăcăminte rezistentă la gloanțe și izolație electrică.
Un alt produs comercial semnificativ care conține bor este acidul boric, care este creat atunci când borul reacționează cu apa. Insecticidul, conservarea lemnului și ignifugul sunt utilizate pentru acidul boric. În plus, are unele utilizări medicale, inclusiv tratamentul osteoartritei.
Deși borul este un element relativ non-toxic, acesta poate irita pielea și ochii atunci când este expus la concentrații mari. Dozele mari de acid boric pot fi fatale atunci când sunt consumate.
Efecte secundare ale borului
Suplimentele de bor pot provoca greață, diaree și vărsături ca efecte secundare. Expunerea borului la doze mari poate dăuna și rinichilor. Atunci când luați suplimente care conțin acid boric, persoanele cu boală renală sau alte afecțiuni medicale ar trebui să aibă precauție.
Suplimentele de bor nu ar trebui să fie luate de oameni care sunt însărcinate sau au copii mici. Dacă suplimentele de bor sunt sigure pentru acești indivizi nu este dovedit prin dovezi științifice suficiente.
Bor folosește
Corpul unei persoane conține urme de bor mineral. Conform estimărilor, corpul unei persoane medii conține 2 până la 3 grame de bor. Deoarece organismul nu are nevoie de acid boric pentru nicio funcție biologică cunoscută, acesta nu este considerat ca un nutrient esențial.
Cu toate acestea, unele studii indică faptul că borul poate fi important pentru sănătatea oaselor și funcția creierului. Deși nu există prea multe dovezi științifice solide pentru a susține aceste afirmații, suplimentele de bor sunt comercializate ocazional ca o modalitate de a trata aceste afecțiuni.
Tabletele, capsulele și pulberile sunt doar câteva dintre diferitele forme de suplimente de bor care sunt oferite. Unele produse multivitamine și minerale le conțin. Când sunt luate conform indicațiilor, suplimentele de bor sunt în general considerate sigure.
Suplimente de bor pentru sănătatea oaselor
Borul poate fi important pentru menținerea oaselor sănătoase, potrivit unor cercetări. Se crede că borul ajută la absorbția de calciu și magneziu de către corp, doi nutrienți cruciali pentru oase puternice.
Organismul absoarbe calciul cu ajutorul vitaminei D, despre care se crede că este crescut de bor.
Suplimentele de bor pot crește densitatea osoasă la femeile aflate în postmenopauză și bărbații vârstnici, conform câtorva studii mici. Cu toate acestea, aceste studii au fost insuficiente pentru a demonstra în mod concludent că borul are aceste efecte.
Dacă suplimentele de bor pot îmbunătăți sănătatea oaselor la persoanele care nu au deja o deficiență de bor, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
Suplimente de bor pentru funcție cognitivă
Conform unor studii, borul poate fi important pentru funcția cognitivă. Organismul are nevoie de magneziu și vitamina D pentru a funcționa corect și se crede că borul ajută la aceste procese.
Suplimentele de bor pot spori abilitățile cognitive atât la adulții sănătoși, cât și la cei care suferă de boala Alzheimer, potrivit câtorva studii mici. Cu toate acestea, aceste studii au fost insuficiente pentru a demonstra în mod concludent că borul are aceste efecte.
Dacă suplimentele de bor pot spori funcția cognitivă la persoanele care nu au o deficiență de bor, este necesară o investigație suplimentară.
Linia de jos
Corpul uman conține cantități mici de bor mineral de urme. Din cauza lipsei unei funcții biologice cunoscute pentru care organismul are nevoie de ea, nu este considerată un nutrient esențial.
Sănătatea oaselor și a funcției cognitive poate fi însă influențată de bor, conform unor studii. Nu există prea multe date științifice pentru a susține afirmațiile conform cărora suplimentele de bor pot trata aceste afecțiuni, în ciuda comercializării acestor produse.
În general, atunci când sunt consumate în dozele recomandate, suplimentele de bor sunt considerate sigure. Cu toate acestea, aceste suplimente nu ar trebui să fie luate de cei care sunt însărcinate sau au copii mici. Siguranța suplimentelor de bor pentru aceste populații nu poate fi determinată din datele științifice disponibile.
Vorbiți mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă vă gândiți să luați un supliment de bor.