Cupru
Unul dintre puținele metale care pot exista în mod natural într -o formă care poate fi utilizată direct este cuprul (cunoscut și sub denumirea de metale native). Din această cauză, oamenii au început să folosească instrumente în jur de 8000 î.Hr. Acoperișul este de obicei fabricat din cupru, care se oxidează pentru a forma un verdigris verde (Cu (OH) _2) în clădiri. Ca fungicide, agenți bacteriostatici și conservanți din lemn, sunt folosiți compuși de cupru. Ca un mineral dietetic, cuprul este necesar pentru toate lucrurile vii, deoarece este o parte importantă a complexului de enzimă respiratorie citocrom c oxidază. Cuprul este o componentă a hemocianinei pigmentului din sânge în moluște și crustacee, care transportă oxigen din plămâni sau branhii la țesuturi. Acest articol este destinat scopurilor informaționale pentru a ajuta utilizatorii Welzo să înțeleagă cuprul.
Beneficii standard
- Cuprul, un mineral urme, este necesar pentru toate lucrurile vii.
- Ficatul, mușchii și oasele conțin cupru.
- Corpul adult are un conținut de cupru între 1,4 și 2,1 mg pe kilogram (0,11-0,16% în greutate).
Beneficii emoționale
- Ajutor de cupru în transportul oxigenului, care este esențial pentru viață, în tot corpul.
- S -ar putea să vă simțiți în largul său și în stare bună de sănătate dacă știți că vă oferiți corpului acest mineral necesar.
Interacțiune cu alte minerale
- Minerale precum fierul și zincul se găsesc frecvent împreună cu cuprul.
Aceste amestecuri pot ajuta la îmbunătățirea eficacității și absorbției suplimentării de cupru.
Farmacocinetică
Ficatul este locul în care cuprul este depozitat după ce a fost absorbit în intestinul subțire.
- Apoi este transferat în alte țesuturi corporale unde este necesar pentru o varietate de proceduri biochimice.
- Urina și fecalele conțin cupru care este excretat.
Dozare
- Pentru adulți, alocația zilnică recomandată (RDA) pentru cupru variază de la 0,9 la 1,3 mg pe zi.
- Suplimentele de cupru pot fi găsite ca lichide, tablete sau capsule.
- Înainte de a începe un nou regim suplimentar dacă luați deja suplimente de cupru, este important să discutați cu medicul dumneavoastră.
Efecte secundare
- Pentru adulți, RDA pentru cupru variază de la 0,9 la 1,3 mg pe zi.
Tabletele, capsulele și formele lichide ale suplimentelor de cupru sunt disponibile cu ușurință.
- Este crucial să vă consultați medicul înainte de a începe orice nou regim de suplimente dacă luați deja suplimente de cupru.