Catechine de ceai verde

Frunzele și mugurii Camelia Sinensis nefermentate sunt folosite pentru a face ceaiul cunoscut sub numele de „catechine de ceai verde”. Multe dintre flavonoizii din frunze sunt distruse în timpul procesului de oxidare a ceaiului negru, ceea ce duce la un conținut mai mic decât în ​​ceaiurile neoxidate. Ceaiul verde are o istorie lungă de utilizare în medicina tradițională chineză și japoneză, pe lângă faptul că devine foarte populară ca alternativă la mai multe băuturi procesate, cum ar fi cafeaua și soda.
Prezentare generală
Utilizări
Efecte secundare
Medicament
Ingrediente
Suplimente
Farmacocinetică

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde

Antioxidanții care se găsesc în ceaiul verde au capacitatea de a preveni inflamația și deteriorarea celulelor. Conform unor studii, ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la scăderea riscului de a dezvolta cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral și alte boli.

Pierderea în greutate

Pierderea în greutate este una dintre cele mai apreciate aplicații pentru ceaiul verde. Se consideră că catechinele flavonoide și cofeina găsită în ceaiul verde funcționează sinergic pentru a crește metabolismul și a ajuta la arderea grăsimilor.

Sănătate mintală

În plus, ceaiul verde a fost legat de memoria îmbunătățită și abilitățile cognitive, precum și o mai bună sănătate a creierului. Acest lucru ar putea fi ca urmare a antioxidanților ceaiului verde, care pot păstra deteriorarea radicalilor liberi creierului.

Riscul de cancer este mai mic

Ceaiul verde poate ajuta la scăderea riscului de cancer, în special la cancerele sistemului digestiv, conform unor studii. Acest lucru se poate datora faptului că ceaiul verde conține antioxidanți care pot preveni deteriorarea celulelor și pot ucide celulele canceroase. Pentru a verifica aceste efecte, este necesar mai mult studiu.

Șanse reduse de Alzheimer

Riscul de boală al Alzheimer a fost, de asemenea, legat de consumul de ceai verde. Acest lucru se poate datora faptului că ceaiul verde conține antioxidanți care pot preveni deteriorarea celulelor și pot ucide celulele canceroase. Pentru a verifica aceste efecte, este necesar mai mult studiu.

Risc redus de boli de inimă

Riscul de boli de inimă a fost, de asemenea, legat de consumul de ceai verde. Antioxidanții din ceaiul verde, care poate scădea colesterolul și îmbunătăți funcția vaselor de sânge, pot fi de vină pentru acest lucru. Pentru a verifica aceste efecte, este necesar mai mult studiu.

Riscul de boală al Parkinson este scăzut

Riscul de boală al Parkinson a fost, de asemenea, legat de consumul de ceai verde. Acest lucru se poate datora faptului că ceaiul verde conține antioxidanți care pot preveni deteriorarea celulelor și pot ucide celulele canceroase.

Digestie mai bună

În plus, conectat la o digestie îmbunătățită este ceaiul verde. Antioxidanții din ceaiul verde, care pot îmbunătăți sănătatea intestinului și poate reduce inflamația, pot fi de vină pentru acest lucru. Pentru a verifica aceste efecte, este necesar mai mult studiu.

Cum se folosește ceaiul verde

Ceaiul verde vine într -o varietate de forme, inclusiv frunze libere, pungi de ceai și pudră matcha. Poate fi consumat cald sau rece. În plus, poate fi înmuiat în apă și aplicat topic ca comprimare.

Precauții

Atunci când este consumat cu moderație, ceaiul verde este de obicei sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta efecte secundare precum dureri de cap, constipație și stomac supărat. Dacă sunteți sensibil la cofeină, ar trebui să beți ceai verde cu moderație, deoarece conține și cofeină. Cel mai bine este să stați departe de ceaiul verde dacă vă așteptați sau alăptați un copil.

Alternative

Dacă sunteți în căutarea unei alternative la ceaiul verde, există multe ceaiuri pe bază de plante care oferă beneficii similare pentru sănătate. Unele dintre acestea includ ceai de mușețel, ceai de ghimbir și ceai de lavandă. De asemenea, puteți găsi extracte de ceai verde sub formă de supliment. Cu toate acestea, este important să vorbiți cu un furnizor de servicii medicale înainte de a lua suplimente.